4 gündür temizim ve dersten vakit buldukça PBKY okuyorum sayfa 35 e kadar geldim fakat şu ana kadar kayda değer bir bilgi göremedim.Kitabı okumaya devam etmeli miyim arkadaşlar sanki bu kitapta yazılan her şeyi daha önceden biliyormuşum gibi hissediyorum bu normal mi? Asıl önemli olan kısım sayfa kaçta başlıyor tam olarak? 4.günde olmamdan dolayı olsa gerek geceleri uyuyamıyorum uyusam bile çok fazla sertleşerek uyanıyorum bunun bir çözümü var m? Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
Pbky Ki̇tabı Hakkında
- Konuyu başlatan kobradolması
- Başlangıç tarihi
Ben kitabı okumadım şuan sürecimde 12 veya 13.gündeyim ben youtubede neverfap akedeminin geçmiş canlı yayınlarını çok izledim. Bana çok faydası oldu. 4.gün uyuyamamak için erken bence 1 haftadan sonra başlar genelde uyuyamama tetikleyicilere çok fazla mı denk geliyorsun eğer tetikleyicilere çok denk geliyorsan gece uyumada zorlanırsın
Hiç tetikleyici bir şey görmedim. Normalde bırakmadan önce her gün uyumadan önce 1 defa çok nadir de olsa 2 defa yapıp uyurdum acaba bundan mı kaynaklanıyor. Durup dururken eskiden izlediğim sahneler gözümde canlanıyor. Bu durumdan nasıl çıkacağım deneyimli biri yardımcı olabilir mi?
Uyurken erekte olmak bir dert değil. Kafanda ıslak hayaller canlandırman da zamanla azalıcaktır. pbky'nin girişinde hoplayıp zıplamadan okuyun yazıyor o kadar, okumaya devam et. Uyursun, o da geçer. Okulun varsa okuldan da erken kalkabilirsin gece uyumak için. pbky kitap bitmeden sürece başlamayın diyor ama sende bi aşırı özgüven de görünüyor. kolay gelsin dostum
Eyvallah hocam umarım dediğin gibi geçicidir.
Olumsuz örnek olmak istemem ancak ben kitapları hiç okumadım. 200. günlerdeyim şu an. Yani okumalıyım diye şartlandırma kendini. Forumdaki bütün yazılar en az kitap kadar değerli çünkü farklı görüşler var. Onları sindir kesinlikle. Fayda görmediğini düşündüğün bir şeyi devam ettirmek pek mantıklı olmaz çünkü günümüzde binlerce içeriğe sahibiz internette. Kitabı biraz daha okumaya devam et hoşuna gitmezse başka şeyler okuyabilir veya izleyebilirsin. Eksiklerini kapatacak kaynakları kullan. Başarılar.
Teşekkür ederim hocam.
Hocam peki forumda bir arkadaşın porno sitelerine girip izlemeden çıktığını okumuştum bu yöntem iradeyi terbiye etmek için nasıl sizce? Gösterip vermiyoruz ancak bir o kadar da tehlikeli gibi ne dersiniz?
Risk çok yüksek bence bu video işine yarayabilir
Son düzenleme:
Hocam geldiğiniz seviyede en çok deneyimlediğiniz ve size ders olmuş noktalar nelerdir? artık sizin için bir prosedür, bir rutin haline gelmiş bir alışkanlık, nofapte? Merak ettim.
Az önce 5 dakikalığına malum siteye girip video izlemeden neler var diye bakındım ilginç bir şekilde pmo yapma isteğim gitti bu durumda relapse mi oldum?
Relapse olmadın ama sürece zarar veriyorsun ve bu şekilde irade falan kazanamazsın çünkü beyin o görselleri gördüğü anda dopamin salgılamaya başlıyor zaten ve seni pmo ya götüren yollar aktif oluyor. Yani bu durum biraz sigarayı bırakan birinin elinde sigarayla dolaşması gibi kişi sadece alışkanlıktan dolayı elinde gezdirdiğini ve içine çekmediğini söyler ama kısa süre sonra maalesef iradesini kaybeder. Sen de lütfen kendin için bu tuzağa düşme bu sağlıklı bir yol değil.
