Arkadaşlar, benim sorunum şu: Aslında PMO’yu bıraktım, fakat aklıma çok fazla eski alışkanlıklar geliyor. PMO izlerken bu içeriklerin oyunlarını da oynuyordum ve o zamanlar bana çok eğlenceli geliyordu. Şimdi ise o oyunların hikâyelerini ve o malum sahneleri tekrar izlemek/oynamak istiyorum.

Bunu nasıl bırakabilirim? Beynim sürekli “Neverfap’i neden yapıyorsun ki?” veya “Sana zevk verecek oyunlar var” gibi düşünceler üretiyor. Bu tür düşünceler aklıma geldiğinde onları kafamdan nasıl atabilirim?

vsoffs' Alıntı:

Arkadaşlar, benim sorunum şu: Aslında PMO’yu bıraktım, fakat aklıma çok fazla eski alışkanlıklar geliyor. PMO izlerken bu içeriklerin oyunlarını da oynuyordum ve o zamanlar bana çok eğlenceli geliyordu. Şimdi ise o oyunların hikâyelerini ve o malum sahneleri tekrar izlemek/oynamak istiyorum.

Bunu nasıl bırakabilirim? Beynim sürekli “Neverfap’i neden yapıyorsun ki?” veya “Sana zevk verecek oyunlar var” gibi düşünceler üretiyor. Bu tür düşünceler aklıma geldiğinde onları kafamdan nasıl atabilirim?

Genişletmek için tıklayın ...

Atman başlarda çok zor olacak kendine bi faaliyet bul işe gir spor yap ders öalış kitap oku meditasyon yap şiir yaz dışsrı çık koş yürü
normalde ne yapmıyorsan herhangi birini yap
oyun mümkünse oynama çünkü oyun ve cinsellik birleştiği zaman beyin oyun oynarken tekrardan cinsel uyarılma arayışına girebiliyor
bi ara ben summertime saga adında cinsel bi oyun oynuyordum ama o oyunda karakterlerle ilişkiye girebilmek için çeşitli görevler yapıyordun ilşki vb kasıyordun buda dopamini pornoya göre daha çaba sarfettirerek veriyor ve tekdüze olduğundan sürekli farklı kadın gibisnden seni normal kadınlardan soğutmuyor neverfap yapmalı mısın bence yapmamalısın özellikle ben eğlenceyi severim kızlarla takılırım vb gibisinden bi kafa yapın varsa direkt yalma çünkü yzun vadede cinselliği öldürüyor ve cinselliğe karşı bakış açınıds öldürüyor ben +100 günlerdeydim ve kız arkadaşım benle ilşkiye girmek istediğinde bi huzursuzluk hissediyordum ama aslında işin maksatı buydu normalleşmekti. Nofap yaparken çoğu zaman libido dalgalanmasıyla karşı karşoya kalacaksın ama uzun badede direkt körelteceksin tekrar açman zaman alacak