Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Bel Ağrısını Nasıl Çözebilirim ?

fapwarrior

Venüs Yolcusu
Katılım
18 Nis 2024
Mesajlar
54
Tepki puanı
103
Puanları
39
Selamlar şimdi durumu şöyle açıklayacak olursam.İşe başladım fakat önceki işler dahilinde benim yaşadığım genel bi sorun var buda bel ağrısı.Şimdiki çalıştığım işte hız çok önemli ve bel ağrısı beni hantallaştırıyor şöyle diyebilirsiniz belini düz tutarak çalış fakat iş hız gerektirdiği için buna 1-2 kere dikkat ederim sonra yine aynı şekilde devam ederim.Herhangi kullandığınız güçlü bi ilaç olabilir veya bende kesin bu ağrıyı kesti diyebilcek bi korse olabilir.Cevaplarınızı bekliyorum
 

mustafa78

Merkür Yolcusu
Katılım
11 Ocak 2021
Mesajlar
294
Tepki puanı
171
Puanları
70
ben hacamat oldum baya baya geçti tavsiye ederim özellikle tam belin en altından yaptırırsanız çok faydalı oluyor
 

Deku

Jüpiter Yolcusu
Katılım
20 Ara 2023
Mesajlar
152
Tepki puanı
275
Puanları
84
Yaş
25
Selamlar şimdi durumu şöyle açıklayacak olursam.İşe başladım fakat önceki işler dahilinde benim yaşadığım genel bi sorun var buda bel ağrısı.Şimdiki çalıştığım işte hız çok önemli ve bel ağrısı beni hantallaştırıyor şöyle diyebilirsiniz belini düz tutarak çalış fakat iş hız gerektirdiği için buna 1-2 kere dikkat ederim sonra yine aynı şekilde devam ederim.Herhangi kullandığınız güçlü bi ilaç olabilir veya bende kesin bu ağrıyı kesti diyebilcek bi korse olabilir.Cevaplarınızı bekliyorum
Öncelikle doktora danışmadan iş yapma. Arka bacaklarının ve karnının esnek olması bele binen yükü azaltabilir. Ayrıca core (karın, quadriceps, kalça) bölgesinin güçlü olması ağrını azaltır. Korseler kısa dönemlerde iyi olabilir ama uzun süreler kullanılmaması gerekiyor diye biliyorum.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst