Porno İzlemeden Yapmak ?
- Konuyu başlatan nofap1905
- Başlangıç tarihi
Eninde Sonunda Yine Pornoya Dönersin Çünkü Alışık Oldugun Bir Şey Ve krize baş koyucaksin bu işin olayı bu sen kendine hakim olamiyosan bı anlamı yok o dürtüler geldiği zaman kendine hakim olucaksin dur diyceksin sıkıştınmı şinav cek soğuk duşa gir sürekli meşgul et kendini kafanın bu işe girmesini engelle bunları diyebilirim kanka sana eğer soğuk duş ve Spor ile kararlı bir sekilde devam edersen emin ol iyi sonuçlar alıcaksın
Şimdi aklına geliyorya porno izleme isteği e haliyle krize giriyorsun ve eylemi gerçekleştirmedende kriz geçmeyecek diyorsun izle işte bir kere herkes izliyor sevişiyor ne olacak diyip eylemi gerçekleştiriyorsun. Halbuki kriz anında 10 dakika beklesen istek kendiliğinden geçecek ve iyiki bu mide bulandırıcı eylemi yapmadım diyeceksin kendi kendine.
Hiç etkili değil çünkü bir yerden sonra atıyorum 5 kere pornosuz ve ya bir resim olmadan mastürbasyon yaptın, o zamandan sonra bu eylemden de sıkılıp "Zaten mast yapıyorum bari porno da izleyeyim" diye düşünceksin ve o zaman kör kütük bağımlı olacaksın geri dönüşünde zor olacak bunu kendine yapma en iyisi her zaman uzak durmak mastürbasyon yapmana da gerek yok bide ben neden durduk yere krize giriyorum diye bir düşün. Stresli bir an olabilir gelecek kaygısı gelmiş olabilir herşey olmuş olabilir ve porno bunu düzeltemez sana 5 saniye herşeyi unutmuş gibi gösterir ama isteğin geçiçi olarak köreldikten sonra ise daha baskın olarak gelir kötü düşünceler, kısaca pornodan ve mastürbasyondan her zaman uzak dur vücudun buna alışacak mesela 20 gün kendine hedef koy o 20 günden sonra isteklerin büyük ölçüde azalacağını düşünüyorum, başarılar.
Dine göre en en kötü ihtimalde ruhsat var diye duymuştum buna. Zaten öncelikli amaç bu dediğiniz izleme eylemi
Ya benim demek istediğim düşünce az zararla kalkmak 7 yıllık bir süreç zamanla aklımda görüntüldr flu olsun yani her türlü yolu denedim ya kriz bir yerden illa vuruyor bazen zayıfken bazen güçlü iken öyle her gün yapan biri değili ortlama hafatda 1 düşüyorum
Knk senin dediklerin felan benim için çok riskli ben gün saymıyorum sayınca sürekli aklımda kalıyo en son tahmini 10 gün önce relapse oldum ama hangi gün tam bilmiyorum benim kastteğim düşersem en azından az zararla yani pornografi fazla dopamin veriyor az öbür türlü mekanik zarar azaltıyor ama yine tavsiyen için sağol
Hanefi mezhebinde aynen zaten ama yani mesela bir anda olmuyor onun için zararı azaltarak zevki azaltarak ilerlemek amacım
Üzgünüm bu imkansız dostlarımın dediği sen mastürbasyon ile pornoyu eşleştirmiş durumda olduğundan eskisinden daha yoğun yani örnek olarak eskiden 2 saat izliyorsan bu sefer relapse izlediğinde 5 saat izlediğin bir döngüye sıkışacaksın.
6 aylık sürecim böyle bozuldu benim biraz etrafımın telkinleri biraz kendimi kandırmam ile bende sadece bunu yapayım dedim.
Önce sıklık haftada 1 yerine 2 oldu sonra video olmasın ama bazı modellerin fotoğrafları olsun derken en sonunda pmo yapmaya geri döndüm ve uzun bir süre doğru düzgün bir süreç yürütemedim.
6 aylık sürecim böyle bozuldu benim biraz etrafımın telkinleri biraz kendimi kandırmam ile bende sadece bunu yapayım dedim.
Önce sıklık haftada 1 yerine 2 oldu sonra video olmasın ama bazı modellerin fotoğrafları olsun derken en sonunda pmo yapmaya geri döndüm ve uzun bir süre doğru düzgün bir süreç yürütemedim.
