Arttırdığına dair söylemler var. Siz ne düşünüyorsunuz ?
Moderatörün son düzenlenenleri:
Ağırlık Kaldırmak Testosteron'u Arttırır Mı?
- Konuyu başlatan Kişisel Gelişim
- Başlangıç tarihi
Arttırır. Benözgürbiriyim’in de dediği gibi bacak çalışmak gerçekten etkili. Tempolu bisiklet sürmek, bacak egzersizleri ve bacakla ağırlık kaldırmak (press de olur) gerçekten hissettiriyor sana zaten “testosteron”un geldiğini. Ben daha çok bisiklette deneyimledim. Son viteste 3 saat tempolu sürüş, harbiden iyi geliyor.
Sırtı da ekleyelim. Büyük kas gruplarını çalışmak önemli fayda sağlar.
Üstte de denildiği gibi, özellikle bacak çalışmak testosteron seviyesini fırlatır. Dün sağlam bir bacak çalışması yaptığım için rüyalandım mesela 
Hepinize tesekkur ederim
5x5 ağırsağlam programına başla... Sürekli fullbody yaptığın için bacak desteğini daima alırsın bu sayede.. Gerçekten arttırıyor.
