Bu süreçte hedefimizi bilmeden sadece yapmak niyetli yapmak kimsede birşeye yaramaz hiçte sürdürülebilir olmaz
Başta hedef koymak o hedefin sürdürülebilirliğini ayarlamak yapmanız gereken asıl şey
Bugünden sonra 10000 gün streak yapacağım demek gerçekten sizi gülünç duruma düşürüyor
Bunca zaman cebelleştiniz neyin ne olduğu belli tetikleyicileriniz az çok belli abi az akıllı olun da salmayın
önce diyosun ki kendine ben bunu neden bırakmak istiyorum bana ne zararı var bu benden neler aldı bana neler verdi
Hiçbir yük altında kalmadan lütfen şuna bi cevap verin kimin neyin ne dediği önemli değil size ne kattı sizden ne aldı
O 100 gün yapmış iyileşmemiş ne bileyim iyileşme asla olmazmış başarmak yalanmış falan
Sonrasında bunu yapmamak bana ne katacak bu bağımlılık benden ne almıştı neyi geri verecek ve benden be alacak bana bu kaç paraya patlayacak
3. Adım ben bunu neden yapıyorum beni buna ne itiyor
Birçoğumuzda aslı astarı olmayan şu bahane var kulağada oldukça haklı geliyor
Erkeğiz yapmasam rüyalanırım o yüzden yapıyorum
O yüzden mi şuan hayatın için çabalaman kendinde değiştirmen gereken 100 şey varken bunu yapıyorsun
Rüyalanmamak için mi
Erkek mişsin o yüzden mi
Biraz farkındalık kazanın zaten bundan sonra ne nofap ne neverfap umrunuzda olmaz ayda 2 haftada 1 öyle yoğun 1 günün ardından yaptığımız faplar bizi asla üzmedi ne zamanki bu bizde bağımlılığa dönüştü veya yapmamaya dönüştü o zaman bizim hayatımıza pranga vurdu
Gözünüzde büyüttüğünüz kadar hiçbirşey yok yapmıyacağım arada yaparım dedim son zamanlarda bazen haftasonu boşsam yapayım diyorum yapıyorum bu sayede hafta içi atak geçirecek derecede pmo isteği yaşamıyorum limitlerim belli yapacaksam o gün yaparım
Relapse yan etkilerinin birçoğu boş adam olmamızdan ötürü malesef kendimde denedim gördüm
İş güç yokken süreç daha zor aynı zamandada fap yaptıktan sonraki davranışlarımız hatalı
Egzersiz yapmıyoruz
Sağlıklı değiliz
Beynimizi zorlayacak şeyler yapmıyoruz
Birşey canımız isterse yapıyoruz istemezse yapmıyoruz hayat sizce gerçekren bu kadar rahat mı hiç düşünmüyor musunuz ulan ben bu kadar rahat yaşayacak ne yaptım ne kaybettim ki ne kazandım diye
Başta hedef koymak o hedefin sürdürülebilirliğini ayarlamak yapmanız gereken asıl şey
Bugünden sonra 10000 gün streak yapacağım demek gerçekten sizi gülünç duruma düşürüyor
Bunca zaman cebelleştiniz neyin ne olduğu belli tetikleyicileriniz az çok belli abi az akıllı olun da salmayın
önce diyosun ki kendine ben bunu neden bırakmak istiyorum bana ne zararı var bu benden neler aldı bana neler verdi
Hiçbir yük altında kalmadan lütfen şuna bi cevap verin kimin neyin ne dediği önemli değil size ne kattı sizden ne aldı
O 100 gün yapmış iyileşmemiş ne bileyim iyileşme asla olmazmış başarmak yalanmış falan
Sonrasında bunu yapmamak bana ne katacak bu bağımlılık benden ne almıştı neyi geri verecek ve benden be alacak bana bu kaç paraya patlayacak
3. Adım ben bunu neden yapıyorum beni buna ne itiyor
Birçoğumuzda aslı astarı olmayan şu bahane var kulağada oldukça haklı geliyor
Erkeğiz yapmasam rüyalanırım o yüzden yapıyorum
O yüzden mi şuan hayatın için çabalaman kendinde değiştirmen gereken 100 şey varken bunu yapıyorsun
Rüyalanmamak için mi
Erkek mişsin o yüzden mi
Biraz farkındalık kazanın zaten bundan sonra ne nofap ne neverfap umrunuzda olmaz ayda 2 haftada 1 öyle yoğun 1 günün ardından yaptığımız faplar bizi asla üzmedi ne zamanki bu bizde bağımlılığa dönüştü veya yapmamaya dönüştü o zaman bizim hayatımıza pranga vurdu
Gözünüzde büyüttüğünüz kadar hiçbirşey yok yapmıyacağım arada yaparım dedim son zamanlarda bazen haftasonu boşsam yapayım diyorum yapıyorum bu sayede hafta içi atak geçirecek derecede pmo isteği yaşamıyorum limitlerim belli yapacaksam o gün yaparım
Relapse yan etkilerinin birçoğu boş adam olmamızdan ötürü malesef kendimde denedim gördüm
İş güç yokken süreç daha zor aynı zamandada fap yaptıktan sonraki davranışlarımız hatalı
Egzersiz yapmıyoruz
Sağlıklı değiliz
Beynimizi zorlayacak şeyler yapmıyoruz
Birşey canımız isterse yapıyoruz istemezse yapmıyoruz hayat sizce gerçekren bu kadar rahat mı hiç düşünmüyor musunuz ulan ben bu kadar rahat yaşayacak ne yaptım ne kaybettim ki ne kazandım diye
