İlk birkaç günü atlatabilirsin ama ondan sonraki günler iradeni çok zorlamaya başlayacaktır -büyük bir çoğunlukta olan budur-. Dopamin reseptörleri alıştığı seviyede dopamin alamayacağı için seni eski davranışlara daha da çok yönlendirmeye çalışacaktır. PMO döngüsünde dopamin reseptörleri aşırı miktarda gelen dopaminden korunmak için bir miktar tolerans gösteriyor. Bu aşırı tolerans pornoyu bıraktıktan sonraki ilk gün değil, ondan sonraki birkaç günde geliyor. İşte o nokta kırılma noktası oluyor. Hem porno yok, hem mastürbasyon yok, hem de şeker yok. Beyin hazdan mahrum kalıyor. Eski alışkanlıklara dönmek istiyor.
Alışkanlıkları sırası ile değiştirmen daha emin adımlarla ilerlemeni sağlar. Önce 1 ay boyunca şekeri bırak sonraki ay PMO döngüsünden kurtul. Bu biraz daha zaman alacaktır. Ama kesinlikle daha net ve emin adımlarla ilerlemeni sağlar.