Ben 5 yıllık bağımlılığımın zihin kirliliğini 2 hafta gibi kısa bir sürede atlatmıştım. Eğer zihninizi meşgul edecek aktiviteler ( kitap okuma, ders çalışma, zeka oyunlarıyla ilgilenme vs.. ) yapmazsanız daha çok zaman alabilir. Bağımlılığınız ağır bu yüzden belki bunun etkisi de olabilir ama genel olarak gözlemlediğim kadarıyla ilk 2-3 hafta içinde normale dönmeler oluyor.

Ben 40-50 günden sonra hepsini unutmuştum

kral6666' Alıntı:

Bugün itibariyle 4.haftayı bitirmiş durumdayım ancak hala pornografik görüntüler aklımda dönüp duruyor ve kendimi tutmam gereken anlar oluyor,bu düşünce ne zaman kaybolmaya başlar bilgisi olan var mı ? Tabiki 10+ yıllık bir bağımlılığın 1 ayda tamamen kaybolmasını beklemiyorum ama yinede ne bilim.

Genişletmek için tıklayın ...

"Sen ve yağmur.
Başa dönemezsiniz .
Öyle bir yol yürüdünüz ki ancak
dönüş yolunu yok ederek gelebilirdiniz
inişiniz bir iniş olurdu başa dönmemecesine.
Yağmur yalnız yağarken yağmurdur
sen yalnız senken sensin
burada kalamazsın ve başa dönemezsin."

Bu dizeleri sürece yeni başlayanlara ithaf ediyorum

Dostum eğer bir kere başladıysan mücadele etmeye bu sen hayatta olduğun sürece devam edecek. Burada kalamazsın ve başa dönemezsin. Her an temizleneceksin temizlenmek de kirlenmek gibi aşama aşama olacak.
Belki bir şey anlamadın ama zamanla sen de anlayacaksın

kral6666' Alıntı:

Bugün itibariyle 4.haftayı bitirmiş durumdayım ancak hala pornografik görüntüler aklımda dönüp duruyor ve kendimi tutmam gereken anlar oluyor,bu düşünce ne zaman kaybolmaya başlar bilgisi olan var mı ? Tabiki 10+ yıllık bir bağımlılığın 1 ayda tamamen kaybolmasını beklemiyorum ama yinede ne bilim.

Genişletmek için tıklayın ...

Beyhan Budak (kendisi de eskiden sigara bağımlısıymış) bağımlılığın asla bitmeyeceğini söylüyordu. Yani aradan 5 yıl da geçse 10 yıl da geçse bağımlı bağımlıdır. Tekrardan 10 yılki haline dönmesi sadece bir kere bağımlı olduğu eylemi gerçekleştirmesine bakar. Tıpkı ilk seferinde olduğu gibi.

Benim tavsiyem pornoyu unutmaya çalışma. Aklına gelince rahatsız olma. Sevin aksine. Artık o iğrenç bağımlılığa ihtiyacın olmadığını, pornodan haz almadığını, artık özgür olduğunu düşün ve sevin, mutlu ol. Aksi halde pişmanlık duyar, suçlu hissedersin. Porno bitti! Sen artık özgür bir insansın bunu unutma.

kral6666' Alıntı:

Bugün itibariyle 4.haftayı bitirmiş durumdayım ancak hala pornografik görüntüler aklımda dönüp duruyor ve kendimi tutmam gereken anlar oluyor,bu düşünce ne zaman kaybolmaya başlar bilgisi olan var mı ? Tabiki 10+ yıllık bir bağımlılığın 1 ayda tamamen kaybolmasını beklemiyorum ama yinede ne bilim.

Genişletmek için tıklayın ...

Kimi 2-3 hafta kimi 40-50 gün demiş. Ben 95. gündeyim hala düşünceler sürekli aklıma geliyor...

Bence bunun kaybolmasını beklemek yerine bununla yaşamayı öğren. Benim bazen evde yere yatıp kıvrım kıvrım kıvrandığım oluyor bu istekten dolayı. Ama nihayetinde çatlayıp ölmüyorsun.

5. günden itibaren zayıflar. 3. haftadan itibaren oldukça zayıflar. Sen özellikle düşünmezsen çoğu detayı hatırlayamazsın bile.

İradeni kullanma. Pornografiği bırakmanın kolay yolu kitabını oku. Hem porno izlemek istiyorum hem de bırakmazk istiyorum diyemezsin. Bu kitap neden sana pornoyu bırakman gerektiğini anlatacaktır ve tekrar dönmek istemeyeceksin.