Nofap Sonrası Beyini Eski Gücüne Kavuşturmak (Soru)
- Konuyu başlatan birisirib
- Başlangıç tarihi
Kitap Okumak(Her tür kitap sadece hikaye kitabı değil)
Sudoku
Kakuros
Radyo Tiyatrosu(Dinlediğin oyunu gözünde canlandırmaya çalışırsan özellikle)
bir de nörobilimle alakalı yazılar ve kitapların okunması harika olur bence. Bir zaman denedim ve 6.günde yaşadığım zihin berraklığı harikaydı.
Sudoku
Kakuros
Radyo Tiyatrosu(Dinlediğin oyunu gözünde canlandırmaya çalışırsan özellikle)
bir de nörobilimle alakalı yazılar ve kitapların okunması harika olur bence. Bir zaman denedim ve 6.günde yaşadığım zihin berraklığı harikaydı.
Bende pmo öncesi etrafıma çok iyi hitap eden biriydim, bugünlerde salona gidip kendimi sosyalleşmeye zorladığım için eskisine göre daha iyi olduğumu söyleyebilirim. Eski zekana kavuşman için ise aklından sürekli (yürürken bile) dört işlem alıştırması yapmanı öneririm.
Dört işlem hafızamı odaklanmamı geri getirecek mi? Dört işlemi ilk kez duymadım o yüzden diyorum. Ayrıca lisanı ağır kitaplar okumaya ve sosyalleşmeye başladım spora da gitmeyi düşünüyorum. Bunların faydasını görebilir miyim? Ekstra önereceklerin var mı? Benim amacım hızlıca eski zekama eski ben’e dönmek
Ben psikoloji okuyorum henüz 1. Sınıfım. Hangi kitaplar önerirsin? Beynimi açsın istiyorum. Kol kası gibi. Seni zorlar kolun acır ama bir bakmışsın kas yapmışsın
Okuma alışkanlığına ilk kez başladıysan hafif kitaplardan başlamanı öneririm bazen bende siyaset felsefe siyaset tarihi gibi şeylerden sıkılınca roman okuyorum
Evet ama daha farklı yöntemler lazım. daha somut ve keskin örnekler
Yok hemen olmaz öyle, benim eski kötü alışkanlıklarımı bırakmam 2 senemi aldı. Bunlar alkol oyun şeker müzik sosyal medya bağımlılığı vb. gibi şeyler. Kötü alışkanlıkları bırakmak için uğraşılmalı ama bunu sürece yaymalısınız.
Extra bir şey yapmana gerek yok bir şeyleri hızlı kavrayabilmendeki tek etken plastisisite 25 yaştan küçük olman gerek
değilsende kendini zorlayarak öğrenmen gerekecek eski gücüne kavuşamıyor beyin
ama özel olarak yardımcı etkenler
spor ve sağlıklı beslenmektir
ve hangi alanda gelişmek istiyorsan o alana yönel örneğin dil öğrenmek dil öğrenmeyi sürekli tekrarla
başta zorlandığın kelimeler olur ama 1 ay sonra başka BİR KELİME EZBERİNDE o kelimeleri hızlı ezberlersin
bunun sebebi o alanda yetkinliğinin olması beynin sana yardımcı oluyor
bu adam 1 ay önce kötü öğreniyordu ve her şeyi tekrarlıyordu ah lanet olsun bu seferki kelimeleri ona hızlı öğreteceğim der .
Hayatta her alanda böyle işliyor
öğrenme hızın o konudaki yetkinliğinle alakalı bir polis memuru plakaları aklında çok iyi tutabilir bir taksici konumları
anlamışsındır umarım yetkinlik kazan alanda ustalaş
değilsende kendini zorlayarak öğrenmen gerekecek eski gücüne kavuşamıyor beyin
ama özel olarak yardımcı etkenler
spor ve sağlıklı beslenmektir
ve hangi alanda gelişmek istiyorsan o alana yönel örneğin dil öğrenmek dil öğrenmeyi sürekli tekrarla
başta zorlandığın kelimeler olur ama 1 ay sonra başka BİR KELİME EZBERİNDE o kelimeleri hızlı ezberlersin
bunun sebebi o alanda yetkinliğinin olması beynin sana yardımcı oluyor
bu adam 1 ay önce kötü öğreniyordu ve her şeyi tekrarlıyordu ah lanet olsun bu seferki kelimeleri ona hızlı öğreteceğim der .
Hayatta her alanda böyle işliyor
öğrenme hızın o konudaki yetkinliğinle alakalı bir polis memuru plakaları aklında çok iyi tutabilir bir taksici konumları
anlamışsındır umarım yetkinlik kazan alanda ustalaş
Robert Winston-İnsan Beyni isimli kitabı özellikle öneririm, insan beynini en iyi irdeleyen kitaplardan biri. Bunun yanında Terry Horne ve Simon wootton tarafından yazılan Beyninizi Eğitin kitabı da oldukça iyi bilgiler içeren bir kitap. Onun dışında ufkunu genişletmek için felsefe kitapları ve dünya klasiklerini öneririm. Kitap önerisi istersen bu alanlarda da paylaşabilirim.
Beyninizi eğitin PDF
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
arkadaş hemen diye yazmış yani sürecin çabuk olmasını istiyor monk mode süreci hızlandırır.
Ben hızlandırmaz demiyorum. Diyorum ki, hayatı boyunca dopamin seline alışmış biri bir anda tüm dopamin kaynaklarını kesemez, herkesin ilk bırakacağı şey pmo olmalı. Zaten pmoyu bırakan adam diğer kötü alışkanlıklarını er yada geç terk eder.
200'lü günlerdeyken hafızam çok güçlüydü. Eğer başarırsan her şeyin düzeleceğine emin olabilirsin.
Dopamin üzerine araştırmalar yap ve dopamin sistemini düzelttiğinde bahsettiğin sorunlar ortadan kalkacaktır.
Dopamin reseptörlerinin durumunu öğrenebileceğimiz yöntem yokmudur.
Çok güzel bir soru. Cidden yok mudur?
Beyninizi çalıştıracak her şey.
İnternette sınırsız bilgi mevcut. Gerçekten öğrenmek istiyorsanız kendiniz bulamanız gerek. Kolay dopamini size sağlamayacağım. Yabancı ve yerli kaynaklara bakabilirsiniz.
Ben size bilginin kaynağını atsam unutmanız çok kolay olacak fakat kendiniz araştırırsanız içinde emek olduğu için unutmanız daha zor olacak.
Son düzenleme:
Var ama sanırım doktora danışmak gerekiyor. Benim için asıl soru 200 gün Nofap yapan ile Nofap yapmayan adam arasında ne kadar bir fark var acaba..
