8 Temmuz /22. Gün



Haksızlığa uğramak hayatta en zorlandığım konulardan birisi. Bunu gerçekten anladım.
Haksızlığa uğrayınca beynim duruyor tamamen amigdalanin etkisinde öfkeli oluyorum sadece.

öfke. Bunu eğitmem gerek.
Bu aşağılık sistemi ben değiştiremem buna gücüm yetmez. Ama öfkemi eğitebilir ve bunun için çaba gösterebilirim.
Her şeyde bir hayır vardır.



Geleceğe dair belirsizlikler yoruyor. Ne olacağı belli değil.
Evlendik ve fakat hâlâ aile baskısından kurtulamadık.
Paranın her şeyi daha da güzelleştirecegini düşünüyorum ve bunun için şu sınav sonrası harekete geçeceğim.



Bir de Eylül ayından evvel bir gezi planım var. Ufak ufak gezmek yeni yerler görmek istiyorum. Bakalım.


Sürecim fena değil. Ama öfke duygusunu da egitmezsem süreç zora girer.

Sabırlı ve bilgece bakmalıyım hayata

9 Temmuz

Stres bastırıyor önümde bir sınav ve yetersiz çalışmak.

Çalışamıyor olmanın verdiği sıkıntı.

Bugün istek oldu. Açık saçık klipler izlemek istedim ama izlemedim.

Meditasyon devam etmeliyim.

Şu sınav sonrası rahatlık olacak büyük ihtimalle, dikkat etmeliyim.


Bir de boş boş Twitter'da olmamam lazım. Gereksiz çünkü

15 TEMMUZ /29. GÜN

BUGUN yapmamam gereken saçmalıkları yaptım. Neyse ki ucundan döndüm bir şekilde.

Süreç gitmedi ama aslında yeni başlayacak.

Açlık orucunu araştıracağım. Ve kendime yeni bir yol çizeceğim dostlar. Yepyeni bir yol.

Para ve üretkenlik bu yolun başındaki en önemli şeyler olacaktır

Ben bugünü yenilmişlik olarak bekleyeceğim. Çünkü neverfap ruhuna aykırı davrandim ve sürecime zarar verdim.


Önceliklerim şu anda para kazanmak.
Para ve para. Sonrası terapiye başlamak.
O sırada o lanet parayı bulacağım ve kazanacağım.

16 Temmuz/30. gün



Relaps oldum bugün. 3 kez yaptım. Porno izlemedim.
Dün otobüs yolculuğunda asmr tarzı şeyleri izlemistim.
Bugün de onu izledim ve etkilenip bozdum.
Sonra da aynı içerik tarzları ile relaps oldum maalesef ki.



Analize gelince birinci sebep
Boşluk hissi
Borç yükleri. Yolda kimliğimi kaybettim bu da kaygıya sebep oldu. Ailem unutkanlıkla filan suçlayıcı ifadeler kullanacaktır yüksek ihtimalle bu kimliğin kaybolmasından daha endişe verici benim için...
Biraz da belirsizlikler var.
Bu belirsizlik yoruyor.

Hayatım çok sıkıcı geliyor.
Hayatımı değiştirmek için ya da bir şeyler yapmak için net hedef ve kararlarım yok.
Geleceğe dair belirsizlikler yoğun.

Bir uzman eşliğinde terapi alarak ilerlemem gerek. Ona da daha var.


Bu arada relaps en büyük etkisi daha da hassaslaşmam. Üçüncü sayfa haberlerinden daha çok etkilendiğimi farkettim.
Kaygı artıyor,
Ama umarım ki atlatacağım.