Ne alkol ne de sigara kullanıyorum tek bağımlılığım mastürbasyon … Umarım sürecimiz daim olur dostlar 🫡
Aynen öyle şekeri bile bıraktım ama şu illetten kurtulamadım
Aslında cevap çok basit, iradene sahip çıkmayı öğrenip, cinsel düşünceler geldiği zaman düşüncelerini başka yere yönlendirmek, spor, kitap, sosyal aktivite, hobiler vs. ilk krizler muhakkak çok şiddetli oluyor ancak zaman geçtikçe beyin bunu otomatikleştiriyor, bir süre sonra tetikleyiciler ve krizlerden etkilenmiyorsun zaten.
