12 yaşında pmoya başladım. Ortalama 2-3 günde bir yapardım. Zaman zaman pişmanlık hissi yaşardım. Bazen uzun süre yapmayayım derdim ama yine de yapardım. 19 yaşına geldiğimde 2 kez üniversite sınavlarında istediğimi elde edemedim başarım düşmüştü. 3.kez sınava hazırlanırken artık pmoyu bırakacağım dedim ve sonrasında düşünce takıntıları yaşamaya başladım. Nofapi o zaman öğrendim ve uygulamaya başladım. 6 ay kadar sürdü bu takıntılar. Sonra takıntılar geçti ve ben yine pmoya döndüm. Ama azalttım. Haftada 1-2ye düşürdüm. Sonra 25 yaşına geldiğimde yoğun pmo sonrası kontrol kaybı hissettim ve düşünce takıntıları yine ortaya çıktı. 1 yıl kadar sürdü. O dönem aklımı kaçıracak gibiydim. Tabi sebebi pmo olduğu için yine hemen bıraktım ama bu sefer ciddi şekilde bıraktım. 25 yaşından 28 yaşına kadar bıraktım. Ama bu dönem gerçek ilişkilerim oluyordu 10 günde bir ilişki yaşıyordum ama bu da bağımlılık gibiydi. Sadece pişmanlık hissi olmuyordu. Ama isteği kontrol etme zorluğu oluyordu. Sonra bu sene 28 yaşındayken artık zina yapmayacağım dedim ve yine pmoya döndüm mecburen bekarım çünkü. Araya 3 yıl girdiği için pmonum zararlarını unutmuş gibiydim. Yine kontrol kaybı hissettim ve sonrasında şimdi 2 aydır yine düşünce takıntıları yaşamaya başladım. Aynı zamanda başka stres kaynaklarım da var. Çocukluğum da stresli geçti. Sürecimle ilgili düşünceleriniz neler, ağır bağımlı mıyım,nerelerde hata yapıyorum?
Karmaşık Hikayem Ve Düşünceleriniz
- Konuyu başlatan drstrange
- Başlangıç tarihi
Abi bence sana tavsiyem vaktinin çoğunu dışarıda geçir, işte değilsen işe gir ve kendine gerçek bir eş bul. Dışarıda sosyalleş,spor yapma zor geliyor diyorsan basketbolu öneririm. Hem çevrende gelişecektir. Mümkün olduğunca evi yatmak için kullan.
tamamen iyileşene kadar bırak
Yine bıraktım tabi 2 aydır hiç pmo yapmadım. Ama düşünce takıntıları devam ediyor.
doktora gitmelisin o zaman bizim bileceğimiz bir iş değil
Bagimlilik zor birsey siddeti ne olursa olsun biraksak bile omur boyunca kontrollu yasamak lazim diye dusunuyorun. Bu yaptiginiz yani kendinizle basbasa kalip psikanaliz yapmaniz ozelestiri yapmamiz kendimizi okumamiz, bence anahtar nokta burasi. Bunun icin gereken sartlarin biraraya gelmeside lazim sartlara ne kadar tki edecek irademiz oldugu yada dis iradenin musaitligi vs.kolayliklar dilerim.
Kardeş bu illeti bırakmak çocuk oyuncağı değil ömür boyu mücadele gerek nereye kadar bırakcan şeytan vesvese veriyo yeniliyoruz diyeceğim şu dozunda yapmak en güzeli zaten ölenekadar mast yapmamak imkansız
Öyle değil hocam. Mastürbasyon yapmak yaşamak için gerekli ya da yapmadan duramayacağımız bir şey değil. Siz kontrol edemediğiniz için size öyle geliyor. Sağlıklı olan şu kontrol sende olacak istersen yapacaksın. Zorlantı hissetmeyeceksin.
Bende onu demek istedim ben istemesem yapmıyorum herşey dozunda güzel
Hocam Okb ile pompa arasında kesinlikle bir bağ var bu durumdan yıllardır bende muzdaripim
Takıntıları kontrol edebilmek için pmo yapıyorsan pmo yu bırakınca pmo vesilesiyle aşağı itelediğin takıntıların gün yüzüne çıkar. Komple takıntılarına çalışmak daha mantıklı olabilir.
Örn iş yerinde hayır diyemeyen bir insansan önüne gelen ufak ufak kendi işini sana kitliyorsa bundan ötürü gelen stresle pmo yapıyorsan pmo yu bırakmak tek başına bu durumu çözmediğinden sana bir faydası yok. Gidip hayır demeyi öğrenmen lazım. Terapi mi alırsın kendi kendine mi çözersin sana kalmış.
Örn çok kilolusun böyle olunca kendini çirkin ve hantal hissediyorsun akran zorbalığın var ve kilolu olmak seni karşı cins seçiminde geri düşürüyor ve bununla baş etmek için pmo yapıyorsun diyelim. Pmo yu bırakmak tek başına bunu çözmeyecek. Diyetisyene gitmen, spor yapman vs lazım ki kiloyu çözüp pmo yapmanın asıl sebebini ortadan kaldırasın.
Örn çok yalnızsın etrafında çok yüzeysel ilişkiler var ve çekirdek kadron diyebileceğin bir arkadaş çevren yok. Bu sosyal izolasyon da seni bunalıma sürüklüyor diyelim. Bu bunalımla baş etmek için pmo yu bıraksan ne yazar pmo bunu tek başına çözmez ki. Yeni ortamlara girip çıkman nasıl arkadaşlıklarımı derinleştiririm diye sorgulamanın lazım.
Örn çevrende hep ülke adına olumsuz yargılarda bulunan insanlar var ve seni de mutsuz ve umutsuzluğa sürüklüyorlar. Bununla baş etmek için pmo yapıyorsun diyelim. Şimdi sen pmo yu bıraksan ne olur sorunun kökeni duruyor. Daha az haber seyredip Twitter ı kapatıp seni sönümleyen insanlara mesafe koyman lazım ki biraz nefes alasın.
Vb vb. Onun dışında libidon hep olacak. Pmo yapsan da yapmasan da. Onu yönetmeyi öğreneceksin yönetemiyorsan zina yapmak istemiyorsan kendini yetiştirip ev sorumluluğu alabilecek kapasiteye (ekonomik - mental kapasiteye) çıkartıp evlenirsin
Takıntıların varsa psikolog -bence- şart. Ben faydasını gördüm
Sizin hikayeniz nasıl özelden ya da buradan paylaşabilir misiniz merak ettim hocam.
Hocam çok uzun ama baya çektirdi banada ve arada geldiği oluyor hala
Olsun hocam birbirimizden ders çıkarırız,yeni şeyler öğreniriz ama siz bilirsiniz tabi
