Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Halsiz Olmak

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

leftieaf1

Ay Yolcusu
Katılım
1 Ara 2024
Mesajlar
41
Tepki puanı
62
Puanları
21
23 yaşındayım, 10 yıla yakın pmo bağımlısıyım.

Nofapla tanışmam 4 aya yakın oldu. Bu 4 ay gibi sürede en uzun sürecim 6 gün olmuştu ve bu kısa süreci kırmayı başardım. 1 aralık tarihinde daim sürecime başladım. 14 gün oldu, bu süreçte pmo aklıma bile gelmedi ara sıra nadir gelsede ben neden bunu yapıyormuşum diye kendime güldüm. Bu 14 günlük süreçte bile çok faydasını gördüm. Şimdi ise 3 gündür halsizlik ve beynime birisi oturmuş, içim çekilmiş gibi hissediyorum. 3 gündür böyle hissetmemden dolayı bile pmo yapma düşüncesi bile gelmedi. Elbette biliyorum ki bu iyileşmemin bir parçası, geçecek. Bu flatline mı oluyor, yoksa başka bir şey mi? Vitamin eksikliğim yok. Yks sınavına hazırlanıyorum. 2 gün de bir yürüyüş yapıyorum, biraz daha zaman geçtiğinde her gün sabah yapmayı hedefliyorum.

Ek: Sosyal medya yok, bu yaşıma kadar sigara hiç ağzıma sürmedim, alkol nadir içerdim onu da bıraktım, cinsellik yok, tek şeker tüketimi kaldı, tatlı türlerini ve paketli gıdaları bırakmam lazım. Aslında şeker de çok tüketmiyorum son bir yıla yakın şekerli meşrubat içeceklerini içmiyorum. Çay ve kahveyi zaten şekersiz tüketiyordum. Bi tatlı türlerini bırakamıyorum onu da bırakmaya çalışacağım.

Sürecimi 21 haziran 2025 tarihine kadar saymaya devam edeceğim, ondan sonra ise artık sürecime ve pmo yapmaya veda edip yeni bir hayata yelken açıcam.
 
Son düzenleme:

kral6666

Yoda
Katılım
24 Ara 2022
Mesajlar
327
Tepki puanı
650
Puanları
160
23 yaşındayım, 10 yıla yakın pmo bağımlısıyım.

Nofapla tanışmam 4 aya yakın oldu. Bu 4 ay gibi sürede en uzun sürecim 6 gün olmuştu ve bu kısa süreci kırmayı başardım. 1 aralık tarihinde daim sürecime başladım. 14 gün oldu, bu süreçte pmo aklıma bile gelmedi ara sıra nadir gelsede ben neden bunu yapıyormuşum diye kendime güldüm. Bu 14 günlük süreçte bile çok faydasını gördüm. Şimdi ise 3 gündür halsizlik ve beynime birisi oturmuş, içim çekilmiş gibi hissediyorum. 3 gündür böyle hissetmemden dolayı bile pmo yapma düşüncesi bile gelmedi. Elbette biliyorum ki bu iyileşmemin bir parçası, geçecek. Bu flatline mı oluyor, yoksa başka bir şey mi? Vitamin eksikliğim yok. Yks sınavına hazırlanıyorum. 2 gün de bir yürüyüş yapıyorum, biraz daha zaman geçtiğinde her gün sabah yapmayı hedefliyorum.

Ek: Sosyal medya yok, bu yaşıma kadar sigara hiç ağzıma sürmedim, alkol nadir içerdim onu da bıraktım, cinsellik yok, tek şeker tüketimi kaldı, tatlı türlerini ve paketli gıdaları bırakmam lazım. Aslında şeker de çok tüketmiyorum son bir yıla yakın şekerli meşrubat içeceklerini içmiyorum. Çay ve kahveyi zaten şekersiz tüketiyordum. Bi tatlı türlerini bırakamıyorum onu da bırakmaya çalışacağım.

Sürecimi 21 haziran 2025 tarihine kadar saymaya devam edeceğim, ondan sonra ise artık sürecime ve pmo yapmaya veda edip yeni bir hayata yelken açıcam.
Dostum genelde sürecin ilk 14 günü coşku evresi olarak kabul edilir.Aslında halsiz değilsin.O zamanki haline göre halsiz sayılabilirsin sadece.
 