Selam umarım konuyu hortlatmamışımdır. Ama bu konuda tecrübeli biri olarak belki yardımım dokunur. En son pornomu Ocak 2025'te izledim. Yaklaşık 1.5- 2 yıldır sadece porno izlemeden mastürbasyon yapıyorum, dreaming yaparak. Tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim, soru cevap şeklinde gideyim anlaşılır olsun;
-Porno kadar zararlı mı?
+Hayır değil, aralarında dağlar kadar fark var. Pornografide videodan videoya atlayarak akşama kadar vakit geçirdiğimi hatırlarım ve coolidge etkisi ile gerilim esnasında o kadar uzun kalıyorsun ki, dopamin reseptörlerinin anası ağlayana kadar, sonra da sıvı bir şekilde tatminsiz boşalıyorsun ve işin sonunda daha aç hale geliyorsun ve relapse etkisi çok yüksek. Kuru mastürbasyonda böyle birşey olmadı hiç max 5 dk. bir partner ile dreaming yapıp daha tatmin edici boşalıyorum. Pornoyu bırakınca mastürbasyon yapma isteği köreldi, haftada 2 ye felan düştü.
- Pornoya kayma ihtimali var mı?
+ Pornoya kayma ihtimali neverfap süreci içerisinde de var, dikkat etmediğin her zaman var. Hatta neverfap sürecinin ilk günleri en tehlikeli dönemler, hele ki yakın bir zamanda relapse olmuş isen. Ne zaman istek gelse gider işimi pornosuz görürüm, çakılma yaratmak yerine, daha tatmin edici.
+ Hayatını olumsuz etkiliyor mu?
- Kesinlikle hayır, en azından porno izlediğim dönemlere nazaran kat be kat daha iyiyim. Pandemi döneminde sabahtan başlardım izlemeye akşama kadar hard kategori izlerdim, dinim imanım ağlardı. Kuru mastürbasyon yapmaya başladıktan sonra, öyle hayatımı etkileyecek bir etkisi olmadı.
+Kızlara olan libidoyu olumsuz etkiliyor mu?
- Pornoya kıyasla yok denecek kadar az. Porno izlediğim dönemler, kızlara sertleşemiyordum. Kuru mastürbasyon döneminde böyle bir şey olmadı. Tabi ki hiç bir şey gerçek bir partnerin yerini tutamaz.
Arkadaşlar sonuca bağlarsak ben burada asla mastürbasyon reklamı yapmıyorum ve asla gerçek bir partnerin yerine önermiyorum. Ama gel gelelim herkes durumu aynı değil ya da herkesin bir partnerle olma durumu olamayabilir. Ve daha kötüsü içimizde belki de benim gibi hard kategori bağımlısı olup normal bir bağımlıya göre daha çok acı çeken fapstronotlarda olabilir. Herkesin reçetesi herkese uymaz. Ben de neverfap süreçlerine girdim ama durum çok farklı hep relapse oldum ve pornolara daha da bağlandım. Kendimce reçete ürettim, benim için en oluru bu. En azından mutluyum bir nebze de olsa. Zaten porno izlememin nedeni fetişlerdi, bunları gerçek bir partnerle yaşama ihtimalim yok. Ben bir ütopyaya aşığım, en azından o canavarı Dexter gibi böyle kontrol altına aldım.
Peki bu yöntemi kimler uygulamalı?
Bence benim gibi hard bağımlılar, bir anda sürece girip kendine işkence edenler. Kısacası neverfap sürecini yapamayanlar bu yönetim uygulamalı, en azından neverfap sürecine hazırlık aşaması olarak kullanılabilir. Çünkü 5. viteste değilde, 2. viteste iyileşiyorsun. Geçen bu süre zarfında iyileştiğimi fark ettim. Bana zarar veren pornolarmış, bana zarar veren sosyal medyaymış, bana zarar veren başkalarının sanal hayatlarıymış. Hepsini bıraktım, şu an beni pornoya beni cezbeden sadece sahip olduğum fetişler. Onları da bir gün imha edip daha da sağlıklı bir birey olacağım. Yani sana bunu yapmanı porno izlemektense şiddetle yapmanı öneriyorum!!! Sorun olursa konuşalım.
