fitness konusu cidden istikrar gerektiren bir konu kendi acımdan bakarsam benim en çok zorlanacağım bu olurdu kitap konusunda bir yerden bir yere giderken podcast yada kitap özetleri dinleyebilirsin hem ilgini çeken kitapları bulmana yardımcı olurlar hem de genel kültür edinirsin kişisel bakımda belli bir süre ilerlettikten sonra oluşan sonuç seni içine çekip daha çok motive edicektir zaten erken kalkmak demişsin bu altı çok boş bir hedef amacın sadece erken kalkmaksa kalkıp ne yapacağını bilmiyorsan gercekleştirmen zor olur diye düşünüyorum kendine bir uyku düzeni belirledin mi bilmiyorum ama en verimli uyku saatinin 23.00 olduğunu okumuştum ve benim şuan oturtmaya çalıştığım düzen 23:00-06.00 ayrıca monk moda süre belirlemek yanlış diye düşünüyorum sen elinden gelenin en iyisini yap gittiği yere kadar gitsin belli bir süre belirleyince sonlara doğru gün sayma piskolojisine girebilirsin
