Dostlar en başta bizim sonucumuz nedir onu bilmek lazım
Bir işe koyulurken bize kazandıracaklarının yanında bize kaybettireceklerini göz önünde bulundurmak çok faydalı olacaktır bu noktada
Zarar yarardan fazlaysa lüzmu yoktur biz erkekler için laylaylom dönemleri bitti hatta hiç olmadı
her hareketinizi seçmelisiniz
güç bela dürtüleri yendiniz
Genelde en zor aşama budur
Günler haftalar aylar geçti ama ben bir fark göremiyorum neden?
dopamin bizim istemediğimiz birşey değil
o yüzden
Bağımlılığı bırakınca yerini işle güçle faydalı meşgalelerle doldurmazsak bir işe yaramayacaktır bu sefer dopamin eksikliğinden depresyona gireriz bir iş yapmaya dermanımız kalmaz
Bağımlılığı bıraktığımız zaman zaten halihazırda yapmamız gerekende yapmadığımız şeyler var mı onlara bakmalıyız
Sağlık sorunumuz var mı
Haftada en az 3 gün bize ter attırıcı egzersiz yapıyor muyuz
Boy kilo dengeli mi
Sağlıklı besleniyor muyuz
Düşünmeye zaman ayırıyor muyuz ?
Asıl sorun sıkıntı nedir bunu bilemezsek çözümü bulamayız ki
doğal dopamin kaynaklarını hayatınıza entegre etmelisiniz mesela gün içinde tam odak yapılacak bir aktivite örneğin ders çalışmak kitap okumak düşünmek
Bu bizi dış uyaranlardan uzaklaştırır ve özümüzü bulmamızı sağlar anlık olarak düşüncelerimizin kaynağını ararken buluruz
Farketmişsinizdir bazen bu neden oldu diye analiz edersiniz kendinizi bazense hiç umrunuzda değildir sorun sıkıntı
doğal dopamin kaynağı demişken beyin sağlığını ve testisleri korumalıyız İkiside bir nevi kontrol merkezi bizim için
Hayvansal ürünlerde bolca bulunan tirosin doğal bir dopamin kaynağıdır dopamin dengesini korumakta sağlıklıdır özellikle hindi eti hindi göğsü tavuk göğsü vs bol bol bulunur
Günlük protein alımı hem beynimize hem testislere iyi gelecektşr
Yine aynı şekil günlük 1-2gr omega 3 ve diğer sağlıklı yağların alımı hem testislere hem beyne iyi gelecektir güçlü bir erkek büyük kararlar alır o kararları almak içinse cesaret gereklidir testesteron bizim ilacımız özellikle dht antidepresandır bizim için güç kuvvet verir erkekleştirir düşünce kaldırır
Bir işe koyulurken bize kazandıracaklarının yanında bize kaybettireceklerini göz önünde bulundurmak çok faydalı olacaktır bu noktada
Zarar yarardan fazlaysa lüzmu yoktur biz erkekler için laylaylom dönemleri bitti hatta hiç olmadı
her hareketinizi seçmelisiniz
güç bela dürtüleri yendiniz
Genelde en zor aşama budur
Günler haftalar aylar geçti ama ben bir fark göremiyorum neden?
dopamin bizim istemediğimiz birşey değil
o yüzden
Bağımlılığı bırakınca yerini işle güçle faydalı meşgalelerle doldurmazsak bir işe yaramayacaktır bu sefer dopamin eksikliğinden depresyona gireriz bir iş yapmaya dermanımız kalmaz
Bağımlılığı bıraktığımız zaman zaten halihazırda yapmamız gerekende yapmadığımız şeyler var mı onlara bakmalıyız
Sağlık sorunumuz var mı
Haftada en az 3 gün bize ter attırıcı egzersiz yapıyor muyuz
Boy kilo dengeli mi
Sağlıklı besleniyor muyuz
Düşünmeye zaman ayırıyor muyuz ?
Asıl sorun sıkıntı nedir bunu bilemezsek çözümü bulamayız ki
doğal dopamin kaynaklarını hayatınıza entegre etmelisiniz mesela gün içinde tam odak yapılacak bir aktivite örneğin ders çalışmak kitap okumak düşünmek
Bu bizi dış uyaranlardan uzaklaştırır ve özümüzü bulmamızı sağlar anlık olarak düşüncelerimizin kaynağını ararken buluruz
Farketmişsinizdir bazen bu neden oldu diye analiz edersiniz kendinizi bazense hiç umrunuzda değildir sorun sıkıntı
doğal dopamin kaynağı demişken beyin sağlığını ve testisleri korumalıyız İkiside bir nevi kontrol merkezi bizim için
Hayvansal ürünlerde bolca bulunan tirosin doğal bir dopamin kaynağıdır dopamin dengesini korumakta sağlıklıdır özellikle hindi eti hindi göğsü tavuk göğsü vs bol bol bulunur
Günlük protein alımı hem beynimize hem testislere iyi gelecektşr
Yine aynı şekil günlük 1-2gr omega 3 ve diğer sağlıklı yağların alımı hem testislere hem beyne iyi gelecektir güçlü bir erkek büyük kararlar alır o kararları almak içinse cesaret gereklidir testesteron bizim ilacımız özellikle dht antidepresandır bizim için güç kuvvet verir erkekleştirir düşünce kaldırır
