Selam baylar bu gün spor salonunda ölçüm yaptırdım metal değişik bir alet ile
Sonuçlar;
Height:173
Weight:90.4kg
Fat:%22.5
Fat mass : 20.3kg
FFM:70.1kg
Muscle mass : 66.6kg
Tbw:51.3kg
Tbw%: %56.7
BMI : 30.6
Önceki ölçüme göre 1 kg almışım fakat %1.5 yağ oranım düşmüş. Kas miktarım sizce iyi mi ? Definasyona girsem parçalı bir vücut elde edebilir miyim yoksa kas olarak biraz daha mı kilo almaya çalışayım?