18 yaşındayım; hatırladığım kadarıyla 5-6 yıldır bağımlıyım. Yaklaşık 3 yıldır NoFap deniyorum ama hiçbirinde hatrı sayılır bir başarı elde edemedim. Şu an kafam çok karışık durumda; gelecek için neler yapacağımı bilmiyorum ve sağlıklı düşünemiyorum. Porno ve mastürbasyonun harekete geçme isteğimi törpülemesi gerçekten çok kötü bir şey.

Hedeflerim var ve başarılı olabilmek için kendimi tamamen hedeflerime adamam gerekiyor. Umarım 90 gün sonra başarı hikayemi okuyor olursunuz.

Tavsiyelerinize ihtiyacım var.

Ne yapman gerektiğini gayet iyi bildiğini düşünüyorum. Forum veya başka insanlardan fikir almak yerine ilk önce yapman gereken kendi sesini, içini , kalbini dinlemek. İçinde ki sesi takip etmek, o seni bir yerlere götürür. Akademi ise sınava mı hazırlanıyorsun orası senin bileceğin bir iş. bir işe de girebilirsin part time bile olsa vaktini ve enerjini alacağından bir süre nofap yapmana fayda sağlar ama bunlar geçici şeyler, dediğim gibi en etkili yol kendi içini duymak, başarılar.

Dostum her şeyden önce rutinler inşa ederek başla.
Meditasyon, kitap okuma ve Umutun eğitimlerini izleyerek. Her gün yarım saat içerik tüketmek hem seni süreçte tutar hem de bir şeyler öğretir.