Beni mücadele ederken, çabalarken, belki de zorlanırken görebilirsiniz ancak beni asla vazgeçerken görmeyeceksiniz. Ben kazanana kadar bitmeyecek!
Öncelikle kendimi tanıtıyım .
20 yaşında ve tıp öğrencisiyim.
Normal zamanda bile çok stresli ve kaygılı bir insanım .
Kendimle aram barışık desem yalan olur.
Belli bir hobim yok denedim ama hep belli bir yerden sonra sıktı. (nofap'te başarısızlığımın en büyük sebebi)
Evet yeni bir günlük açmaya karar verdim.
Eski günlüğüm 300 mesajlı ve 2 yıllık.
Artık bazı şeylere yeniden başlamak istiyorum daha bilinçli ama bir o kadar da daha çaresiz vaziyette .
Kaybedecek başka bir şeyi kalmamışcasına.
Bu günlüğümün asıl amacı iradeyi yönetebilme becerisidir.
Bugün 8. gündü ve relaps oldum yaklaşık 1 saat önce. Önceki süreçlerin daha da kötüydü 2/3 günde birdi.
Şimdi geçmişe nokta koyup elimden geleni ardına koyma vakti . Bugün harekete geçmezsem belki de hiçbir zaman harekete geçmeye vaktim olmayacak.
Önümüz Ramazan daha dikkatli olurum diye umuyorum.
Şimdi yarın için bir plan yapcam .
1) Sabah 8.30da kalk.
2) 10'a kadar kişisel bakım/kahvaltı falan.
3) sonra canlı dersleri not alarak takip et.
4) 15.00 ders başı yap 19.00'a kadar molalı çalış.
5) bi hobi geliştirmeye çalış (satranç/resim/vb)
6) 1 saat kitap oku .
7) Telefon sürem maximum 2.5 saat olmalı.
8) Meditasyona geri mi başlasak? (Yatmadan yarım saat önce)
(Konu hemen onaylanmayabilir)
Verimli bir süreç olsun .
Yeniden iyi sayılara ulaştığım ve beynimi PMO ile meşgul etmediğim zamanlara dönmek istiyorum.
Hedef gün=1 2 3...
Öncelikle kendimi tanıtıyım .
20 yaşında ve tıp öğrencisiyim.
Normal zamanda bile çok stresli ve kaygılı bir insanım .
Kendimle aram barışık desem yalan olur.
Belli bir hobim yok denedim ama hep belli bir yerden sonra sıktı. (nofap'te başarısızlığımın en büyük sebebi)
Evet yeni bir günlük açmaya karar verdim.
Eski günlüğüm 300 mesajlı ve 2 yıllık.
Artık bazı şeylere yeniden başlamak istiyorum daha bilinçli ama bir o kadar da daha çaresiz vaziyette .
Kaybedecek başka bir şeyi kalmamışcasına.
Bu günlüğümün asıl amacı iradeyi yönetebilme becerisidir.
Bugün 8. gündü ve relaps oldum yaklaşık 1 saat önce. Önceki süreçlerin daha da kötüydü 2/3 günde birdi.
Şimdi geçmişe nokta koyup elimden geleni ardına koyma vakti . Bugün harekete geçmezsem belki de hiçbir zaman harekete geçmeye vaktim olmayacak.
Önümüz Ramazan daha dikkatli olurum diye umuyorum.
Şimdi yarın için bir plan yapcam .
1) Sabah 8.30da kalk.
2) 10'a kadar kişisel bakım/kahvaltı falan.
3) sonra canlı dersleri not alarak takip et.
4) 15.00 ders başı yap 19.00'a kadar molalı çalış.
5) bi hobi geliştirmeye çalış (satranç/resim/vb)
6) 1 saat kitap oku .
7) Telefon sürem maximum 2.5 saat olmalı.
8) Meditasyona geri mi başlasak? (Yatmadan yarım saat önce)
(Konu hemen onaylanmayabilir)
Verimli bir süreç olsun .
Yeniden iyi sayılara ulaştığım ve beynimi PMO ile meşgul etmediğim zamanlara dönmek istiyorum.
Hedef gün=1 2 3...