UBERMAN

Son Alkimist
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
207
Tepki puanı
261
Puanları
96
Yaş
20
Konum
Italy
23 yaşındayım, 10 yıla yakın pmo bağımlısıyım.

Nofapla tanışmam 4 aya yakın oldu. Bu 4 ay gibi sürede en uzun sürecim 6 gün olmuştu ve bu kısa süreci kırmayı başardım. 1 aralık tarihinde daim sürecime başladım. 14 gün oldu, bu süreçte pmo aklıma bile gelmedi ara sıra nadir gelsede ben neden bunu yapıyormuşum diye kendime güldüm. Bu 14 günlük süreçte bile çok faydasını gördüm. Şimdi ise 3 gündür halsizlik ve beynime birisi oturmuş, içim çekilmiş gibi hissediyorum. 3 gündür böyle hissetmemden dolayı bile pmo yapma düşüncesi bile gelmedi. Elbette biliyorum ki bu iyileşmemin bir parçası, geçecek. Bu flatline mı oluyor, yoksa başka bir şey mi? Vitamin eksikliğim yok. Yks sınavına hazırlanıyorum. 2 gün de bir yürüyüş yapıyorum, biraz daha zaman geçtiğinde her gün sabah yapmayı hedefliyorum.

Ek: Sosyal medya yok, bu yaşıma kadar sigara hiç ağzıma sürmedim, alkol nadir içerdim onu da bıraktım, cinsellik yok, tek şeker tüketimi kaldı, tatlı türlerini ve paketli gıdaları bırakmam lazım. Aslında şeker de çok tüketmiyorum son bir yıla yakın şekerli meşrubat içeceklerini içmiyorum. Çay ve kahveyi zaten şekersiz tüketiyordum. Bi tatlı türlerini bırakamıyorum onu da bırakmaya çalışacağım.

Sürecimi 21 haziran 2025 tarihine kadar saymaya devam edeceğim, ondan sonra ise artık sürecime ve pmo yapmaya veda edip yeni bir hayata yelken açıcam.
Yolun açık olsun yoldaş. Aynı yoldayız, ikimiz de yks yolcusuyuz. Hedefin nedir?
 

leftieaf1

Ay Yolcusu
Katılım
1 Ara 2024
Mesajlar
41
Tepki puanı
62
Puanları
21
Dostum genelde sürecin ilk 14 günü coşku evresi olarak kabul edilir.Aslında halsiz değilsin.O zamanki haline göre halsiz sayılabilirsin sadece.
Son 3 gün beni biraz sarstı sadece. Sabahları yataktan kalkamadım biraz tedirgin etti. Vücudun aldığı yüksek dopamini kestiğim için beyin hata veriyor.

Bağımlılığı bırakmak kolay mı?
Değil, zor.
İmkânsız mı?
Hayır.
 
Son düzenleme:

SDG

Yoda
Katılım
23 Kas 2020
Mesajlar
492
Tepki puanı
1,149
Puanları
160
23 yaşındayım, 10 yıla yakın pmo bağımlısıyım.

Nofapla tanışmam 4 aya yakın oldu. Bu 4 ay gibi sürede en uzun sürecim 6 gün olmuştu ve bu kısa süreci kırmayı başardım. 1 aralık tarihinde daim sürecime başladım. 14 gün oldu, bu süreçte pmo aklıma bile gelmedi ara sıra nadir gelsede ben neden bunu yapıyormuşum diye kendime güldüm. Bu 14 günlük süreçte bile çok faydasını gördüm. Şimdi ise 3 gündür halsizlik ve beynime birisi oturmuş, içim çekilmiş gibi hissediyorum. 3 gündür böyle hissetmemden dolayı bile pmo yapma düşüncesi bile gelmedi. Elbette biliyorum ki bu iyileşmemin bir parçası, geçecek. Bu flatline mı oluyor, yoksa başka bir şey mi? Vitamin eksikliğim yok. Yks sınavına hazırlanıyorum. 2 gün de bir yürüyüş yapıyorum, biraz daha zaman geçtiğinde her gün sabah yapmayı hedefliyorum.

Ek: Sosyal medya yok, bu yaşıma kadar sigara hiç ağzıma sürmedim, alkol nadir içerdim onu da bıraktım, cinsellik yok, tek şeker tüketimi kaldı, tatlı türlerini ve paketli gıdaları bırakmam lazım. Aslında şeker de çok tüketmiyorum son bir yıla yakın şekerli meşrubat içeceklerini içmiyorum. Çay ve kahveyi zaten şekersiz tüketiyordum. Bi tatlı türlerini bırakamıyorum onu da bırakmaya çalışacağım.

