Beyler ilk ciddi ve kararlı NoFap deneyimimi 18 gün sonra bugün bozdum , ve ilk relapse mi yaşadım. Kısaca anlatmam gerekirse ;
Film izlemek için kaçak film sitelerinde dolaşırken romantik film kategorisinden oradan da bazı cinsel romantizm konulu filmlere kaydım , zaten libidom tavan yapmaya başlamıştı gün içerisinde. Sonrasında po*no açtım fakat burada kendimle resmen gerçek bir savaş verdim resmen irademi hissettim. Fakat önemli bir detaya gelirsem po*rnoyu izlemedim , sadece fotoğraflarına baktım , her ne kadar birkaç kez oynatmaya çalışsamda hatamı farkında varıp sadece fotoğraflara bakmakla yetindim.
Yarım saat , bir saat kadar sürdü bu durum ne kadar çok istesem de oynatmaya çalışsam da iradem izin vermedi , aslında vicdanım , ruhum izin vermedi çünkü 6 7 yıldır bağımlıyım daha geçen Kadir Gecesinde tövbemi yapmışken tekrardan bu hataya körü körüne düşemezdim sonrasında olacakları biliyorum çünkü sadece PİŞMANLIK bu. Sonrasında izlemektense sadece mastürbasyon yapmakla yetindim ona da karşı koymak istemedim , po*no izlemeye dönmekten korktum. Ama başaracağımı hissediyorum başlarda bozacağımı biliyordum , çünkü bence 6 7 yıldır uyuş**rucu bağımlısı biri bir kararla o illeti hayatından tamamen çıkaramaz , fakat bu durum bence benim açımdan çok iyi oldu. Neden mi ? Resmen irade denilen şeyi hissettim , nefsimi o kirli ağız kokusunu duydum , bundan sonra relapse olduğumda neler yapmayacağımı veya yapacağımı biliyorum ona göre eylemlerde bulunacağım. Mutlaka (mecbur) bir şekilde başarmam gerek olmaz demeyin yapan yapıyorsa sizde yaparsınız. Hayatımı tamamen anlatmadım elbette uzun bir süreç boyunca araştırmalarımı ve şuan ki yaşadığım deneyimleri sizlerle paylaşıp içimi dökmek istedim.
Peki ilk NoFap sürecimde ve ilk Relapse sürecinde anladıklarım neler ;
1) Asla ama asla NoFap'a başlıyorsanız yerini dolduracağınız bir aktivite , eylem hayatınızda olmalı.
2) Soyal medyayı hayatınızdan çıkarın. Onsuz yapamam demeyin , bende Instagram olmadan oradaki spor ve ders kanalları olmadan olmaz diyordum fakat şuan sadece Youtube hesabım var , inanın sosyal medya olmadan bal gibi de oluyor.
3) Egzersiz , spor , koşu ne derseniz yapın.
4) İzleyeceğiniz film ve dizileri özenle tarayıp seçin sizi her an po*noya götürebilir.
5) Beş ve en önemlisi bu iş öyle sandığınız gibi eli ve bel altını kontrol etmekle olmuyor , zihninizi tamamen bu cinsel içerikli düşüncelerden ayırın. Çünkü onlar hayal zihin kendimden biliyorum zihnimde düşündüklerimi %1'ini bile gerçekte yapmam ya imkansız ya da zor. İnsan hayal aleminde akla hayale gelmeyecek kızlarla yatıp kalkıyor , eşcinselliğe yöneliyor , tüm ilgi ve odağın sadece kendisinde olduğunu zannediyor. Sonrasında ne mi oluyor ? Bu arkadaş gerçek hayata gözlerini açıyor , şalvarlı pakize bile yüz vermiyor , ondan yakışıklı ve zenginleri görüyor , evleneceği karısı hayal ettiği gibi 90-60-90 değil , hayalindeki gibi yatağında yorgan altında saatleri bırak 3 dakikayı bile deviremiyor. Bu maddede kendimi tutamadım k.b.
5) En son vereceğim tavsiyeye gelirsek bir kız arkadaş fena olmaz fikrimce , benim hayatımda hiç kız arkadaşım olmadı , benden hoşlananları da mükemmelliyetçi aptal tavrım yüzünden hep kendimden uzaklaştırdım. Şuan sınava çalışıyorum ayrıca evde kendimce spor yapıyorum , sınavdan sonra en kısa zamanda bir kızla tanışmak istiyorum. Yalnızlık ,boş vakit , aşırı internet sörfü bu illete düşüren en başlıca maddeler.
İşin kısası bu açıkça aklıma gelmeyen eklemek istediğim bir sürü madde elbette ki var. Fakat şimdilik bu kadar yeter artık 30 günü devirmediğim sürece konu açmayacağım. Ondan sonrasının zaten çorap söküğü gibi geleceğini biliyorum ben kendimi biliyorum o yüzden.
!!! Konudan bağımsız bir miktar param var ve evde spor yaptığımı yukarıda söylemiştim. Halter seti almayı düşünüyorum , Testosteron'u arttırdığı ve boy uzaması ayrıca kemiklerin dayanıklılığına iyi geldiği söylendiği için. Sizce almalı mıyım ? (Evdeki ekipmanlarım : Barfiks barı ve ufak dambıl 15kg , 3 kiloda whey stokladım yazın tavlayacağım kız için ve NoFap için yaza kadar forma girmeliyim).
Önerilerinize , tavsiyelerinize ve varsa çekinmeden eleştirilerinize açığım. Merak ettiklerinizi de ayrıca sorabilirsiniz. TEŞEKKÜR EDERİM.
