2 buçuk senedir spor yapiyorum. Belli bir seviyeye geldim spor konusunda. Ilk 1 buçuk yılımı boşa geçirdim gelişim kaydedemedim. O zamanlar yeşil mercimek ile besleniyordum. Ama daha sonrasında sigarayı bırakmamla tavuk almaya başladım ve gelişimim sonunda artmaya başladı. Ağırlıklarım düzenli olarak artmaya başladı hissiyat olarak da formu düzgün yapmaya başladım. Ancak şöyle bir sorun var ortada; salonda bir abi ile idman attığım zaman tamamen hissiyat odaklı idman atiyoruz. Yani düşük kilolarla giriyoruz ama çok zor kalkiyor. Benim sorum da tam olarak burda; yüksek hacim az tekrar mı daha iyi yoksa az hacim yüksek tekrar mı?