Sürecimi 21 haziran 2025 tarihine kadar saymaya devam edeceğim, ondan sonra ise artık sürecime ve pmo yapmaya veda edip yeni bir hayata yelken açıcam.
Hocam beynin 10 yıl boyunca pmo ile beleş dopamin almış. Tabi ki de eski dopamin kaynağına dönmek için çeşitli bahaneler üretmeyi deneyecek. Sana dicek ki yorgunum pmo yapalım, moralim bozuk pmo yapalım, iş yerinde işim güzel gidiyor pmo yapalım. Bunların hepsini denicek. Sen yapmadıkça yapmadıkça o da başlarda yüksek volumle söylediği şeylerin volumunu düşürecek, fısıldayacak.

Çok doğal hiç sarsılma. Sakın taviz verme dümdüz devam et
 

estmod

Yeni Fapstronot
Katılım
30 Ocak 2023
Mesajlar
39
Tepki puanı
34
Puanları
19
Bende şuan aynı durumdayım.1 haftadır yapmıyorum, bütün vücudum uyuşuk; kafam hiçbir şey almıyor ama 21 hazirana kadar ne olursa olsun bırakmayacam cünkü bu son şansım. aynı yoldayız
DEVAM
 

leftieaf1

Ay Yolcusu
Katılım
1 Ara 2024
Mesajlar
41
Tepki puanı
62
Puanları
21
Şu birkaç gündür halsizlik dediğim şey yoksunlukmuş ve bunun farkına varıp linklerde ki yazıları okuyunca, birebir şekilde yaşadığımı farkettim. Kendimi doğru yolda ilerlediğimi hissiyatına vardım ve bunu başaracağım.

 

Strafe

Neptün Yolcusu
Katılım
23 May 2021
Mesajlar
191
Tepki puanı
479
Puanları
108
Ben süreçte 15.gündeyim ama cidden 1 haftadır sporda performansım düştü, sporda eskiden baya enerjik olurdum şimdi spora bile zor gidiyorum. Ders çalışmak istemiyorum artık gözüm kapanacak gibi oluyor. Hafta içinde kan değerlerime baktıracağım beslenmem iyidir ama büyük ihtimalle b12'im eksik. Fazla kahve tüketmek b12 emilimini azaltıyor ondan olabilir. Normalde kahve çok tüketmezdim 3-4 ay önce başladı sık içmem. Nofap ile de alakalı olabilir bu kan değerlerime baktıktan sonra anlaşılır.
 

leftieaf1

Ay Yolcusu
Katılım
1 Ara 2024
Mesajlar
41
Tepki puanı
62
Puanları
21
Ben süreçte 15.gündeyim ama cidden 1 haftadır sporda performansım düştü, sporda eskiden baya enerjik olurdum şimdi spora bile zor gidiyorum. Ders çalışmak istemiyorum artık gözüm kapanacak gibi oluyor. Hafta içinde kan değerlerime baktıracağım beslenmem iyidir ama büyük ihtimalle b12'im eksik. Fazla kahve tüketmek b12 emilimini azaltıyor ondan olabilir. Normalde kahve çok tüketmezdim 3-4 ay önce başladı sık içmem. Nofap ile de alakalı olabilir bu kan değerlerime baktıktan sonra anlaşılır.
Kan değerlerinizi, yaşayış biçiminizi bilemem ama bu forumda hepimizin ortak bi sorunu var pmo. Vücut yıllarca yüksek dopamin aldığı için birden pmoyu kesince vücutta büyük bir boşluk oluşuyor. Bu boşluk insanı yıpratır şekilde o yüzden pmonun bıraktığı bu boşluğu en iyi şekilde doldurmalıyız. Sabretmek lazım, bu durum da hissettiğinizde pes etmemek, süreci hatırlamak, hangi amaçla bu yol da ilerlediğimizi unutmamak gerek. Gitmeye değer yerlerin kestirmesi yoktur, bu süreçte kalan yola değil de aldığımız yola bakalım. Bir beslenme tavsiyesi olarak sabah ve öğlen kesinlikle yağlı yiyecekler tüketme, gün boyu uyku getiriyor, enerji düşüklüğü yaşatıyor. Sürecinde başarılar.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst