kral6666' Alıntı:

Yaklaşık 2 ay önce psikiyatriye gittim ve her ayın 12.günü gitmeye devam ediyorum.Aynı zamanda psikologtan psikoterapi almaya da karar verdim.Sormak istediğim soru şu nasıl bir şey bu psikoterapi?
Gidenler neler yaşadı ve ne faydası oldu ?
Şimdiden teşekkür ederim.

Genişletmek için tıklayın ...

je.veuxvivre' Alıntı:

Üniversitemizde ücretsiz psikolog desteği sağlıyor ona gidiyorum, geçen yıl da YL yapan birisinden online olarak destek aldım ve psikolojiye ilgim var diyebilirim. Psikoterapi hakkında psikolog kadar bilgim yok ama farklı ekoller var ve bu ekollerin genel amacı kişinin kendisini tanıması, neyi neden yaptığını yahut yapamadığını bilmesine yardımcı olmak. Psikolojik destek almak hatta psikiyatriye gitmek kişinin bilinç düzeyinin yüksek olduğunu gösterir bu yüzden seni tebrik ederim kardeşim.

Süreç genel olarak kendini tanıma ve fark ediş üzerine ilerliyor. Burada kilit nokta dürüst olabilmek. 8. sınıfta ilk psikologa gittiğim halimde korku ve çekinmeden dolayı bu dürüstlük yoktu olayları olduğu gibi değil de geçiştirerek, üzerlerini kapatarak sorun yokmuş gibi düşünmeye çalışıyordum. Üniversiteye geçmem ile bunu bir nebze aşsam da halen çabalıyorum. Bu o kadar zor bir şey ki ailen ve yetiştirilmene çok ama çok bağlı lakin her şey bu değil. Artık dümende olan biziz ve hatalarımızı fark edip değiştirmek bizim elimizde bunun bir ötesi de toplumun ve ailenin yaptığı yanlışları fark etmek, kilit nokta düzeltmeye çalışma, fark et sadece. Tabi bilinçli ve hakkıyla (genel olarak sağlıklı, mükemmel aile ve mükemmel toplum yoktur) bir ortamda büyüdüysen bunun farkında bile olmuyorsun ve özgüvenin yüksek oluyor.

Süreçte geçmişi deşmen gerekebilir, ailene ve kendine karşı hissettiğin duyguları ve aklından geçen düşünceleri engellemeye çalışmamanı tavsiye ederim. Duygular ve düşünceler gelip geçer onları karşıla, misafir gibi...
Psikologunun da senin çabaların da bu süreçte önemli. Karşı tarafın isteği, uyum durumları, aranızda oluşan samimiyet gibi şeylerden bahsediyorum. Bir de not almayı çok önemli buluyorum. Not almanı aklına gelenleri yazmanı tavsiye ederim.
(Not: Psikolog değilim bunlar benim yaşadığım sürecimin süzgeci)
Rica ederim.

Genişletmek için tıklayın ...

kayipinsan' Alıntı:

2 yıla yakın süredir psikoterapi görüyorum. Çok faydasını gördüm. Kendime karşı daha nazik olmamı sağladı. Bu sayede hatalarımı da daha çabuk kabul etmeye başladım. Çünkü kendime zalim davranan bir iç sesim vardı. Terapide, seni dinleyen ve gözleyen birinin şahitliğinde kendini anlattıkça senin de kendini gözleyen tarafın gelişiyor bence. Kendini gozleyince de bilincin artıyor. Duygularının bilincinde olmak onların peşinden sürüklenmeni engelliyor.

Genişletmek için tıklayın ...

La Nuit étoilée' Alıntı:

öncelikle geçmiş olsun kolaylık dilerim hocam. düzenli olmamakla beraber belediyenin sağladığı 2 çeşit psikoterapi imkanından faydalandım. Buda bir nevi şura gibi oluyor yani kendi duygu düşünce davranış yönetimi için bir toplantı fikir danışma. Yukardaki arkadaşın dediği gibi kendini gözleyen tarafın ehlileşiyor beklentilerin belkide iyileşiyor gibi. Düzenli olmadığı için tam da etkisini alamamış olabilirim ama öneririm.

Genişletmek için tıklayın ...

minimalized' Alıntı:

Bence belirli bir kendini tanıma seviyesine ulaşmadan başlamak verimli olmuyor, en azından benim için durum o şekildeydi. Daha önce üniversitenin ücretsiz hizmetinden faydalanıp farklı iki zamanda 6-8 seans civarı tedavi almıştım; biri geçen sene birisi de 3 sene önce. Gerçekten verimsiz geçmişti ikisi de. Sebebiyse dediğim gibi, kendimi belirli bir düzeyde tanımadığım için ifade yeteneğim de kısıtlıydı.

Şu an verimli geçirebilirim süreci ancak bu sefer de maddi imkanım yok Önümüzdeki sene iyi bir terapist bulup tekrardan bir sürece başlamak istiyorum, en az 10 seanslık.

Bir de, lütfen alta bıraktığım videoyu izle.

Genişletmek için tıklayın ...