Arkadaşlar yaklaşık 20 gün önce relepse oldum ve kendime olan öfkemden o gün 3 defa oldu. Fakat 20 gündür hiçbir şekilde video-mast-edging vs hiçbir şey yapmadım fakat şu an krizler tekrar geliyor yoğun şekilde ve sabahlara kadar uyuyamıyorum ve kıvranıyorum sürecimi bozmak istemiyorum fakat aşırı uykusuzluk çekiyorum bu yüzden nasıl kaliteli uyuyabilirim bu konuda her türlü öneriye ihtiyacım var.