Arkadaşlar uzun zamandır neverfap'teyim uzun süreçlerim de oldu 1 yıl gibi ama hep git gellerim oldu bazen abartılı ama çoğunlukla normal düzeyde bağımlıydım. En son uzun süredir easy moddayım artık fap yaparak değil normal ilişki düzeyinde ihtiyaçlarımı karşılıyorum.
Son sürecim şu şekilde

Neverfap baslangıç: 19.01.2026
Rlps: 25.02.2026 easy
Rlps: 03.03.2026 easy

Arkadaşlar son 3/4 aydır sertleşme sorunları yaşıyorum biraz düzeldi gibi sabah ereksiyonları belli belirsiz gelmeye başladı ancak sorunum tam anlamıyla geçmiş değil.

2 nisan tarihinde yani dün kız arkadaşımla beraber oldum. başlangıç tarihimden yani 19 ocaktan önceki birlikteliklerimde de sertlik istediğim seviyede olmayabiliyordu ama dün ilk seferde sertliğim tam istediğim gibiydi erken bosalma sorunumda yok. Ancak ikinciyi denediğimde yeterince sertleşemedim ya da ereksiyonumu koruyamadım. Hiç sertleşmedi değil ancak ilişki seviyesi için yeteri kadar sertleşemedim. Zar zor bitirdim ikinciyi. Kız arkadaşımın çabası ve yardımıyla orgazm olabildim.

Bu durum beni cok rahatsız ediyor. Sırf bundan ötürü sigarayı da bırakma kararı aldım. Ne yapmalıyım tavsiyelerinize açığım

ilk ilişkiyle ikinci arasında ne kadar süre vardı . refrakter periyotta erkekler orgazm olduktan sonra ikinci için bir müddet yeterli ereksiyona ulaşamayabiliyorlar bu durum tamamen fizyolojik sizinki buna daha çok benziyor.ilk ilişkide iyi olması işlerin iyi olduğunu gösteriyor

Dr.House' Alıntı:

ilk ilişkiyle ikinci arasında ne kadar süre vardı . refrakter periyotta erkekler orgazm olduktan sonra ikinci için bir müddet yeterli ereksiyona ulaşamayabiliyorlar bu durum tamamen fizyolojik sizinki buna daha çok benziyor.ilk ilişkide iyi olması işlerin iyi olduğunu gösteriyor

Genişletmek için tıklayın ...

Yarım saat sonra bir yarım saatte uğraştım hocam. Bu arada 1 aydır hard mod'daydım.

Wake up!' Alıntı:

Yarım saat sonra bir yarım saatte uğraştım hocam. Bu arada 1 aydır hard mod'daydım

Genişletmek için tıklayın ...

bence çok az bir süre korkulacak değil yani.ama siz yüksek uyarandan uzak kaldıkça beyniniz normal bedenle uyarılmaya alışacaktır ve bu süre daha da kısalacaktır p yi ve çıplak görüntüyü hayatınızdan çıkarıp doğru yola devam edin

Dr.House' Alıntı:

bence çok az bir süre korkulacak değil yani.ama siz yüksek uyarandan uzak kaldıkça beyniniz normal bedenle uyarılmaya alışacaktır ve bu süre daha da kısalacaktır p yi ve çıplak görüntüyü hayatınızdan çıkarıp doğru yola devam edin

Genişletmek için tıklayın ...

Çok teşekkür ederim hocam fırsat buldukça konuyu güncellerim.

Eğer iki veya üçe gitmek istiyorsan testesteron seviyeni arttırman gerekiyor ki vücudun hala kız arkadaşınla cinsellik istesin. Aralıklı oruç veya ağırlık kaldırman testesterone seviyelerini ciddi ölçüde arttırıcaktır.Vücut yağ seviyende ne kadar düşükçe testesteron seviyen o kadar yüksek olucaktır. Özellikle cinsel ilişkiye gireceğin zamandan önce 7-8 saat birşey yeme vücudunu aç bırak açlık hormonun yükselsin o da diğer hormonlarınıda yükselticek.

bguven28' Alıntı:

Eğer iki veya üçe gitmek istiyorsan testesteron seviyeni arttırman gerekiyor ki vücudun hala kız arkadaşınla cinsellik istesin. Aralıklı oruç veya ağırlık kaldırman testesterone seviyelerini ciddi ölçüde arttırıcaktır.Vücut yağ seviyende ne kadar düşükçe testesteron seviyen o kadar yüksek olucaktır. Özellikle cinsel ilişkiye gireceğin zamandan önce 7-8 saat birşey yeme vücudunu aç bırak açlık hormonun yükselsin o da diğer hormonlarınıda yükselticek.

Genişletmek için tıklayın ...

Dediğiniz şeyler genel olarak doğru ama aç karna cinsel ilşki hiç önermem çünkü ejakülasyon yaşadığınızda tansiyonunuz düşüyor hatta bu konuyu bu forumda sormuştum sonradan sebebinin açlık oldupunu öğrendim