-Porno kadar zararlı mı?
+Hayır değil, aralarında dağlar kadar fark var. Pornografide videodan videoya atlayarak akşama kadar vakit geçirdiğimi hatırlarım ve coolidge etkisi ile gerilim esnasında o kadar uzun kalıyorsun ki, dopamin reseptörlerinin anası ağlayana kadar, sonra da sıvı bir şekilde tatminsiz boşalıyorsun ve işin sonunda daha aç hale geliyorsun ve relapse etkisi çok yüksek. Kuru mastürbasyonda böyle birşey olmadı hiç max 5 dk. bir partner ile dreaming yapıp daha tatmin edici boşalıyorum. Pornoyu bırakınca mastürbasyon yapma isteği köreldi, haftada 2 ye felan düştü.
- Pornoya kayma ihtimali var mı?
+ Pornoya kayma ihtimali neverfap süreci içerisinde de var, dikkat etmediğin her zaman var. Hatta neverfap sürecinin ilk günleri en tehlikeli dönemler, hele ki yakın bir zamanda relapse olmuş isen. Ne zaman istek gelse gider işimi pornosuz görürüm, çakılma yaratmak yerine, daha tatmin edici.
+ Hayatını olumsuz etkiliyor mu?
- Kesinlikle hayır, en azından porno izlediğim dönemlere nazaran kat be kat daha iyiyim. Pandemi döneminde sabahtan başlardım izlemeye akşama kadar hard kategori izlerdim, dinim imanım ağlardı. Kuru mastürbasyon yapmaya başladıktan sonra, öyle hayatımı etkileyecek bir etkisi olmadı.
+Kızlara olan libidoyu olumsuz etkiliyor mu?
- Pornoya kıyasla yok denecek kadar az. Porno izlediğim dönemler, kızlara sertleşemiyordum. Kuru mastürbasyon döneminde böyle bir şey olmadı. Tabi ki hiç bir şey gerçek bir partnerin yerini tutamaz.
Arkadaşlar sonuca bağlarsak ben burada asla mastürbasyon reklamı yapmıyorum ve asla gerçek bir partnerin yerine önermiyorum. Ama gel gelelim herkes durumu aynı değil ya da herkesin bir partnerle olma durumu olamayabilir. Ve daha kötüsü içimizde belki de benim gibi hard kategori bağımlısı olup normal bir bağımlıya göre daha çok acı çeken fapstronotlarda olabilir. Herkesin reçetesi herkese uymaz. Ben de neverfap süreçlerine girdim ama durum çok farklı hep relapse oldum ve pornolara daha da bağlandım. Kendimce reçete ürettim, benim için en oluru bu. En azından mutluyum bir nebze de olsa. Zaten porno izlememin nedeni fetişlerdi, bunları gerçek bir partnerle yaşama ihtimalim yok. Ben bir ütopyaya aşığım, en azından o canavarı Dexter gibi böyle kontrol altına aldım.
Peki bu yöntemi kimler uygulamalı?
Bence benim gibi hard bağımlılar, bir anda sürece girip kendine işkence edenler. Kısacası neverfap sürecini yapamayanlar bu yönetim uygulamalı, en azından neverfap sürecine hazırlık aşaması olarak kullanılabilir. Çünkü 5. viteste değilde, 2. viteste iyileşiyorsun. Geçen bu süre zarfında iyileştiğimi fark ettim. Bana zarar veren pornolarmış, bana zarar veren sosyal medyaymış, bana zarar veren başkalarının sanal hayatlarıymış. Hepsini bıraktım, şu an beni pornoya beni cezbeden sadece sahip olduğum fetişler. Onları da bir gün imha edip daha da sağlıklı bir birey olacağım. Yani sana bunu yapmanı porno izlemektense şiddetle yapmanı öneriyorum!!! Sorun olursa konuşalım.
İşte beklediğim yazı. Tam söylemeye çalıştığım ama ispatlayamadığım söylicek gibi olduğumda üstüme seğitrilen şeyi yaşantı ile pratik bi biçimde aktarmışsınız. Tebrikler.
Bu forumu ve forumdakileri gerçek hayattaki biçok yer ve kişiden daha çok seviyo ve değerli buluyorum fakat her gülün bi dikeni var bu tip yazılara karşı çıkışı bikaç sebebe bağlıyorum 1.kişisel gelişim hırsından dolayı görüş azlığı 2.forumun yapısı ve konsepti bu yani isim bile neverprn değil neverfap.
