Hayatımdaki en büyük 2. sorunum uyku, ne kadar uyusamda kendimi bitkin üşengeç hissediyorum. 10 saat uyusam bile okul için sabah 6 da kalkmak bana çok zor geliyor eve geliyorum hemen kendimi yatağa atıyorum 1 saat uyuyup dershaneye gidiyorum ama böyle oluncada kendimi mal ve üşengeç gibi hissediyorum. Bu uykusuzluğumu giderebilecek tavsiyeleriniz var mı?

Fiziksel bir sebebi olabilir, kan tahlili vermeni tavsiye ederim. Aile hekimin ile görüşebilirsin.

Ergenlik döneminde artan testosteron uyku getirir diye biliyorum. Bi araştır.

Kan tahlili verebilirsin. Direk bu yazdıklarınla tavsiye vermek doğru olmaz, birçok sebebi olabilir. Vitamin eksikliği, doğru beslenmeme, hareketsizlik...
Fazla kilon varsa bu durumun olması da muhtemel.

Az çok bir spor yapıyor musun?