Arkadaşlar bu durumu nasıl aşabilirim? Tek kalınca otomatik krize giriyorum ve süreci bozuyorum diğer vakitlerde aklıma bile gelmiyor halbuki
Evde Tek Kalınca Elin Oraya Gitmesi
- Konuyu başlatan deadmanshoes
- Başlangıç tarihi
Şeytan daha çok vesvese verir ondan tek durmaktan uzak dur örnek verecek olursam tek olunca kriz geliyor ama edding yapıyorum sadece ayet'el kürsi okuyorum geçiyor ben iradeli adamım kardeş iradeli olcan
ben de hafta içi öğlene kadar hep evde tek oluyorum. Normalde ne iş yapıyorsam onu yapmaya çalışıyorum ama dürtü güçlenirse zorluğu daha düşük bir göreve geçiyorum. Burda önemli olan tamamen boş kalmamak bence. illa bir şeyle uğraşıyor olunca dürtüyü unutuyorsun. Ama taviz vererek dürtüyü fazla ciddiye alırsan, onun ufak bir yönlendirmesine uyarsan gerisi zorlaşıyor. Profiline baktım, sanırım yks çalışıyorsun. Yakınında kütüphane varsa gitmek ilaç gibi gelir bence.
Son düzenleme:
Hocam sınava az kaldığı için evdeyim vakit kaybetmemek adına. Zaman daraldıkça da stres de artıyor ve süreci bozuyorum
sınava çalışırken hedefi kafana takıp pmoyu bu hedefin düşmanı olarak görünce iş kolaylaşıyor. Ben bir keresinde süreci bozduğum zaman doğru düzgün ders çalışamamıştım. O günden beri pmo'ya nefretim arttı mesela. Sonuçları hatırlayınca dürtü gelse bile bastırmak kolay oluyor
Aynı valla yaptıktan sonra dünyanın en pişman insanı oluyorum
benim sıkıntı pişmanlıktan değil de enerji düştüğü için ders yapamamaktan oluyordu. herkeste farklı yine de
bende lgs ye çalışıyorum son 18 17 gün falan kaldı bendede aynı durum ama genelde gideceğim liseyi düşününce diniyor belki sende kazanacağın işi düşünebilirsin
Bagımlılığını bu yaşta farketmen ve zararlı oldugunu bilmen cok iyi bir şey ben de zararları tam 8. Sınıfta başlamadı ama 9. Sınıfım rezalet geçti dersi bile dinlemiyordum umarım lise hayatın iyi geçer hayatının önemli bir kısmına geçiceksin bunun bilincinde ol ve sakın yapma.
Pmo odağınızı, dikkatinizi cok zedeliyor. Bu acidan bakın. Beyni bos, azgın görüntülerle doldurmak, harama bakmak unutkanlığı da arttırıyor. Sınava odaklanın. Fakat eğer acip video izlenirse ustune edding yapılırsa süreci bozun daha iyi. Aksi halde aklınız orda kalabilir derslere odaklanamayabilirsiniz.
Sınava sayılı gün kalmış tek yapmanız gereken sınavı düşünmek nofape istediğiniz zaman devam edebilirsiniz. Açıp video izlemeyin veya vakit kaybetmeyin PMO hakkında da düşünmeyin. Şu an sizin için önemli olan şey sınav. Eskiden nasıl yapıyorsanız öyle de devam edin derim. Yeni başladıysanız da 17 günde öyle devasa etki göremeyeceksiniz bu yüzden en mantıklı yol şu anlık umursamamak.
