Birçok İnsanın Neverfap Sürecindeki Dalgalanmanın Sebebi Nedir ?

emre0048 · 18 Ocak 2023

Merhaba,
Konu ile ilgili yeterince araştırma yapsamda kafamı kurcalayan bir soru var.
Bir çok insan formda fap sürecinin ilk ayı enerjik güzel ve iyi hissettiğini söylerken diğer ayların inişli çıkışlı sıkıntı çöküşlü geçtiğini kısacası dalgalanmalı ilerlediğini söylüyor.
Bu sürecin kişileri olumsuz etkilediğini, bazıları ise bunun bir sürecin parçası olduğunu söylüyor.
Nofap sürecinin bu kadar inişli çıkışlı olmasının bilimsel yönü nedir ?
Neden böyle hissederiz.
Bugün itibariyle sürecimin 10. Gününe giriyorum.
Ve bazı şeyleri bilerek,hazır olarak sürecime devam etmek beni daha az yıpratacaktır.
Fikirleriniz önemli dostlar..

Samuray · 20 Ocak 2023

Flatline. Eğer süreçte hiçbir şey yapmayıp süreçten medet umulursa flatline denilen şey etkilerini fazla göstermeye başlar. Benim görüşüm bu.

BloodRien · 20 Ocak 2023

Bağımlılıktan dolayı yürümeye devam edersen bunlar geçiyor

emre0048 · 20 Ocak 2023

Bu ara çok yoruluyorum 12. Günüme girdim.
Sürekli halsizlik bitkinlik mutsuzluk hissi.
İçimde sürekli kaygı olumsuz düşünceler.
Bunlar PMO'yu bırakmanın etkisi yüzünden diyebilir miyiz ?

emre0048 · 20 Ocak 2023

Ne zaman iyi hissetmeye başlayabilirim ? Ortalama bir süre var mı ?
1 ay 2 ay vs ?

Noşak · 20 Ocak 2023

emre0048' Alıntı:
Bu ara çok yoruluyorum 12. Günüme girdim.
Sürekli halsizlik bitkinlik mutsuzluk hissi.
İçimde sürekli kaygı olumsuz düşünceler.
Bunlar PMO'yu bırakmanın etkisi yüzünden diyebilir miyiz ?

Evet bu iyi birsey.

emre0048' Alıntı:
Ne zaman iyi hissetmeye başlayabilirim ? Ortalama bir süre var mı ?
1 ay 2 ay vs ?

Ara sıra yoksunluk olacak ama 3-5 ay içerisinde 6 yada uzayabilir. Şimdiyle farkla iyi olacaksin.

Ronaldocr7 · 20 Ocak 2023

emre0048' Alıntı:
Bu ara çok yoruluyorum 12. Günüme girdim.
Sürekli halsizlik bitkinlik mutsuzluk hissi.
İçimde sürekli kaygı olumsuz düşünceler.
Bunlar PMO'yu bırakmanın etkisi yüzünden diyebilir miyiz ?

Abi benim söylediklerimi yanlış anlama sana sert bir eleştiri yapmak zorunda hissediyorum artık kendimi. 27 yaşında adamsın 30 günlük sürecin çok nadirdir, sürekli elini çüküne atıp boşalıp sürece tekrardan başlıyorsun ve şikayetlerin hep aynı geçecek mi geçmeyecek mi dostlar bu sorunu yaşayan var mı aranızda gibi sorular soruyorsun millete, ama sürecinde bir ilerleme yok 100 günü deviremedin. Bi dene 100 günü geç var mı yok mu bize aktar. Toparlan artık bi aynanın karşısına geç bak kendine oğlum ben ne yapıyorum de. Abi yaşın 27 Y İ R Mİ Y E D İ bizim gibi çocuk değilsin ki sen. Yaşına göre davran. Kendi iradene sahip çık şeker yiyerek, sigara içerek, pmo yaparak. Bunları aşamazsın. Beyin kimyan bozuldu ve beynin bir sorun, problem olduğunu söylüyor. Sen ise hala dostlar bu siz de de oluyor mu diye soru soruyorsun sorma yap abi artık. Ben iyileşmeni ve problemlerinin sıkıntılarının geçmesini isteyen bir kardeşinim o yüzden sana bu eleştiriyi yaptım inşAllah ne demek istediklerimin farkına vararsın ve iradeli olup sağlığına, mutluluğa, huzura kavuşursun inşAllah.

Richard Winters · 20 Ocak 2023

Neden böyle hissederiz çünkü beyini sürekli kolay yoldan aşırı yüksek dopamine maruz bırakıyor kısa vadeli çok iyi hissetiriyor. E haliyle bırakıncada beyin mala bağlıyor bir anda çok iyi hissederken ne olduda böyle oldu diyip düşük dopamin seviyelerine adapte olmaya çalışıyor. Haliyle kendimizi zorlamalı pmo dışında başka şeylerdende zevk alabileceğimizi beynimize tanımlamalıyız. İlk aydan diğer yapılan aktivitelerdende zevk alabiliyor hale gelebiliyoruz. Beyin vay be bu dünyada pmo dışında farklı güzelliklerde varmış diyor ama o ilk ayda beyin kendini toparlamaya çalışıyor.

Feitan · 20 Ocak 2023

emre0048' Alıntı:
Bu ara çok yoruluyorum 12. Günüme girdim.
Sürekli halsizlik bitkinlik mutsuzluk hissi.
İçimde sürekli kaygı olumsuz düşünceler.
Bunlar PMO'yu bırakmanın etkisi yüzünden diyebilir miyiz ?

Normal yoksunluktan dolayı ama o gün yapman gerekenleri elinden geldiği kadar yaptığında ne kadar enerjin az başın ağrıyor falan olsa da huzurlu oluyorsun.