Film izlemek için kaçak film sitelerinde dolaşırken romantik film kategorisinden oradan da bazı cinsel romantizm konulu filmlere kaydım , zaten libidom tavan yapmaya başlamıştı gün içerisinde. Sonrasında po*no açtım fakat burada kendimle resmen gerçek bir savaş verdim resmen irademi hissettim. Fakat önemli bir detaya gelirsem po*rnoyu izlemedim , sadece fotoğraflarına baktım , her ne kadar birkaç kez oynatmaya çalışsamda hatamı farkında varıp sadece fotoğraflara bakmakla yetindim.
Yarım saat , bir saat kadar sürdü bu durum ne kadar çok istesem de oynatmaya çalışsam da iradem izin vermedi , aslında vicdanım , ruhum izin vermedi çünkü 6 7 yıldır bağımlıyım daha geçen Kadir Gecesinde tövbemi yapmışken tekrardan bu hataya körü körüne düşemezdim sonrasında olacakları biliyorum çünkü sadece PİŞMANLIK bu. Sonrasında izlemektense sadece mastürbasyon yapmakla yetindim ona da karşı koymak istemedim , po*no izlemeye dönmekten korktum. Ama başaracağımı hissediyorum başlarda bozacağımı biliyordum , çünkü bence 6 7 yıldır uyuş**rucu bağımlısı biri bir kararla o illeti hayatından tamamen çıkaramaz , fakat bu durum bence benim açımdan çok iyi oldu. Neden mi ? Resmen irade denilen şeyi hissettim , nefsimi o kirli ağız kokusunu duydum , bundan sonra relapse olduğumda neler yapmayacağımı veya yapacağımı biliyorum ona göre eylemlerde bulunacağım. Mutlaka (mecbur) bir şekilde başarmam gerek olmaz demeyin yapan yapıyorsa sizde yaparsınız. Hayatımı tamamen anlatmadım elbette uzun bir süreç boyunca araştırmalarımı ve şuan ki yaşadığım deneyimleri sizlerle paylaşıp içimi dökmek istedim.
Peki ilk NoFap sürecimde ve ilk Relapse sürecinde anladıklarım neler ;
1) Asla ama asla NoFap'a başlıyorsanız yerini dolduracağınız bir aktivite , eylem hayatınızda olmalı.
2) Soyal medyayı hayatınızdan çıkarın. Onsuz yapamam demeyin , bende Instagram olmadan oradaki spor ve ders kanalları olmadan olmaz diyordum fakat şuan sadece Youtube hesabım var , inanın sosyal medya olmadan bal gibi de oluyor.
3) Egzersiz , spor , koşu ne derseniz yapın.
4) İzleyeceğiniz film ve dizileri özenle tarayıp seçin sizi her an po*noya götürebilir.
5) Beş ve en önemlisi bu iş öyle sandığınız gibi eli ve bel altını kontrol etmekle olmuyor , zihninizi tamamen bu cinsel içerikli düşüncelerden ayırın. Çünkü onlar hayal zihin kendimden biliyorum zihnimde düşündüklerimi %1'ini bile gerçekte yapmam ya imkansız ya da zor. İnsan hayal aleminde akla hayale gelmeyecek kızlarla yatıp kalkıyor , eşcinselliğe yöneliyor , tüm ilgi ve odağın sadece kendisinde olduğunu zannediyor. Sonrasında ne mi oluyor ? Bu arkadaş gerçek hayata gözlerini açıyor , şalvarlı pakize bile yüz vermiyor , ondan yakışıklı ve zenginleri görüyor , evleneceği karısı hayal ettiği gibi 90-60-90 değil , hayalindeki gibi yatağında yorgan altında saatleri bırak 3 dakikayı bile deviremiyor. Bu maddede kendimi tutamadım k.b.
5) En son vereceğim tavsiyeye gelirsek bir kız arkadaş fena olmaz fikrimce , benim hayatımda hiç kız arkadaşım olmadı , benden hoşlananları da mükemmelliyetçi aptal tavrım yüzünden hep kendimden uzaklaştırdım. Şuan sınava çalışıyorum ayrıca evde kendimce spor yapıyorum , sınavdan sonra en kısa zamanda bir kızla tanışmak istiyorum. Yalnızlık ,boş vakit , aşırı internet sörfü bu illete düşüren en başlıca maddeler.
İşin kısası bu açıkça aklıma gelmeyen eklemek istediğim bir sürü madde elbette ki var. Fakat şimdilik bu kadar yeter artık 30 günü devirmediğim sürece konu açmayacağım. Ondan sonrasının zaten çorap söküğü gibi geleceğini biliyorum ben kendimi biliyorum o yüzden.
!!! Konudan bağımsız bir miktar param var ve evde spor yaptığımı yukarıda söylemiştim. Halter seti almayı düşünüyorum , Testosteron'u arttırdığı ve boy uzaması ayrıca kemiklerin dayanıklılığına iyi geldiği söylendiği için. Sizce almalı mıyım ? (Evdeki ekipmanlarım : Barfiks barı ve ufak dambıl 15kg , 3 kiloda whey stokladım yazın tavlayacağım kız için ve NoFap için yaza kadar forma girmeliyim).
Önerilerinize , tavsiyelerinize ve varsa çekinmeden eleştirilerinize açığım. Merak ettiklerinizi de ayrıca sorabilirsiniz. TEŞEKKÜR EDERİM.
