IskenderBurak' Alıntı:

Selam dostum. Mentörlük yaptığım süre zarfında birçok kişinin relapse olmasını ve bu bağımlılığı terk edememesini gördüm. Porno bağımlılığı veya sigara bağımlılığı veyahut aklına gelebilecek her türlü bağımlılıklar bize belirli zevkler verir. Eğer ki biz bundan nefret edersek ( öyle yersiz ve etkisiz nefretten bahsetmiyorum, resmen düşmandan öte bir varlık gibi gör ama onla savaşma sadece onu kontrol et. ) bunu başarabiliriz. Bununla beraber porno filmler tamamen sahtelik üzerine kuruludur, orada oynayan oyuncular akrobatik hareketler yapıp porno yaparlar ve bunu izleyeni manipüle etmeye çalışırlar. Orada porno yapıp sevişen kişileri izlemek onların istediği şeylerdir çünkü onlar bundan para kazanıyor ve senin her ne sıkıntıda olduğun onların gram umurlarında değil. Tüm bunlarla beraber oradaki kişileri seyrediyorsan şunu bu örneğe benzet "sevgilinin başka biriyle sevişmesi ve senin bunu izlemen" ne kadar ironik değil mi? birilerinin sevişmesini izleyip bundan tatmin oluyorsun ve bu çok saçma bir şey. Tüm bunlarla beraber bağımlılığı bırakmada en önemli yöntemlerden bir diğeri bilgini arttırmak. Burada bahsettiğim Neverfap içeriklerini izle, not al ve bunları hayatına uygula. 4-5 kamp yönettim ve defalarca kez insanların relapse analizini yaptım ve gördüğüm ortak noktalardan biri de Neverfap içeriklerinin tüketilmemesi ve hayatlarına uygulamamaları.

Burada anlattığım şeyler genel olarak aklıma ne gelirse yazdığım şeyler. Ayrıca bunu bırakmak için bir nedenin olmalı. "Niçin porno izliyorum", "Niçin ben porno izlemeyi bırakmak istiyorum?" gibi soruları kendine sormanı tavsiye ederim.

Bağımlılık mekanizmasına burada yer vermeyeceğim bunu kendin araştırıp bulacaksın ( neverfapakademi.com ve youtube kanalına bak, kısacası içerikleri tüket )

Ve tüm bunlara ek olarak şunu belirteyim. Bırakmaya karar verdiğin anda direkt bundan kurtulamayabilir ve relapse olabilirsin ( toplulukta tek seferde kurtulmuş sadece 2-3 kişi tanıyorum, yanlış anlama bunu lütfen. ) ve relapse olunca kendine sorman gereken bazı sorular var kısacası bunun bir analizini yap ( bunları ben kendime sorarım genelde relapse olursam ).

1-) Neden relapse oldun ?
2-) Relapse olduğunda neredeydin / saat kaçtı ?
3-) Süreç boyunca yaptığın hatalar / verdiğin tavizler nelerdi ?
4-) Beni neler krize sokuyor ?
5-) Kriz geldiğini nasıl anlayabilirim / işaretlerim neler ?
6-) İşlevsiz düşüncelerim neler ? ( Bunları kesinlikle yazarak çürüt. )
7-) Kriz anında neler yapacağım ? ( Bunu iyi bir şekilde planla ve kriz olmasa bile 1 kez uygula pratiğin olsun )

Tüm bunları yanıtladıktan sonra sorunları göreceksin.

Evet babayiğit biraz karışık anlattım, umarım anlatabilmişimdir.

Genişletmek için tıklayın ...