"Her şeyden önce korkmayı bırakıp ,bir gün öleceğini kabul etmelisin"
- Fight Club
Çöküş ve Çıkış
- Konuyu başlatan Targetlock
- Başlangıç tarihi
- Fight Club
B
umudun ve bakış açın umarım böyle devam eder sabır diliyorum
GÜN 79
Tavsiye ederim. İzlemediyseniz film adı Koç Carter.
Tam olarak kendi koçum olmak ve sözleşme imzalamak istiyorum.
Filmin timelinenında 4 aylık bir süreç var.
4 Aylık Sözleşme (24 Aralıkta baslayacaktır) :
*Bir sonraki sınavdan 80 al.
Kalori açığı olan bir diyet takip et.
*Fitness a git.
*6 da uyanman gerekiyor ve alarmı bekliyorsan geç kaldın demektir.
*Geç kalanlar soguk duşa girer.
* Derslere notlarını önceden çıkarmış bir halde git ve en önde otur.
Tavsiye ederim. İzlemediyseniz film adı Koç Carter.
Tam olarak kendi koçum olmak ve sözleşme imzalamak istiyorum.
Filmin timelinenında 4 aylık bir süreç var.
4 Aylık Sözleşme (24 Aralıkta baslayacaktır) :
*Bir sonraki sınavdan 80 al.
Kalori açığı olan bir diyet takip et.
*Fitness a git.
*6 da uyanman gerekiyor ve alarmı bekliyorsan geç kaldın demektir.
*Geç kalanlar soguk duşa girer.
* Derslere notlarını önceden çıkarmış bir halde git ve en önde otur.
14 Mart Tıp Bayramına jilet gibi gitmek istiyorum. Uzun zamandır giediğim bir gömlegi giymek istiyorum.
Gün 84 :
Ereksiyon problemi neredeyse bitti.
Bir iki gündür krizler geliyor. Ama ilginçtir ki hem krizler geliyor hem de benim ruh halim sıkılgan , bıkkın , ağır vs vs
Bu ne demek ?
Bozmam için elinden geleni yapan bir düzenek var kafamda. Beni olumsuza çeken hazzı fütursuzca kovalayan tarafım iyi analiz etmiş.
Hem duygu durumunu negatiflere çekmiş hem de kriz yollamış.
Hem arz hem talep yaratıyor bak sen bak. Olm ben bu beynin sahibiyim. Otokontrol benimdir. Seçimleri ben yaparım. Ha doğru eğilimlerimi yeteneklerimin doğrultusunda ve alışkanlıklar doğrultusunda bilinçaltı belirliyor.
Ee noldu şimdi ?
Ben seçimime sadık kaldım.
Kriz çıkaran devreler artık hayalimdeki ideal bene ulaşmam için iş birliği yapmak zorundadırlar.
Güçlü dürtülerim var ancak kontrol bendedir.
Bana sürecin faydalarını sunacaktır içimdeki maymun fakat direksiyonda ben varım.
Benimle iyi geçinirsen seni de sömürecek değilim diyorum anlamıyor.
Zaten anlasaydı bu istekler konusunda pek sorun çıkarmazdı.
Mecburen yaşayarak öğrenecek.
Öğrenirken sabrımı da sınayacak.
Fakat eğitimli ve güçlü bir goril sahibi olacağım.
Bana faydaları sunacak ve sonra tekrar krizleri deneyecek. Geriye dönüp bakıyorum da faydaları sunup tekrar flatline a hızlıca sokmuş ve krizi sunmuş.
Hatta 107 günlük sürecimde resmen bunu yapmış. Gelen flatline ı da kasvet ve umutsuzluğa bürümüş.
Ben bunları kaydettim.
Sürecin faydalarından bağımsızım ya da flatline ın sabretmemi isteyen bölümlerine karşı gayet sabırlıyım.
Testo kampı kuracağım.
Testosteronu yapabileceğim en üst seviyeye çıkarıp krizleri öyle yöneteceğim.
O enerjiyi de spora , akademik ve sosyal hayata harcamayı planlıyorum.
60 günlük özel bir diyet listesi planladım.
Umarım ocak ayından itibaren bunu yürürlüğe sokarım.
60 günde neler olacak bakacağım.
Tek tek yazacağım kampımın etkilerini.
Takvim:
90 ı geçersem monka giriyorum.
24 Aralıkta Koç Carter usulü sözleşmeyi yürürlüğe sokuyorum.
Ocak 1- 10 arası testo kampına giriyorum. Bu arada sözleşme hala devam ediyor.