Sonuç olarak kesin yargılarla konuşmamalı kuru mast kesin prnoya götrr gibi keskin inançları kırmalı herkesin hayatı farklı
Sonuç olarak kesin yargılarla konuşmamalı kuru mast kesin prnoya götrr gibi keskin inançları kırmalı herkesin hayatı farklı
Kesinlikle her insan kocaman bir dünya ve pornografiye olan bağımlılığı da, temelde cinsellik olsa da, herkesin öznel olarak cinselliklerini saptırması ile alakalı, herkesin sorunu farklı. Küçük bir örnek vereyim; çıplak bir kadın çoğu için tetikleyici iken ben de zerre etki yaratmıyor, çünkü hiç normal porno izlemedim hayatımda, seks yapan iki insan tahrik etmiyor beni. Yani anlatmak istediğim herkesin bağımlı olma nedeni ve içinde bulunduğu durum farklı.
Çok büyük ihtimalle pornoya kayarsın. Bu bana biraz kaçış yolu gibi geliyor "zor matematik soruları yerine kolaylarını çözeyim" demek gibi. Sana bir katkısı olur sürecin başında işine yarar ama seni finale götürür mü orası muamma.
İhtimaller üzerinden konuşmak doğru olmaz. Yukarıda da dediğim gibi herkesin içinde bulunduğu durum ve beyni farklı. Bunu anlaması için denemesi lazım. Belki de iyi gelecek ya da nofap sürecine güzel bir alt yapı hazırlayacak. Çünkü zemini sağlama alamayan süreç eninde sonunda relapseye mahkum. Önce ekran bağımlılığdan bir kurtulsun bakalım, belki de daha güzel bir yaşam bekliyor onu.
Porno zararlıdır ama haftada 1 yapılan masturbasyonun zararlı olduğuna dair bir kanıt yok. Gary Wilson masturbasyonu bırakmanın iyileşmeyi hızlandırmak için ve geçici olduğunu söylemişti. Bırakmasan bile yine iyileşirsin ama daha yavaş olur. 6 ay nofap yapmış biri olarak masturbasyonsuz yaşamanın daha doğrusu boşalmadan yaşamanın imkansız olduğunu düşünüyorum. Yapabilen varsa da çok nadirdir. İstisnalar kaideyi bozmaz. Bende rüyalanma felan da olmadı. Malum bölgeye sancılar saplanıyordu. Belki rüyalansam rahatlayacam ama yok olmuyor. İnançlıysan zina da yapamıyorsun. Evlenme imkanın da yoksa ne yapacaksın, ömür boyu cinsel arzularla savaşarak mı yaşayacaksın? Cinsel arzulardan kurtulamazsın. Kurtulmanın bir yolu varsa o da kimyasal müdahalelerle olur ama o zaman da erkekliğin gücünden faydalanamazsın. Kıçıyla inatlaşan donuna eder diye bir laf var. İnatlaşmayacan, bir çıkar yoluna bakacan. Böyle yaşanmaz yani. Porno, hayal gücü felan olmadan sadece dokunma duyusuyla masturbasyon yapabilirsiniz. Deneyince porno gibi aşırı bir dopamin salınımına sebep olmadığını göreceksiniz. Hani pornodan sonra kötü hissediyorum diyorlar ya, bunda öyle kötü hissetme felan olmuyor. Çünkü sağlıklı seviyelerde dopamin salınımı oluyor.
Son düzenleme:
Hocam her şeyiyle PMO'yu bırakmaya çalışarak ben 7 yıl kaybettim zira doğru şekilde ve garanti yolunu bilerek bırakmakla alakalı hiçbir fikrim yoktu. Şu an senin dediğin gibi sadece p*rnoyu bırakarak başladığım ilk sürecimde zamanla M'yi de ekarte ettim ve tam şu an 60.günüme girdim.
Hocam porno izleme isteğini geçiriyor mu kuru mastürbasyon? Bende zamanında denemiştim de bazı arkadaşların yazdığı gibi bir yerden sonra yetmeyip p'ye yönelmiştim yine.
Bir de mastürbasyondan sonra kendimi rahatlamış değil genelde daha istekli buluyordum.
