Bu yazıda pornografinin nasıl akademik başarınızı düşürdüğünden ve beyin performansını kötü etkilediğinden bahsedeceğiz.

Önce en çok bilinen dopamin reseptörlerindeki azalma ile başlayalım. Pornografi çok yüksek seviyede dopamin salgılanmasına sebep olur. Böyle olunca beyin, reseptörlerinin bir kısmını kapatır. Bu da dopaminden daha az faydalanmanıza sebep olur.

Bu nasıl akademik başarıyı düşürür? Siz dopaminden daha az faydalanmaya başlarsanız, yaptığınız işlerden genel olarak daha az zevk almaya başlarsınız. Zaten ders çalışmak çok keyifli bir iş değil, daha da sıkıcı hâle geliyor. Ayrıca sıkıldığınız bir işi yaparken odaklanmanız da daha zordur. Yani hem ders çalışmanız zorlaşır hem de ders çalışmaktan aldığınız verim düşer.

Ayrıca çok yüksek dopamin salgılanınca androjen reseptörleri de azalmaya başlıyor. Bu da testosterondan daha az faydalanmanız anlamına gelir. Testosterondan daha az faydalanmak, insanın içindeki mücadele etme ve bir şeyler başarma isteğini alır. Bu da ders çalışmaya daha az ilgi duyulmasına sebep olur. Genel olarak enerji düşüşü de yaşanır ve bu da yine bir şeyler için uğraşmaya daha az istekli olmanıza sebep olur ve testesterondan daha az faydalanmak beyin performansında da düşüşe sebep olur

Ayrıca androjen reseptörlerinin düşmesi, uyku kalitesinde de düşüşe sebep olur. Uyku kalitesindeki düşüş beyin sisine sebeptir ve bu da yine akademik başarınızı kötü etkiler.

Şimdi Alman bilim insanlarının yaptığı bir çalışmaya geliyoruz. Bu çalışmada deneklere, bir tanesi pornografik olan dört tane fotoğraf gösteriyorlar ve hafızanın (working memory) en düşük olduğu anın, deneklerin pornografik olan fotoğrafa baktığı zaman olduğu görülüyor. Biz buradan, pornografinin hafızanın daha az çalışmasına sebep olduğu yorumunu yapabiliriz bu da eskiden beri duyduğumuz harama bakmak hafızayı zayıflatır sözünün doğru olduğu anlamına gelir.

Bu yazıda pornografinin hem beyin performansında hem de hedefler için çalışma isteğinde nasıl düşüşe sebep olduğunu gördünüz. Hâlâ yapmaya devam edecek misiniz? Hedef ve hayalleriniz için bırakın.

2 yıldır sınava hazırlanıyorum her iki senenin başında da daha fazla çalışmak isteğiyle değil pornografik içeriği bırakacağıma dair kendime söz verip tekrar hazırlanmaya karar vermiştim. Yine aynı durumdayım. Kariyerimi bu illet yüzünden boka sürükledim.

Sperm Nedir ve Nasıl Oluşur?​

Canlılarda üremenin nasıl gerçekleştiği yıllardan beri hep merak konusu olmuştur. Bitkiler ve hayvanlar her biri farklı farklı yöntemler ile kendilerinden sonra kendileri gibi bir canlı varlık daha dünyaya getirmek için genetik olarak kodlanmışlardır.

Bu sayede neslin devamı ve sürekliliği sağlanmaktadır. İnsanda da durum pek farklı değildir. Her insan kadın ya da erkek kendisinden sonra kendi genetik materyalini taşıyacak bir çocuğu olmasını ister. Erkeklerde üremeyi sağlayan en temel hücre yapısı olan spermler ile ilgili bu yazımda bilgilendirmeyi amaçladım.

Sperm en temelinde erkek üreme hücresi ya da gamet olarak tanımlanabilir. Gamet bütün bir hücrenin yarısına verilen isimdir.
Sperm hücresi,dişi gameti olan yumurta hücresi ile bir araya geldiğinde embriyoyu oluşturur.

Sperm erkek üreme hücresidir. Erkeklerde skrotum içerisinde bulunan testislerde üretilir. Baş, boyun (orta kısım) ve kuyruk olmak üzere üç bölümden oluşmaktadır.

Normal olarak üretilen her spermin kendine ait özel olarak üretilmiş bir baş kısmı, bir boyun kısmı ve bir de kuyruk kısmı bulunur. Baş kısım içerisinde ise dölleme yeteneğine sahip genetik materyal içermektedir.

Spermatogenez Nedir?​

Spermatogenez temel olarak sperm hücresinin üretilme sürecidir. Spermler, germ hücrelerinin bazı aşamalardan geçtikten sonra son halini alır. Buna spermatogenez adı verilmektedir. Bir başka deyişle, spermler tıpkı bir fabrikada üretilen bir ürün gibi tohum halinde (germ hücresi) üretimi başlar.

Yaklaşık 72-74 günlük bir süreç boyunca dölleme potansiyeline sahip tüm eklentileri tamamlanarak dışarı atılabilecek hale gelir.
İşte ilk doğum halinde olan germ hücresi şeklinden başlayıp atılabilecek ve dölleme yetisine sahip sperm haline geldiği sürecin tamamına spermatogenez denilmektedir.