Mart ayında testo kampının sonuçlarını yazıyorum. Beslenmeyi yazıyorum.
Mart ayında Hazirana kadarlık 4 aylık
hardcore akademik gelişmeler beni bekliyor olacak. Buralara hazırlanmam lazım.
Testo kampının derecesini yükseltirim muhtemelen süreçten çıkaracaklarım olacaktır.
Testo plus kampı 4 aylık hazırlanacak.
Sürecin kalan kısmını daha sonra planlarım.
Bu benim yarım yıllık kalkınma planım.
Sonuçları da zaten belirlenen tarihe gelirsem yazacağım.
Bunu önceden yazıyorum ki boş beleş krizlere kendimi yem etmeyeyim.
Bu kalkınma planını arada gelip kafama vurun lütfen.
Ereksiyon problemi neredeyse bitti.
Bir iki gündür krizler geliyor. Ama ilginçtir ki hem krizler geliyor hem de benim ruh halim sıkılgan , bıkkın , ağır vs vs
Bu ne demek ?
Bozmam için elinden geleni yapan bir düzenek var kafamda. Beni olumsuza çeken hazzı fütursuzca kovalayan tarafım iyi analiz etmiş.
Hem duygu durumunu negatiflere çekmiş hem de kriz yollamış.
Hem arz hem talep yaratıyor bak sen bak. Olm ben bu beynin sahibiyim. Otokontrol benimdir. Seçimleri ben yaparım. Ha doğru eğilimlerimi yeteneklerimin doğrultusunda ve alışkanlıklar doğrultusunda bilinçaltı belirliyor.
Ee noldu şimdi ?
Ben seçimime sadık kaldım.
Kriz çıkaran devreler artık hayalimdeki ideal bene ulaşmam için iş birliği yapmak zorundadırlar.
Güçlü dürtülerim var ancak kontrol bendedir.
Bana sürecin faydalarını sunacaktır içimdeki maymun fakat direksiyonda ben varım.
Benimle iyi geçinirsen seni de sömürecek değilim diyorum anlamıyor.
Zaten anlasaydı bu istekler konusunda pek sorun çıkarmazdı.
Mecburen yaşayarak öğrenecek.
Öğrenirken sabrımı da sınayacak.
Fakat eğitimli ve güçlü bir goril sahibi olacağım.
Bana faydaları sunacak ve sonra tekrar krizleri deneyecek. Geriye dönüp bakıyorum da faydaları sunup tekrar flatline a hızlıca sokmuş ve krizi sunmuş.
Hatta 107 günlük sürecimde resmen bunu yapmış. Gelen flatline ı da kasvet ve umutsuzluğa bürümüş.
Ben bunları kaydettim.
Sürecin faydalarından bağımsızım ya da flatline ın sabretmemi isteyen bölümlerine karşı gayet sabırlıyım.
Testo kampı kuracağım.
Testosteronu yapabileceğim en üst seviyeye çıkarıp krizleri öyle yöneteceğim.
O enerjiyi de spora , akademik ve sosyal hayata harcamayı planlıyorum.
60 günlük özel bir diyet listesi planladım.
Umarım ocak ayından itibaren bunu yürürlüğe sokarım.
60 günde neler olacak bakacağım.
Tek tek yazacağım kampımın etkilerini.
Takvim:
90 ı geçersem monka giriyorum.
24 Aralıkta Koç Carter usulü sözleşmeyi yürürlüğe sokuyorum.
Ocak 1- 10 arası testo kampına giriyorum. Bu arada sözleşme hala devam ediyor.
Mart ayında testo kampının sonuçlarını yazıyorum. Beslenmeyi yazıyorum.
Mart ayında Hazirana kadarlık 4 aylık
hardcore akademik gelişmeler beni bekliyor olacak. Buralara hazırlanmam lazım.
Testo kampının derecesini yükseltirim muhtemelen süreçten çıkaracaklarım olacaktır.
Testo plus kampı 4 aylık hazırlanacak.
Sürecin kalan kısmını daha sonra planlarım.
Bu benim yarım yıllık kalkınma planım.
Sonuçları da zaten belirlenen tarihe gelirsem yazacağım.
Bunu önceden yazıyorum ki boş beleş krizlere kendimi yem etmeyeyim.
Bu kalkınma planını arada gelip kafama vurun lütfen.
