Beyler selam malesef ki 15 senedir porno ve masturbasyon bağımlısıyım hatta porno izlemeye başlayınca 3 4 saat izliyorum ve travmatik masturbasyon yapıyorum haliyle sertleşme problemimde var ve cinsel birliktelik endişem 190 boyunda kızlar tarafından beğenilen biriyim tarzım iyi elim yüzüm düzgün ama gel gelelim ki çok saçma takıntılarımda var instagramdan sürekli kızlara mesaj atma isteği onaylanma ihtiyacı kızların yazmasını telefonun başında beklemek halbuki beğenilen biriyimde ama hep kendimde eksiklik duyuyorum işin ilginç tarafı bir kız birlikte olmak istese dahil ondan ben kaçıyorum bu sefer sertleşme probleminden dolayı haliyle konsantrasyon mental unutkanlık bitik durumda kızlardan olumsuz aldığım mesajlarda ya da çok stresli olduğumda tekrar masturbasyon yapıyorum ksır döngünün içindeyim senelerdir böyle devam ediyor kendimi hiç bir konuda geliştiremiyorum şuan spora başladım instagramı kapattım 1 hafta oldu ama inanılmaz canım sıkılıyor bu döngüden nasıl çıkabilirim nasıl yeni bir ben yaratabilirim ?
Fikirlerinize Ihtiyacım Var Dostlar
- Konuyu başlatan farukozcan99
- Başlangıç tarihi
Bahsettiğin çoğu şeyin sebebi mastürbasyon bağımlılığı gerçekten özellikle kızlara adım atmama gereksiz görme vs.
Bırakmak fark yaratacaktır ama bilinç kazanmalısın özgüven konusunda
Özgüvenini temellendir eksikliklerini analiz et
Travmatik mastürbasyonu bi süreliğine bırakamıyorsanda sağlıklı biçimde yapmaya çalış
Travmatik mastürbasyondan kurtulurken azdırıcı olarak bilinen epimedyum keçiboynuzu vs tüketip penise kan akışını arttır ve doku onarılmasını destekle dışardansa zeytinyağı veya nemlendirici krem sür
Spor yap testo artışı penise iyi gelecektir
Sosyal medya kullanmayı azaltman iyi olmuş. Mesela 1.90 detayını vermen biraz sosyal medyadaki değerlerin beyin yıkamasından etkilenmiş olduğunu gösteriyor. Sertleşme probleminin çözümü sistemli bir neverfap yapmak. Bir de neden bu kadar performans anksiyeten var eğer gerçekten biriyle daha flörtleşmezken bile ileride yaşayacağın ilişkiyi hayal edip performans konusunda kaygı duyuyorsan bence alabiliyorsan terapi al. Genel olarak da bence Neverfap içerikleri temel bir disiplin oluşturmak için yararlı onları da düzenli oku. Disiplin gelince bence pornoyu da bırakıyorsun. Pornoyu azaltsan bile faydalarını görüyorsun.
Ayrıca şu "kızlar benle birlikte olmak istese de ben olmak istemiyorum" muhabbetini anlayamıyorum. Gideceksin ilişki kuracaksın, sorumluluğunu alabildiğin kadar alacaksın kafandaki bu soru işaretlerini yıkacaksın. İlişkinin belli bir evresine kadar cinsel ilişki olmaz, bazı insanların cinsel ilişki talebi diğerlerine göre daha azdır mesela bu konuda da kaygılanma.
Şu mentaliteyi de edinmek lazım: Sonuç olarak her şey cinsellik değil, karşı cinsle birlikte olmak seni havalı yapmaz, karşı cinsle birlikte olman bir zorunluluk değil, birliktelik yaşamak seni bir üst mertebeye çıkartmayacak. Cinselliğe ulaşabiliyor olman seni daha değerli bir insan yapmayacak. Hayatının belli dönemlerinde ilişkin olmaması da çok normal. Özellikle Türkiye gibi bir ülkede belli bir yaşa kadar sevgilinin olmaması bile normal. İlk cinsel birlikteliğimden de önce bazı şeyler mental olarak oturtmuştum ama her şeyden önce benim zihnim,beynim sosyal medya tarafından yıkanmıştı. Sosyal medya insanlara "gerçekçi olmayan" bir rekabet sunuyor. Sürekli sosyal medyaya bakıp kendimin yetersiz olduğunu, asla hiçkimseyle birlikte olamayacağını düşünüyordum ve müthiş bir eziklik psikolojisi içindeyim. Fakat en son mentalim değişti ve mentalim değiştikten sonra cinsel birliktelik yaşayınca daha da emin oldum. Arada hiçbir fark yok. Sen gene aynı değerinde olacaksın. O yüzden bence zihnini önce bu kirli düşüncelerden boşalt.
1)Yalnız kalmamaya bak.
2)Yalnız kaldığında;zihnen ve bedenen yararlı birşeylerle meşgul ol.
3)Porno izleme dürtüsü geldiğinde onun yerine başka birşey yapmaya bak(bağımlılık yapmayacak birşey olsun).
Bağımlılıklar sana bir takım şeyler sağlar,fakat sana sağladıklarından daha fazlasını senden alıp götürür.
İnsan doğası ve hayat boşluk kabul etmez.
Ben bağımlılıklarımı bırakmaya çalıştığım süreçte;bir yandanda spor yapıyordum,kitap okuyordum,internette birşeyler araştırıp öğrenmeye çalışıyordum ve ilerde enstrüman çalmayada başlayacağım inşallah.
Yani bağımlılıklarının yerine,yaparken keyif alacağın-seveceğin başka şeyleri koyman lazım.
Zaten belli bir süre sonra bağımlılıklarınıda bırakırsın diye düşünüyorum.
2)Yalnız kaldığında;zihnen ve bedenen yararlı birşeylerle meşgul ol.
3)Porno izleme dürtüsü geldiğinde onun yerine başka birşey yapmaya bak(bağımlılık yapmayacak birşey olsun).
Bağımlılıklar sana bir takım şeyler sağlar,fakat sana sağladıklarından daha fazlasını senden alıp götürür.
İnsan doğası ve hayat boşluk kabul etmez.
Ben bağımlılıklarımı bırakmaya çalıştığım süreçte;bir yandanda spor yapıyordum,kitap okuyordum,internette birşeyler araştırıp öğrenmeye çalışıyordum ve ilerde enstrüman çalmayada başlayacağım inşallah.
Yani bağımlılıklarının yerine,yaparken keyif alacağın-seveceğin başka şeyleri koyman lazım.
Zaten belli bir süre sonra bağımlılıklarınıda bırakırsın diye düşünüyorum.