Hocam bana sorarsan Allen Carr ın taktiğini denemelisin basitçe bu taktik (aslında sigara için bulunmuş ama bütün bağımlılıklar için düşünülebilir) bağımlılığın sebebinin içimizdeki küçük canavar olarak nitelendirilen şey tarafından oluşmaktadır. Kimse porno izleyip mast yapmak istemez ama küçük canavar bunu ister ve bize de bunu dayatır ve yaptırır. Bırakmak için irade gücüne ihtiyacımız olduğunu ve bir şeylerden vazgeçip yoksunluk sendromları geçirip bir şeylerin eksikiği ile sefil bir süreç yaşayacağımızı düşünürüz. Allen Carr a göre bunun tek sebebi pmo nun aslında yanıltıcı zevk veren bir şey olduğunu düşünmemizdir. Eğer pmo dan zevk almadığımızı bunun sadece bir bağımlılık olduğunu ve bağımlılıkların insanı yiyip bitirme ve zevk alma duygusundan mahrum ettiğini anlarsak bundan kurutlabiliriz. Olay çok basittir 3 temel kural vardır: 1- Pmo yu bırakmaktan şüphe etmemek (ki bu şeyin aslında bize hiç bir faydası olmadığını ve kendi benliğimizi dinlesek bunu kesinlikle yapmak istemediğimizi anlarsak ve bunun üzerine düşünürsek şüphe etmeyiz) 2- Tek bir bakışı hafife alıp kaçamak yapmamak 3- Beyinimizin bize oynadığı oyunların farkına varmak (Beynimiz ya da küçük canavar hiç bir zaman doğrudan porno izlemek istiyorum demez onun yerine "ya şu geçenki bikini modelinin adı neydi" gibi masum görünen şeylerin arkasında porno izlemek ve mast yapmak vardır). Eğer bunları yaparsak aslında süreç hiç de düşündüğümüz gibi zorlu , acılı , irademizin yetersiz kaldığı bir şey haline gelmez. Allen Carr a göre geri çekilme sancıları çok hafiftir. Hepimiz biliriz bir sürece başlayınca bir kaç gün sonra böyle içimizde bi boşluk hissi gibi bir his oluşur tam mana veremeyiz işte bu his aslında beynimizdeki pmo nun geri çekilme sürecidir. Geri çekilme sancıları bu kadar hafiftir biz onların geri çekilme sancısı olduğunu ve aslında küçük canavarın porno istediğini düşünmeyiz ve kafamıza soktuğu ufak şüphelerle ve tek bir bakış yalanları ile geri bu tuzağa düşeriz. Eğer bu boşluk hissinin veya masum gibi görünen : Güzel bir kıza bakma, instagram keşfettekiler, bikini modelleri gibi bakışların aslında ne anlama geldiğinin farkına varırsak bu süreç zorlanmanın aksine kolay ve keyifli hale bile gelebilir.
Elimden geldiğince anlatmaya çalıştım ama daha detaylısı aslında Easy Peasy (Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu) kitabında var. Ayriyeten Allen Carr ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu videosunun da linkini bırakacağım zaten Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabı sigarayı bırakma kitabından uyarlanmış bir kitaptır fikir aynıdır mantık aynıdır sigarayı bırakma pornoya da uyarlayabilirsiniz dediğim gibi tamamen fikrin ve mantığın pmo ya uyarlanmış halinden ibaret Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabı.
Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabını internetten araştırırsanız nereden ulaşabileceğinizi anlarsınız.
Videoyu tek seferde izlemenizi ve izlerken durdurup düşünmenizi kendi hayatınızda sigara yerine pmo yu ve onun da aynı etkileri ne zaman nasıl yaptığını tefekkür etmenizi öneririm. İrade yöntemi ile bir insan sonsuza kadar bırakamaz bırakırsa bile acı çeker veya sonrasında canı istemeye devam eder buna rağmen bırakan sayısı da vardır lakin hep derler ya "işi kafada bitirmek" işte bu yöntem tam olarak onu yapıyor. Umarım hepimiz bu pislik bağımlılıktan sonsuza kadar kurtuluruz ve etrafımızdakileri de kurtarırız. Saygılar. Sevgiler.
Elimden geldiğince anlatmaya çalıştım ama daha detaylısı aslında Easy Peasy (Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu) kitabında var. Ayriyeten Allen Carr ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu videosunun da linkini bırakacağım zaten Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabı sigarayı bırakma kitabından uyarlanmış bir kitaptır fikir aynıdır mantık aynıdır sigarayı bırakma pornoya da uyarlayabilirsiniz dediğim gibi tamamen fikrin ve mantığın pmo ya uyarlanmış halinden ibaret Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabı.
Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabını internetten araştırırsanız nereden ulaşabileceğinizi anlarsınız.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Videoyu tek seferde izlemenizi ve izlerken durdurup düşünmenizi kendi hayatınızda sigara yerine pmo yu ve onun da aynı etkileri ne zaman nasıl yaptığını tefekkür etmenizi öneririm. İrade yöntemi ile bir insan sonsuza kadar bırakamaz bırakırsa bile acı çeker veya sonrasında canı istemeye devam eder buna rağmen bırakan sayısı da vardır lakin hep derler ya "işi kafada bitirmek" işte bu yöntem tam olarak onu yapıyor. Umarım hepimiz bu pislik bağımlılıktan sonsuza kadar kurtuluruz ve etrafımızdakileri de kurtarırız. Saygılar. Sevgiler.