Harikasın üstad. Bakalım neler olacak. Güçlü bir kardeşimizsin, hedeflediğin şeylerde yola başlamaya karar vererek yolun yarısını gitmişsin bile. Şimdi bitirme vakti.
Gün 87:
Takvimi geriye alıyorum.
İçimde karanlıkta gözleri parlayan kurt, vahşi bir aslan bekliyor.
Bir şey olacağını biliyordum.
Bir birikmişlik var. Disiplinsizliğe karşı , düzensizliğe karşı , gereksizce ilgi bekleyen yönüme karşı , bir amaca bağlanma konusunda tembelliğinden ayak direyen yönüme karşı.
Acı çekmek istemiyordum.
O kadar zahmete girmek istemiyordum. Girince de bitmeyecekti ki sonra başka işler derken biz ne zaman rahat edeceğiz diye düşünüyordum.
Tembellikle doldurduğum zihnimi büyük bir zevkle işleyeceğim.
Artık bu kadarı bana yetti.
Bu tarihten itibaren savaşım çok sert devam edecektir.
Bİr insanın kalitesi nelerden vazgeçtiğiyle alakalıdır derler.
Artık sadece ben ve gelişimim var.
Benden yardım talep etmeyene fikrimi sormayana kadar kimseye bir şey söyleyeceğim de yok.
Artık ciddi bir dönüşümü başlatma vakti geldi.
Ben pes edecek adam değilim. Zorla da olsa tembellik de yapsam elde etmek için savaştığım şeyleri eninde sonunda elde ettim.
Bazılarını çok daha erken elde edebilirdim.
Jordan Peterson der ki "Neden kendimizi geliştirmeliyiz?
Daha fazla gereksiz acı çekmemek için."
Acı çekmemek için demedi. Motivasyonu acı çekmemek olanlar bu motivasyonlarının gerçeği yansıtmayışından dolayı acı çekiyorlar.
Köpek gibi acı çekmekten kaçmamızın sebebi, acıyı daha yüksek amaçlara feda edememektir. Bir de pembe g.tümüz rahata fazla alışmış durumda.
Takvimim ve ben. Bu kadar.
Yolum zor. İsteyen gelir isteyen gider.
Dünyaya yalnız gelir ve gideriz diğer her şey bunu unutturmak içindir ama ben unutmam diye bir replik var.
Sonuna kadar katılıyorum.
Monka giriyorum:
Sosyal medya yok.
Mümkün mertebe wp ye de girmeyeceğim. Dijital detoks yapacağım.
Tüm altınlar burada. 107 gün pmo yapmayan ben sadece 4 gün dijital detoks yapabildim.
Beslenme konusu
Bol yeşillikli ve lifli beslenme ve makro kalori açığına dikkat etmeye dayalı dengeli bir sistem sürecektir.
Testo projesine katkı sağlayacaktır. Testo projesinde ekleyeceklerim olacak.
Fast food yok.
Dışarıdan yemek yemek yok.
Bazı günlerde if yapabilirim. İf nin belli bir sınırlaması alt limiti yok. Keyfime göre.
Zaman Yönetimi
Her sabah saat 5 de uyanacağım. Uyku saati 23.00
(Uyanış saatim erkendir normalde ama sistematik olarak kalsın.)
06.00 ya kadar günün zor işlerinden bir parça.
Soğuk duş + bakım.
Akademik olarak dersi ve takvimi önemsiyor ve çalışmaları gün içine her gün sabah dağıtıyorum.
Ekonomi konusu
Para biriktirmem lazım.
Ekonomi ve yatırım konularında bilinç kazanmam lazım.
Takvimi geriye alıyorum.
İçimde karanlıkta gözleri parlayan kurt, vahşi bir aslan bekliyor.
Bir şey olacağını biliyordum.
Bir birikmişlik var. Disiplinsizliğe karşı , düzensizliğe karşı , gereksizce ilgi bekleyen yönüme karşı , bir amaca bağlanma konusunda tembelliğinden ayak direyen yönüme karşı.
Acı çekmek istemiyordum.
O kadar zahmete girmek istemiyordum. Girince de bitmeyecekti ki sonra başka işler derken biz ne zaman rahat edeceğiz diye düşünüyordum.
Tembellikle doldurduğum zihnimi büyük bir zevkle işleyeceğim.
Artık bu kadarı bana yetti.
Bu tarihten itibaren savaşım çok sert devam edecektir.
