Gün 9: Güzel bi enerjiyle uyandım tüm gün devam etti neredeyse. Aynı zamanda 1 aydır yüzüm için bir temizleyici ve nemlendirici kullanıyordum. 1 haftadır serum ve göz altı kremi dahil ederek detaylı bir rutin haline getirdim. 2 haftadır cilt için güneş kremi kullanmaya başladım. Fazlasıyla sivilce siyah nokta leke problemim vardı nofapında etkisi varmı bilmiyorum ama pürüzsüz ve sivilcesiz bir cildim var şuan.
Müthiş bir kulaklık bağımlılığım varmış onu farkettim öyleki 2 tane kulaklığım var birinin şarjı biterse diye. Beni hayattan baya baya koparıp gün içinde sürekli dopamin salgılamama neden oluyormuş.
Antreman: fena sayılmayan bacak karın

Arnold şutunganager' Alıntı:

Gün 9: Güzel bi enerjiyle uyandım tüm gün devam etti neredeyse. Aynı zamanda 1 aydır yüzüm için bir temizleyici ve nemlendirici kullanıyordum. 1 haftadır serum ve göz altı kremi dahil ederek detaylı bir rutin haline getirdim. 2 haftadır cilt için güneş kremi kullanmaya başladım. Fazlasıyla sivilce siyah nokta leke problemim vardı nofapında etkisi varmı bilmiyorum ama pürüzsüz ve sivilcesiz bir cildim var şuan.
Müthiş bir kulaklık bağımlılığım varmış onu farkettim öyleki 2 tane kulaklığım var birinin şarjı biterse diye. Beni hayattan baya baya koparıp gün içinde sürekli dopamin salgılamama neden oluyormuş.

Genişletmek için tıklayın ...

Müzik dinlemek bazen süreçte sana boost verebilir ama abartırsan seni relapse'e götürür

10. Gün: Dünki plansız bacak antrenmanında pump alamayıp üstüne daha çok gidince merkezi sinir sistemi yoruldu biraz ve sonuç olarak uyanınca vücutta titreme yorgun uyanma anksiyete gibi belirtileri beraberinde getirdi. Dün gece ufak bi kriz geldi fakat atlattım. Canım çektiği için değil tamamen can sıkıntısı ve o anki ruh hali dalgalanmasından meydana geldi. Bugün birşey daha farkettim stresi tolere etme eşiğim arttı bu süreçte normalde çok stres olacağım uzun süre kafama takacağım şeylere daha farklı yaklaşmaya başladım o an oluyor ve orada kalıyor.
Antreman: kardiyo 50 dk

Arnold şutunganager' Alıntı:

1 aydır yüzüm için bir temizleyici ve nemlendirici kullanıyordum. 1 haftadır serum ve göz altı kremi dahil ederek detaylı bir rutin haline getirdim. 2 haftadır cilt için güneş kremi kullanmaya başladım. Fazlasıyla sivilce siyah nokta leke problemim vardı nofapında etkisi varmı bilmiyorum ama pürüzsüz ve sivilcesiz bir cildim var şuan.

Genişletmek için tıklayın ...

hocam kullandığın ürünlerin ismini yazabilir misin

berkkeppra' Alıntı:

hocam kullandığın ürünlerin ismini yazabilir misin

Genişletmek için tıklayın ...

Tto termal yüz temizleyici köpük formda olan hassas cilt için fırça başlığı olmayan model
La roche posay h ISO(serum kullandığımda)
La roche posay effacler duo(serum kullanmadığımda)
Yves rocher kafein&e vitamini göz kremi
La roche posay mela b3 serum
La rocher oil control spf50 güneş kremi
Ağız gargarası için geceleri gengigel 300 ml
Sabahları halitosil 400 ml

Arnold şutunganager' Alıntı:

Tto termal yüz temizleyici köpük formda olan hassas cilt için fırça başlığı olmayan model
La roche posay h ISO(serum kullandığımda)
La roche posay effacler duo(serum kullanmadığımda)
Yves rocher kafein&e vitamini göz kremi
La roche posay mela b3 serum
La rocher oil control spf50 güneş kremi
Ağız gargarası için geceleri gengigel 300 ml
Sabahları halitosil 400 ml

Genişletmek için tıklayın ...

Teşekkür ederim

11. Gün: Sabah ereksiyonu normale dönmeye başladı. Bugün daha fazla şey farkettim ve çok mutlu oldum iş yerinde sürekli somurtan sohbete katılmayan fazla konuşmayan biri olarak anılırım. Bu hafta ve özellikle bugün sabahtan akşama kadar susmadım sürekli şakalar espiriler insanlar benimle sohbet etmek için bir çaba sarfediyordu keyif aldıkları için aynı zamanda yaptığım bu nofap çok sıradan gelmeye ve sanki hep böyle idi gibi gelmeye başladı enteresan bir şekilde süreç boyunca neredeyse hiç kriz geçirmedim ve yapmak istemedim. Güzel gidiyoruz.
Antreman: sırt biceps 40 dk

O yaşadığın sosyal buff'ı dibine kadar yaşamanı tavsiye ederim. Ben evde olduğumdan şuan 10. Günde bu güzelliği deneyimleyemiyorum. Umarım ünide yeni dönem başlayınca böyle bi hale gelirim ben de. İyi şanslar

12. Gün: Yine güzel bir ereksiyonla uyandım. Bugün normalde dünya başıma yıkılıp altında kalacağım uzun süre stres ve çantasında getirdikleriyle uğraşıp baya bi zaman işin içinden çıkamıycaktım bir problemle karşılaştım iş yerinde ama enteresan ki stresimi öyle profesyonel yönetimki muhteşem şekilde atlattım bu durumu.
Antreman : göğüs triceps 45 dk

Emin_nofap' Alıntı:

O yaşadığın sosyal buff'ı dibine kadar yaşamanı tavsiye ederim. Ben evde olduğumdan şuan 10. Günde bu güzelliği deneyimleyemiyorum. Umarım ünide yeni dönem başlayınca böyle bi hale gelirim ben de. İyi şanslar

Genişletmek için tıklayın ...

Sağol dostum