Dostum yazımı okursan belki sana yardımı dokunabilir lütfen dediğim şeyleri bir araştır gözden geçir pornoya olan bakış açının değişeceğine inanıyorum
Çok sağ ol hocam okudum yazınızı, benim için çok değerli bir yazı. PBKY okuyorum şuan.
teşekkür ederim hocam yazıyı değerli kılan sizlersiniz. Aklıma gelmişken şeyi eklemek isterim. Bence pmo bağımlılığını diğer bağımlılıklar gibi düşünün çünkü cidden öyle. Bir sigara gibi düşünün bir kokain esrar gibi düşünün. Bir uyuşturucu bağımlısının koluna enjektör yapmasının ona verdiği zevki düşünün ne kadar iğrenç olduğunu o kişinin zevk aldığını ve uyuşturucu olmadan yaşayamayacağını zannettiğini ve pmo bağımlıları da aynen bu şekilde porno ve mast olmadan yaşayamayacağını düşündüğünü düşünün. Enjektör ile bir uyuşturucu almadaki yalancı ve yanılmasa olan zevkin pornodan ve masttan alınan ,zannedilen, aslı olmayan zevk gibi olduğunu ve bu iki bağımlılığın hiç bir farkın olmadığını düşünün. İyi akşamlar.
Geçen sene üniversitede uyuşturucu ve sigara bağımlılığı için seminer vermişlerdi ve şu videoyu izletmişlerdi
Bu videoyu izleyince uyuşturucu ve sigara içen insanları küçümsemiştim ve salak olduklarını düşünmüştüm. Ama bu kuşun yaşadıklarının aynısını ben pmo ile yaşıyordum ve asıl salağın ben olduğunu yaklaşık 1 yıl sonra farketmiştim. Evet pmo bir bağımlılık böyle söylemesi basit. Ama işin sonunda bu 'bağımlılık' bize ne yapıyor bunu gerçekten derinlemesine anlamamız gerekiyor. Belki buna uyuşturucu diyebilirsiniz ama bu da hafif bi tabir olur. Pmo ve her türlü bağımlılık için kullanılabilecek en güzel tabir 'Gerçek zevklerin katili' tabiridir. O yüzden ben bağımlıyım işte deyip geçmeyin. Bu bağımlılık dediğiniz şeyi hayatınızdaki gerçek düşmanınız bilin. Öfke duyun. Savaşın. Kaçmak sadece korkaklıktır nereye kadar kaçacaksınız gerçek hayattan, sorumluluklarınızdan, gerçek benliğinizden. Yerin dibini görünce mi? Hiç dermanın kalmayıncaya dek mi? Yoksa şimdi şu an savaşmaya başlayacak mısın?
Bu videoyu izleyince uyuşturucu ve sigara içen insanları küçümsemiştim ve salak olduklarını düşünmüştüm. Ama bu kuşun yaşadıklarının aynısını ben pmo ile yaşıyordum ve asıl salağın ben olduğunu yaklaşık 1 yıl sonra farketmiştim. Evet pmo bir bağımlılık böyle söylemesi basit. Ama işin sonunda bu 'bağımlılık' bize ne yapıyor bunu gerçekten derinlemesine anlamamız gerekiyor. Belki buna uyuşturucu diyebilirsiniz ama bu da hafif bi tabir olur. Pmo ve her türlü bağımlılık için kullanılabilecek en güzel tabir 'Gerçek zevklerin katili' tabiridir. O yüzden ben bağımlıyım işte deyip geçmeyin. Bu bağımlılık dediğiniz şeyi hayatınızdaki gerçek düşmanınız bilin. Öfke duyun. Savaşın. Kaçmak sadece korkaklıktır nereye kadar kaçacaksınız gerçek hayattan, sorumluluklarınızdan, gerçek benliğinizden. Yerin dibini görünce mi? Hiç dermanın kalmayıncaya dek mi? Yoksa şimdi şu an savaşmaya başlayacak mısın?