Bİr insanın kalitesi nelerden vazgeçtiğiyle alakalıdır derler.
Artık sadece ben ve gelişimim var.
Benden yardım talep etmeyene fikrimi sormayana kadar kimseye bir şey söyleyeceğim de yok.
Artık ciddi bir dönüşümü başlatma vakti geldi.
Ben pes edecek adam değilim. Zorla da olsa tembellik de yapsam elde etmek için savaştığım şeyleri eninde sonunda elde ettim.
Bazılarını çok daha erken elde edebilirdim.
Jordan Peterson der ki "Neden kendimizi geliştirmeliyiz?
Daha fazla gereksiz acı çekmemek için."
Acı çekmemek için demedi. Motivasyonu acı çekmemek olanlar bu motivasyonlarının gerçeği yansıtmayışından dolayı acı çekiyorlar.
Köpek gibi acı çekmekten kaçmamızın sebebi, acıyı daha yüksek amaçlara feda edememektir. Bir de pembe g.tümüz rahata fazla alışmış durumda.
Takvimim ve ben. Bu kadar.
Yolum zor. İsteyen gelir isteyen gider.
Dünyaya yalnız gelir ve gideriz diğer her şey bunu unutturmak içindir ama ben unutmam diye bir replik var.
Sonuna kadar katılıyorum.
Monka giriyorum:
Sosyal medya yok.
Mümkün mertebe wp ye de girmeyeceğim. Dijital detoks yapacağım.
Tüm altınlar burada. 107 gün pmo yapmayan ben sadece 4 gün dijital detoks yapabildim.
Beslenme konusu
Bol yeşillikli ve lifli beslenme ve makro kalori açığına dikkat etmeye dayalı dengeli bir sistem sürecektir.
Testo projesine katkı sağlayacaktır. Testo projesinde ekleyeceklerim olacak.
Fast food yok.
Dışarıdan yemek yemek yok.
Bazı günlerde if yapabilirim. İf nin belli bir sınırlaması alt limiti yok. Keyfime göre.
Zaman Yönetimi
Her sabah saat 5 de uyanacağım. Uyku saati 23.00
(Uyanış saatim erkendir normalde ama sistematik olarak kalsın.)
06.00 ya kadar günün zor işlerinden bir parça.
Soğuk duş + bakım.
Akademik olarak dersi ve takvimi önemsiyor ve çalışmaları gün içine her gün sabah dağıtıyorum.
Ekonomi konusu
Para biriktirmem lazım.
Ekonomi ve yatırım konularında bilinç kazanmam lazım.
Vay be, demek mezun oluyorsun ha ! Bunun hiç bir şey ifade etmediğinin farkında olman ne kadar güzel. Gitmis başka yapacağın şey için heyecanlısin. Bu algıyı yakalamak çok önemli, başkası olsa özgürlüğü hissetmek veyahut kendini geliştirmek için 90 gün bekler. Sen baştan kazanmışsin zaten . Günlük olarak devam ettirirsin burayı gün yerine de tarih yazarsın.
Kendisinin efendisi olmayan kişi hür değildir diye bir söz var Epictetus'un .
Sen kendinin efendisi olmayı basarmışsın .
Köle de sensin efendi de .Bunu başardığın için kutluyorum .
Nofapdeki ilerlemen için tebrik ederim . Ancak zaten senin hayat felsefen nofap üzerine kurulu değil sen sadece üzerinden zararlı olan bir şeyi aldın ve bunun bilincindesin
GÜN 90 !!
Bitti arkadaşlar.90 gün bitti ama flatlinea girip çıkıyorum.
Sorun yok.
Bu sene gelmeden planlar yaptım. Ömrümde sadece bir kez köpek gibi çalışıp bu planları gerçekleştirmeye gayret göstereceğim.
Eğer senenin sonunda hiç işe yaramadıklarını görürsem yani kendimde hiçbir gelişme görmezsem ( ki akılcı çalıştığımı varsayıyoruz )
o zaman rahat rahat tembellik yapabilirim.
Bir kere sıkı çalışma yılı ilan edeyim.
Bu yaşam modelini uyguladıkça daha iyiye güncelleyebilirim. Şimdilik sadece hedefler ve ben varız.
Sürecin sonunda eğer bu sürece uyarsam çok çok ta.aklı bir erkek olacağım.
Umarım sıkı çalışmalarım meyvelerini verdikçe beni planlarıma bağlar.
Dünyanın geri kalanı pek de s.kimde değil artık.
