Bende öyle başlamıştım, özellikle hayatını çok dolu geçirmeyen birisi isen bu haftada 2 olur sonra haftada 3 olur sonra benim gibi bir bakmışsın 6 yıldır her gün 3-4 defa yapıyorsun. Haftada 1 yapacak gücün varsa emin ol hiç yapmayacak gücünde vardır. Bıraktığında veya düşündüğünde beynin çok zor bir olaymış gibi düşünür bunu çünkü sürekli aldığı sahte algıları tekrar tekrar istemektedir ancak emin ol bıraktıktan 30-40 gün sonra beynin bu eşiği aşar.

Zallana6666' Alıntı:

Merhaba arkadaşlar pmo nun zararlı olduğuna dair ürologlar neden net birşekilde söylemiyorlar internet üzerinde birkaçına sordumda bana haftada 2 kere yapılacağının uygun oldunu söyleyenler bile var pmo illetinden bu kadar dert yananlar varken neden bir ürologda çıkıp bu iş zararlıdır zararlarıda şunlardır demiyor mo nun nasıl doğru yapılacağını söyleyenler bile var.Bana göre ise bu illet tamamen zararlı hicbir faydasını görmedim.Bu konu hakkında zararlarından bahseden ürologlar varmıdır ??

Genişletmek için tıklayın ...

Bazı insanlar haftada 1 yapma falan diyorda abartıyorlar, mastürbasyonu eskiden benimde düşündüğüm gibi bir cehennem gibi düşünüyor ama öyle değil, 60-90 gün arasında nofap yapan ve süreci rahat geçiren (yani süreçte edging yapmıyorsa, pornoya bakmıyorsa) artık o kişi bağımlı değildir (bağımlılıkları bıraksanızda tekrar geri dönme ihtimali var!) ve artık haftada 1 mastürbasyon yapabilmeyi (haftada 1'i geçmemek üzere) inanıyorsa haftada 1 pornosuz doğru mastürbasyon yapabilir ve bir zararı olmaz, bizzat kendim deneyimledim.


Kendi deneyimimi geçtim asıl önemli olan; Nofap'da haftada 1 yapmakta bir sıkıntı görmüyor, Nofaptan kastım Global olan Nofap forum ( ) eğer hakkında kısmına bakarsanız bunu görebilirsiniz, aynı şekilde biz anti mastürbasyoncu değiliz yazar. Aynı şey Redditteki Nofap konu başlığında ki hakkında yazılarındada aynısı yazar. Türkiye'de nofapcılar fazla abartıyor bu olayı, direkt haftada 1 olsada yapmayın diyen insanlar var ya. Eğer haftada 1 mastürbasyondan da "zarar" görüyorsan ya git doktora görün yada büyük ihtimalle nocebo etkisinden arın.


Ha eğer nofap yaparsanız evet bazı güzel şeyler kazanabilirsiniz ama herkesin şehveti farklı ve şehveti yüksek olan, cinsel isteği yüksek olup dayanamayan, tabiri caizse 60-90 günlere gelmesine rağmen duvara tırmanacak hale gelmiş, özellikle sürekli cinsellik düşünmekten işlerine odaklanamayan insanlar için haftada 1 mastürbasyon en idealidir.

Bak şimdi, hiç porno izlememiş, sağlıklı bir beyni olan biri için 'aşırıya kaçmadığı sürece mastürbasyonun zararı yok' denebilir. Ancak porno bağımlılarında durum çok farklı. Bizim beynimizde artık bu bağımlılığa hizmet eden çok derin fiziksel yollar (sinaptik bağlar) oluşmuş durumda. Hayattan tekrar keyif alabilen, normal aktivitelere odaklanabilen biri olmak için bu yolların kullanımını tamamen durdurmak şart. Sadece mastürbasyon yaparsan hiçbir etki olmaz o yollar beslenmeye devam eder hala porno bağımlısı olarak devam edersin.
Ve iyileşsen de, pornoyu bıraksan da o yollar tamamen silinmeyecek; sadece kullanmaya kullanmaya 'otobandan patikaya' dönüşecekler. Beyin oraya sapmamayı öğrenecek. Bu yüzden bir bağımlı, 'sadece mastürbasyon yapıyorum' diyerek bu işten kurtulamaz; çünkü her mastürbasyon o eski bağımlılık yollarını beslemeye devam eder. Pornoyu bırakan biri mastürbasyonu da hayatından çıkarmalı. Çünkü bizim beynimiz artık normal birininki gibi tepki vermiyor; en ufak bir tetiklenmede o eski 'otobana' çıkıp bağımlılığa geri dönme riskimiz çok yüksek.

Ürolog var eurolog var

Bagimliliklar birseylerin sebebi degil sadece sonucuda. Dolayisiyla duzensiz bir hayatin sonucu olabilirler bazen , ondan dolayi hayati duzene sokmaya calismali ve kendimize hayal hedef amac (yani genel tabirde istikamet) belirlemeye calismali , bu konuda yardim aramali.

Hiç yapmamak daha iyi olacaktır. Vücut kendini ayarlıyor zaten atılması gerektiğinde vücut otomatik atacaktır ürologların ve diğer konuşan kendini bilmiş tipleri dinlememek gerekiyor bu konu özelinde. Bu süreci baltalamalarına izin vermeyin dostlar.