Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Boks Nasıl Öğrenebilirim?

Clintwood

Yeni Üye
Katılım
25 Tem 2021
Mesajlar
8
Tepki puanı
6
Puanları
3
Merhaba arkadaşlar,

Ciddi anlamda boks öğrenmek istiyorum. Biraz kendimi geliştirdikten sonra salondan veya özel bir hoca ile devam etme fikrindeyim. O seviyeye gelene kadar evde kendi kendime nasıl başlangıç seviyesinde boks öğrenebilirim? Kendi uyguladığı programları anlatabilecek, play storedaki uygulamaları söyleyebilecek, youtube kanallarındaki oynatma listelerini önerebilecek var mı? Şimdiden teşekkür ederim iyi forumlar.
 

The King

Deneyimli Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
303
Tepki puanı
781
Puanları
160
Kendi başına bir şeyler yapabilirsin ama ben yakın zamanda. Bulunduğum salonda bir 10 ders aldım. Çok elzem değil ama bir hocayla ilerlemek insanı rahatlatıyor. Sonrasında kendi başına çalışırsın. imkan varsa bu yolu dene. Yoksa da teknikleri youtube’da öğrenip gölge boksuyla oturtmaya çalış.
 

BloodRien

Yoda
Katılım
8 Haz 2021
Mesajlar
462
Tepki puanı
722
Puanları
160
1. gölge boksu
2. kondüsyon (koş)
3. hız
4. paylayıcı kuvvet (patlayıcı ağırlık çalış örn şınav çekerek zıpla kendini yerden it)
5. ip atla !
6. Vücut ağırlığıyla çalış dambellerle değil ağırlık kaldırma ( boks yapan insanlar genelde ağırlık kaldırmaz kütle almak isteyenler hariç esnekliği kaybetmez istemezler sadece yumruk attıkları kasları geliştirirler )
7. Gölge boksunu ağırlıklı yap 2 kg 1kg kendine uygun kiloyu bul
8. kum torbası çalış
9. yumruk nasıl atılır araştır
vücudun konumu kalça bacaklar ayak yönleri koldan yumrul nasıl çıkar onları araştır çok kaynak var youtubeda
10. kroşe dirsek aparkat bunlar üzerinde döndüğü için boks sadece bunlara kendini alıştır ve ustalaştır extraya kaçma
boksta bu kadar az hareket olduğu için boks öğrenmesi ve ustalaşması daha kolaydır
11. gard alma hareket etme zıplama bunları öğren
12. esnek ol
 

Richard Winters

🔱
Meydan Okuma Rozeti
Katılım
15 Şub 2021
Mesajlar
587
Tepki puanı
1,656
Puanları
160
Evde boks öğrenemezsin mutlaka özellikle merdiven altı bi boks salonuna yazılıp öğrenmen gerekiyor. Belli bir süre sparringlere çıka çıka iyice öğreniyorsun zaten o seviyeden sonra ki bu seviyeye gelmen minimum 2 3 seneni alır ondan sonra bırakıp evde yapmaya devam edebilirsin.
 

Joe229

Mars Yolcusu
Katılım
30 Ağu 2022
Mesajlar
36
Tepki puanı
160
Puanları
43
Merhaba arkadaşlar,

Ciddi anlamda boks öğrenmek istiyorum. Biraz kendimi geliştirdikten sonra salondan veya özel bir hoca ile devam etme fikrindeyim. O seviyeye gelene kadar evde kendi kendime nasıl başlangıç seviyesinde boks öğrenebilirim? Kendi uyguladığı programları anlatabilecek, play storedaki uygulamaları söyleyebilecek, youtube kanallarındaki oynatma listelerini önerebilecek var mı? Şimdiden teşekkür ederim iyi forumlar.
Youtube, İnternet falan fistandan izleyerek ve dinleyerek duruş, yumruk tekniği felan bir şeyler öğrenebilirsin. Boks eldiveni de alıp bir boks torbası karşısında bunların pratiğini de yapabilirsin ama

“Bir iş bakarak öğrenilseydi kedi kasap olurdu.”

Senin gerçek manasıyla boksu kavraman ve bokstan istediğin faydayı alıp bu işi öğrenebilmem için bir boks kulübüne gitmen şart. Bir boks kulübüne yazıl orada tekniğini daha da geliştir ve diğer boksörlere karşı sparring antrenmanlarına çık stilini ve tekniğini test et. Böylelikle hem gerçeğe yakın bir dövüş deneyimi yaşarsın, darbe direnci kazanırsın ve atak-defans tekniklerin oturur.

Bunu uzunca bir süre devam ettirirsen de durumuna ve bağlılığına göre hocanla konuşup yerel müsabakalara çıkabilirsin
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst