Selam dostlarım midemi ıslah etme sürecimde yaşadıklarımı anlatmak istiyorum önceden cuma günleri boş olduğum günler üç dört öğün yerken 8 defa mastürbasyon yaptığım oldu az yemeye başladıktan sonra şu anda cuma günündeyim bir defa bile zor yapıyorum istek çok az oluyor 14 gün kaldı. 14 günden sonra nofap sürecim başlıyor ve hiç relapse olmam diye zannediyorum açlık ve az yemek insanın cinselliğini zayıf bırakıyor ve birde buna ek olarak iradenizi ufaktan güçlendirirseniz hem rakibiniz zayıflamış olucak ve sizde güçlendiğiniz için rakibinizi daha rahat bir şekilde alt edebilirsiniz...

Nefsi terbiye etmek mideyi terbiye etmekten başlar. Çok yedikten sonra kriz gelmiştir illaki. Az yemek, şeker vs hiç yememek lazım. Tavsiyem 2 öğün.

Tek öğün yaptığım günler istek Nerde ise hiç olmuyor.İki öğün yaparsanız eğer çok çok az yiyin ve karbonhidrat yememeye çalışın.Tek öğün yaptiginda hiç istek olmuyor .

Süreçte bu kadar kendinizi kasmayın dostlar, gerektiği kadar yiyin fazlasına kaçmayın. Kendinizi sadece "ah evet neverfap efsane, aman tanrım bunu uygulamalıyım yoksa s*ktim seni başarılı olamam, bu taktik varya beni bırak 1000 günü sonsuza kadar başarılı yapar" gibi düşüncelere de kapılmayın ve her zaman relapse olabileceğinizi aklınızdan çıkarmayın, saygılar.