Düşüncelerinizi yorum kısmına belirttirseniz sevinirim.Birçok kişi burdaki yorumlar biriktikçe bakar ve onlardan faydalanabilirler.

1)Konfor Alanından Çık
2)Tembel olma
3)Bağımlılıklarından kurtul
4)Geride kalan diğer birçok şeyle alakalıda ölçülü ol-dengeyi esas almaya bak.

''İNSANIN FABRİKA AYARLARI''
1- Bol hareket
2- Az, çeşitli ve aralıklarla yemek
3- Olumlu/zengin sosyal ilişkiler
4- Düşük stres
5- “Sınırları aşmak”

1. Sosyal Medyadan Uzak Dur
2. Kitap Okumaya Başla
3. Spor Yapmaya Başla
4. İbadetlerini ve Meditasyonu Hayatının Bir Parçası Yap

En başta spor şeker tüketimini bırakmak ve kişisel gelişim araştırma vs.

değiştirebileceğin şeylere odaklan değiştiremediklerine değil yok uzar mıyım kısalır mıyım yok saçım dökülüyor bunlarla en değerli zamanlarını harcamaktan vazgeç yok dalgam bu kadar. Saat kaçta yattığın, kaçta kalktığın, gün içinde neler yediğin, kız arkadaşın kim, erkek arkadaşların çevrendekiler kim, sen kimsin, bunlara odaklan hazır zamanın, enerjin ve hata yapabilecek ve bundan kimsenin sorumluluğu yokken yap.