Selam dostlar naber. Ben bu aralar artan krizler harici gayet iyi sayılırım. Yaptığım kriz analizleri sonucunda hep stresli ve yoğun tempodayken krizlerin arttığını ve relapse olduğumu fark ettim. Ayrıca sınav hazırlıktada olduğumu belirtmek isterim, ama sınavdan dolayı kaynaklanan herhangi bir gelecek kaygısı yok elimden geldiğince çalışıyorum kazanacağıma inanıyorum. Ama tempodan dolayı kimi zaman derste kimi zaman test çözerken kötü hayaller kuruyorum. Bazen bunları aklımdan atıp işime odaklanmakta zorluk yaşıyorum. Herhangi bir bağımlılığım yok Oyun, Müzik, P*rn bunların hepsini bıraktım ama sinirimi bozan bu hayaller ve yoğun tempo ile birlikte artan krizler sinirimi bozuyor bana ne önerirsiniz dostlar?