Sperm İle Meni Arasındaki Fark Nedir?​

Meni erkeklerde cinsel uyarıdan sonra penisin sertleşmesi ile birlikte ya da bazen sertleşme de olmaksızın penisin içindeki idrar yoluyla dışarı atılan üreme sıvısıdır.

Sperm ise bu sıvının içerisinde yer alan üreme hücreleridir. Bir başka ifade ile meni sıvısını havuzun içindeki suya benzetirsek, spermler o havuz suyu içindeki balıklar gibi düşünebiliriz.

Meni Nelerden Oluşur?​

Meni,spermleri beslemek ve korumak için içerisinde;çeşitli amino asitler, enzimler, proteinler, fruktoz, C vitamini, sitrat, flavin grubu bulunmaktadır.
Meni sıvısının çoğunu sanıldığı gibi spermler oluşturmaz.Spermler o sıvı içindeki azınlık halinde bulunurlar.

Üretilen sıvının büyük bölümü seminal vezikül adı verilen organdan,daha az bir kısmı ise prostat ve idrar kanalı içindeki bezlerden salgılanır.
Testislerden gelen spermler ise meni sıvısı içinde oldukça az oranda bulunmaktadır.





Bir sperm hücresinin en ilkel halden dölleme yeteneğine sahip olgun hale gelmesi, testislerde başlayan ve epididimiste devam eden süreç dahil, ortalama 70 ila 74 gün sürer.Olgun spermler ölmeden yaklaşık 2 veya 4 hafta yaşayabilirler.
Meni;sağlığımız,bağışıklığımız ve görünümümüzün anahtarı olan proteinler,besinler,mineraller ve enzimlerle doludur.
Yaklaşık olarak 2 veya 4 haftalık meni retreasyonundan(meni korunmasından)sonra vücut meniyi tekrar emmeye karar verir.
Bu,bu besin gruplarının tümünün vücuda taşınması ve bizi iyileştirmek için kullanıldığı anlamına gelir.
Bazı kişiler Nofap yaptığında süper güçler elde etmiş gibi bu durumu deneyimlediğini anlatırlar,fakat ortada olağanüstü bir deneyim yoktur.
Nofap olayı aslında doğal/normal bir süreçtir.
Bazı kişiler uzunca bir süredir yorgun ve olumsuz hissetmeye fazla alışkın olması sebebiyle bu duruma aşırı tepkiler vermektedirler.

Sperm oluşturma işlemi için çok fazla enerji harcarız,kadınların erkeklerden görece daha fazla yaşamalarının sebeplerinden biri de bu olabilir.
Bir hayat yaratmak için sperm üretmenin kendi hayatımızın bir bölümünü aldığı söyleniyor.
Bu,boşalma sıklığının düşürülmesinin daha uzun yaşamanıza, daha yavaş yaşlanmanıza ve daha iyi görünmenizi sağlamasına işaret ediyor.
Birçok hayvanda olan cinsel dürtülere bizlerde sahibiz.Fakat bu dürtü,birçok hayvanda olduğu gibi bizdede dişi olan biriyle çiftleşmek suretiyle genetik materyali/bilgiyi aktarmak için üreme iç güdüsünün doğal bir çıktısı olarak meydana gelen bir dürtü/arzudur.




Cinsellik dürtüsünü/arzusunu kontrol etmeyi öğrenmez ve doğal olmayan yollarla meniyi dışarı atmaya devam edersek:
1)Hem meninin içindeki bileşenleri boşa kullanmış oluruz ve o kaliteli spermlerin oluşması durumu gerçekleşmez ve spermlerimiz gerekli olgunluğa erişmez ve ürememiz için gerekli olan olgun spermlerin kullanımındanda mahrum kalırız.
2)Bağımlılık gerçekleşir.Doğal olmayan herbir deneyim bağımlılığa zemin hazırlar.Cinsel dürtü/arzuda yanlış yollarla tatmin edilmeye çalışılırsa bu sürecin devamında bağımlılık er yada geç gerçekleşecektir.
3)Cinsellik dürtüsü/arzusu,sadece üreme iç güdüsünün gereği olarak ortaya çıkmış bir dürtü/arzu değildir.
Aynı zamanda hayatta birşeyler başarmamız için bize gerekli olan şehveti/şevkide içinde barındırır.

Vücudumuzda üretilen enerjiyi doğru yerlere kanalize edebilmeyi başarabilirsek;
Cinsellik dürtüsü/arzusu içimizde yine var olur,fakat bu defa bu dürtü/arzu birşeyleri başarabilmemiz adına bizi yönlendiren itici bir dürtü/arzu/güç halini alır.
Cinsellik dürtüsünü/arzusunu tatmin etmek için cinsellik deneyiminide yaşamak zorunda değiliz.
Cinsellik deneyimini yaşayacaksak bile,bu hususta çok dikkatli olmalı ve bu işi insan olmaya yakışır bir şekilde yapmaya bakmalıyız.

Sadece Canlı ve Enerjik hissetmek için bile Nofap yapılır.Bu Canlı ve Enerjik hissetme olayı müthiş birşey.
Canlı ve Enerjik hissetmek,zor durumların ve problemlerin üstesinden gelmeye çalışırken,kendinize olan güveninizi sağlayan içinizde var olan bir güç gibi size destek oluyor.