Selamlar 27 yaşındayım. Bu illete küçük yaşta başladım 13 yaşlarında 20 yaşına kadar sürekli yaptım. 20 yaşından sonra zararını görmeye başladım. Sitede bile saatlerce video arıyordum tatmin olabilmek için. 25 gün oldu masturbasyon yapmayalı daha önce 45 günlük sürecim vardı. Pornoyu 1 senedir izlemiyorum. Arkadaşlar hiçbir kıza açılamıyorum sanki beynim resetlenmiş yakışıklıyım ama istemiyorum. Bana yardımcı olun

Buna benim de ihtiyacım var nofap 86. Güne kadar çıktım ama malesef kızlara karşı stresimi yenemedim zaten bundan dolayı gittim 86 da relapse oldum çünkü bu durum bende ekstra stres yaratmıştı