Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yokuş Aşağı Gidiyorum

honchoshoden

Yeni Üye
Katılım
9 Ocak 2026
Mesajlar
5
Tepki puanı
3
Puanları
3
Merhabalar. Ben 18 yaşımdayım, bu sene mezun senem. Açıkçası hayatım gerçekten de yokuş aşağı gidiyor.
Canımı sıkan şeyleri sıralamak gerekirse: Kiloluyum (Bu cidden canımı sıkıyor çünkü önceden güzel bir fiziğim vardı.), mastürbasyon bağımlısı değilim ama birkaç günde bir yapma ihtiyacı hissediyorum, çok az ders çalışıyorum disiplinsizim. Birkaç kez denedim, hem kilo vermeyi tekrar diyete spora dönmeyi hem de adam akıllı ders çalışmaya başlamayı. Neyi yanlış yapıyorum bilmiyorum birkaç gün iyi gidiyor sonra ufak bir pürüz çıkıyor ve tüm günü berbat ediyorum. Yani "ya hep ya hiç" şeklinde düşünüyorum. Böyle devam etmek istemiyorum ama tam olarak da ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Hafiften mi başlamalıyım her şeye tekrardan yoksa bir anda ciddi bir sürece mi girmeliyim bilmiyorum.
 

DexterMorgan_

Ay Yolcusu
Katılım
25 Ağu 2025
Mesajlar
48
Tepki puanı
60
Puanları
21
Öncelikle bu saydıklarının hepsini değiştirmek mastürbasyonsuz bir hayat , adam akıllı oturup ders çalışmak ve kilo vermek bütün bunlar senin elinde olan birşey bunların hepsini değiştirebilicek güç var içinde sadece keşfetmesini öğrenmek gerek. Benim önerim herşeyi bi anda kesmek kötü olur çünkü beynin alışkın değil ufak ufak başla örneğin sosyal medyayı azalt beyin sisin azalsın ilk önce mastürbasyonu bırak herşeyi adım adım yap sonra ders programı olustur veya imkan varsa dershaneye yazıl ve çalış ve sabahları ya da akşamları uzun koşuya yürüyüşe çık bu hem kilo vermeye yardımcı olur hem zihin sağlığın için mükemmel bir egzersiz olur , başarılar umarım dilediğin gibi yaşarsın.
 

Lazrail

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
170
Tepki puanı
227
Puanları
160
Benim önerim herşeyi bi anda kesmek kötü olur çünkü beynin alışkın değil ufak ufak başla örneğin sosyal medyayı azalt beyin sisin azalsın ilk önce mastürbasyonu bırak
En son mastürbasyon bırakılmalı bence. Çünkü en zor olan o. Eğer listede başa alırsa yapamayınca özgüveni kırılır. Bence ilk önce ders çalışma alışkanlığını sonra spor yapmayı hayatına eklemeli. Sonrasında çok fazla üstüne düşmeden arka planda sosyal medyayı ya da pornoyu bırakmalı. Ama odaklanması gereken şey pornoyu veya sosyal medyayı bırakmak değil kilo vermek ve ders çalışma alışkanlığı edinmek olmalı. Bunlara odaklanınca arka planda zaten sosyal medyayı ve pornoyu bırakır. Bırakmasa bile azaltması dahi ilerlemek anlamına geleceği için böyle olmalı. (BENCE)
 

mustafa78

Merkür Yolcusu
Katılım
11 Ocak 2021
Mesajlar
321
Tepki puanı
186
Puanları
70
Merhabalar. Ben 18 yaşımdayım, bu sene mezun senem. Açıkçası hayatım gerçekten de yokuş aşağı gidiyor.
Canımı sıkan şeyleri sıralamak gerekirse: Kiloluyum (Bu cidden canımı sıkıyor çünkü önceden güzel bir fiziğim vardı.), mastürbasyon bağımlısı değilim ama birkaç günde bir yapma ihtiyacı hissediyorum, çok az ders çalışıyorum disiplinsizim. Birkaç kez denedim, hem kilo vermeyi tekrar diyete spora dönmeyi hem de adam akıllı ders çalışmaya başlamayı. Neyi yanlış yapıyorum bilmiyorum birkaç gün iyi gidiyor sonra ufak bir pürüz çıkıyor ve tüm günü berbat ediyorum. Yani "ya hep ya hiç" şeklinde düşünüyorum. Böyle devam etmek istemiyorum ama tam olarak da ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Hafiften mi başlamalıyım her şeye tekrardan yoksa bir anda ciddi bir sürece mi girmeliyim bilmiyorum.
mastürbasyon enerji öz saygı bırakmıyor bende kilo aldım bende kitap okuyamıyorum tembellik var. bir dahiliyeye görün belki insülin direnci oluşmuştur tedaviye başla ideal kilona gelmek avantaj sağlar.
 

honchoshoden

Yeni Üye
Katılım
9 Ocak 2026
Mesajlar
5
Tepki puanı
3
Puanları
3
Öncelikle bu saydıklarının hepsini değiştirmek mastürbasyonsuz bir hayat , adam akıllı oturup ders çalışmak ve kilo vermek bütün bunlar senin elinde olan birşey bunların hepsini değiştirebilicek güç var içinde sadece keşfetmesini öğrenmek gerek. Benim önerim herşeyi bi anda kesmek kötü olur çünkü beynin alışkın değil ufak ufak başla örneğin sosyal medyayı azalt beyin sisin azalsın ilk önce mastürbasyonu bırak herşeyi adım adım yap sonra ders programı olustur veya imkan varsa dershaneye yazıl ve çalış ve sabahları ya da akşamları uzun koşuya yürüyüşe çık bu hem kilo vermeye yardımcı olur hem zihin sağlığın için mükemmel bir egzersiz olur , başarılar umarım dilediğin gibi yaşarsın.
Teşekkürler beni en çok yoran da bir zamanlar ciddi anlamda disiplinli biri olmamdı. Ama sanırım ufak ufak başlamak pek bana göre değil. Küçük zaferlerden ziyade mücadele hissi beni daha çok motive ediyor. Çok teşekkürler.
 

honchoshoden

Yeni Üye
Katılım
9 Ocak 2026
Mesajlar
5
Tepki puanı
3
Puanları
3
mastürbasyon enerji öz saygı bırakmıyor bende kilo aldım bende kitap okuyamıyorum tembellik var. bir dahiliyeye görün belki insülin direnci oluşmuştur tedaviye başla ideal kilona gelmek avantaj sağlar.
Kilo verme konusunda biyolojik bir sıkıntım yok. Sorun boğazımı da tutmak değilmiş aslında. Belirli problemlerden, sıkıntılardan kaçmak için bu hazlara yöneldiğimi fark ettim.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst