Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

39.Gün Kendimden Şüphe Duyuyorum

Mahir Kara

Yeni Üye
Katılım
13 Ara 2023
Mesajlar
13
Tepki puanı
11
Puanları
3
Nereden başlasam bilmiyorum.Sürecimin 39 günü.Yoğun stress , depressiv ruh hali ,bıkkınlık , motivasyonsuzluk yaşıyorum.Yoksunluktamıyım yoksa flatlinedamı tam kestiremedim , sanırım yoksunluğun son aşamaları.Beyin sisi hala üstümde , sürece başlarken büyük motivasyonla başlıyorsun fakat bunun nasıl zorluklarla dolu yol olduğunu belirli gün sayına gelince anlıyorsun.Bazen arkadaş ortamında saçmaladığım oluyor , dememem gereken laflar ediyorum ve saçmaladığımda oluyor.Lafı ettikten sonra " ne dedim lan ben?" dediğim oluyor.

Sanki beynime perde inmiş ve ben kendim gibi düşünemiyorum.Yeri geliyor istemeden arkadaşlarımla ( üni arkadaşları ) kaba konuşuyorum , agressiv davranıyorum , sanki kendime olan kızgınlığımı onlardan çıkmaya çalışıyorum.Ama inanın bana bunların hepsini özgür iradem dışında yapıyorum.

Kızlarla konuşamıyorum ve arkadaşlarım beni böyle biri gibi tanıyor.Halbuki böyle olmadığımı biliyorum , ve kızlarla konuşmada onlardanda iyi olduğumu.Fakat bu illet yüzünden böyle bir pısırığa dönüştüm.Ve onlar bana her defasında böyle dediklerinde onlara kızıyorum , böyle biri değilim çünki."Ben böyle biri değilim bu sebepten böyle oldum" söyleyemiyorum.Bıktım artık böyle biri olmak istemiyorum.

Son 1 ay içime kapanıklığımda arttı , arkadaşlarımlada eskisi gibi gezip tozmuyordum.İstemedende olsa kaba davranmaya başlamışım farkında olmadan.

Onlarda ben olmayınca , benim arkamdan konuşmaya başlamışlar."Bizden başka kimseyle konuşmuyor , içine kapanık" , hatta psikolojimde problem bile olduğunu söylemişler.Sırf bu tavırlarımdan dolayı.

Bende kendi kendime bu soruyu sormaya başladım "delimiyim lan ben?!".Artık akıl sağlığımdan bile şüphe duymaya başladım.

Tavsiyelerinize ihtiyacım var , şu an çok depressiv hissediyorum kendimi ama ortada elle tutulur sebep yok.Kendi kendime söylüyorum "Ne zaman yaşayacağım lan ben ?!" , "Niye gelip beni buldu?!" , "benim yaşamaya hakkım yokmu?!".Başka benim yaşımdaki gençler birlikte vakit geçirip , eğlenirken , gülerken , ben neden burda yas tutmalıyım?!....Ha ortada bir sebepte yokken , moralim bozuk olunca moralimin bozuk olduğuna kızıp sinirleniyorum , böyle bir saçma döngü işte.​

 
Son düzenleme:

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör
Forum Yöneticisi
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
1,158
Tepki puanı
3,076
Puanları
180
Flatline donemine girmis gibi gorunuyorsunuz. Sabir donemi.

Surekli eglenip tozmak biraz karakter, aliskanlik meselesi bunun bu donemle alakasi yok. En dogrusu kontrollu gezmek, sosyallesmek. Ne cok icinekapanik olacaksın ne de cokdisa donuk. Bokunu cikarmaya gerek yok. Hicbirimizin morali herzaman harika degil. Cabuk etkilenen birisi degilseniz Karsi cinslere ufaktan adım atabilirsiniz bunun surece de faydasi olur.

benim yaşamaya hakkım yokmu?!"​

Cocuklasmayin derim.
 

Mahir Kara

Yeni Üye
Katılım
13 Ara 2023
Mesajlar
13
Tepki puanı
11
Puanları
3
Flatline donemine girmis gibi gorunuyorsunuz. Sabir donemi.

Surekli eglenip tozmak biraz karakter, aliskanlik meselesi bunun bu donemle alakasi yok. En dogrusu kontrollu gezmek, sosyallesmek. Ne cok icinekapanik olacaksın ne de cokdisa donuk. Bokunu cikarmaya gerek yok. Hicbirimizin morali herzaman harika degil. Cabuk etkilenen birisi degilseniz Karsi cinslere ufaktan adım atabilirsiniz bunun surece de faydasi olur.


Cocuklasmayin derim.
Bana önyargılı davranıyormuşsunuz gibi geldi , burada anlattıklarım yaşadıklarımın bir kısmı.Bu bağımlılığın gazabına uğrayanlar anlar benim ne demek istediğimi.Emin olun ki çocuklaşmıyorum , herkesin süreci farklı , bağımlılık düzeyide.Eğer siz kendi yada başka birinin süreciyle beni kıyaslıyorsanız bu doğru olmaz.Sadece biraz iç dökmek istedim
 

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör
Forum Yöneticisi
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
1,158
Tepki puanı
3,076
Puanları
180
Bana önyargılı davranıyormuşsunuz gibi geldi , burada anlattıklarım yaşadıklarımın bir kısmı. Emin olun ki çocuklaşmıyorum , herkesin süreci farklı ,
Tabiki herkesin yasadiklari, imtihani farkli. Öyle bir izlenim vermek istemezdim fakat yazdiginiz o cümle biraz "ergen" ce oldugu icin o sekilde dedim. Sonucta burada sadece yazarak iletisim kurabiliyoruz. Yanlis anlasilmalar olabilir.
 

kral6666

Yoda
Katılım
24 Ara 2022
Mesajlar
327
Tepki puanı
649
Puanları
160
Nereden başlasam bilmiyorum.Sürecimin 39 günü.Yoğun stress , depressiv ruh hali ,bıkkınlık , motivasyonsuzluk yaşıyorum.Yoksunluktamıyım yoksa flatlinedamı tam kestiremedim , sanırım yoksunluğun son aşamaları.Beyin sisi hala üstümde , sürece başlarken büyük motivasyonla başlıyorsun fakat bunun nasıl zorluklarla dolu yol olduğunu belirli gün sayına gelince anlıyorsun.Bazen arkadaş ortamında saçmaladığım oluyor , dememem gereken laflar ediyorum ve saçmaladığımda oluyor.Lafı ettikten sonra " ne dedim lan ben?" dediğim oluyor.

Sanki beynime perde inmiş ve ben kendim gibi düşünemiyorum.Yeri geliyor istemeden arkadaşlarımla ( üni arkadaşları ) kaba konuşuyorum , agressiv davranıyorum , sanki kendime olan kızgınlığımı onlardan çıkmaya çalışıyorum.Ama inanın bana bunların hepsini özgür iradem dışında yapıyorum.

Kızlarla konuşamıyorum ve arkadaşlarım beni böyle biri gibi tanıyor.Halbuki böyle olmadığımı biliyorum , ve kızlarla konuşmada onlardanda iyi olduğumu.Fakat bu illet yüzünden böyle bir pısırığa dönüştüm.Ve onlar bana her defasında böyle dediklerinde onlara kızıyorum , böyle biri değilim çünki."Ben böyle biri değilim bu sebepten böyle oldum" söyleyemiyorum.Bıktım artık böyle biri olmak istemiyorum.

Son 1 ay içime kapanıklığımda arttı , arkadaşlarımlada eskisi gibi gezip tozmuyordum.İstemedende olsa kaba davranmaya başlamışım farkında olmadan.

Onlarda ben olmayınca , benim arkamdan konuşmaya başlamışlar."Bizden başka kimseyle konuşmuyor , içine kapanık" , hatta psikolojimde problem bile olduğunu söylemişler.Sırf bu tavırlarımdan dolayı.

Bende kendj kendime bu soruyu sormaya başladım "delimiyim lan ben?!".Artık akıl sağlığımdan bile şüphe duymaya başladım.

Tavsiyelerinize ihtiyacım var , şu an çok depressiv hissediyorum kendimi ama ortada elle tutulur sebep yok.Kendi kendime söylüyorum "Ne zaman yaşayacağım lan ben ?!" , "Niye gelip beni buldu?!" , "benim yaşamaya hakkım yokmu?!".Başka benim yaşımdaki gençler birlikte vakit geçirip , eğlenirken , gülerken , ben neden burda yas tutmalıyım?!....Ha ortada bir sebepte yokken , moralim bozuk olunca moralimin bozuk olduğuna kızıp sinirleniyorum , böyle bir saçma döngü işte.​

Yıllarca stres ve kaygı anında hem pmo camını kırmışsın şimdi de normal olarak onsuz yaşamak zor geliyor.
Bu gibi durumlarda kendini kısıtlayıp depresif olmak yerine sosyalleşmeye çalış. Ayrıca karşı cinsle kuracağın etkileşim olumlu şeyler yaşamanı sağlayabilir.
 

Mahir Kara

Yeni Üye
Katılım
13 Ara 2023
Mesajlar
13
Tepki puanı
11
Puanları
3
Tabiki herkesin yasadiklari, imtihani farkli. Öyle bir izlenim vermek istemezdim fakat yazdiginiz o cümle biraz "ergen" ce oldugu icin o sekilde dedim. Sonucta burada sadece yazarak iletisim kurabiliyoruz. Yanlis anlasilmalar olabilir.
Olabilir , zaten ben kaliteli yazdığımı iddia etmiyorum.Kendi öz dilim olmadığından kendimi ifade etmekte sorun yaşaya bilirim.
 

Ottoman

Yeni Üye
Katılım
10 Tem 2024
Mesajlar
4
Tepki puanı
4
Puanları
3
Flatline olabilir ancak bu depresifliği içe kapanıklığı sadece nofapa bağlamamak gerek, eğer sosyalleşmiyorsan sürekli evdeysen bir şeyle uğraşmıyorsan para kazanmıyorsan kendini değiştirmen gerek.
 

Yorgunsavaşcı72

Ay Yolcusu
Katılım
5 Şub 2025
Mesajlar
62
Tepki puanı
62
Puanları
21
Nereden başlasam bilmiyorum.Sürecimin 39 günü.Yoğun stress , depressiv ruh hali ,bıkkınlık , motivasyonsuzluk yaşıyorum.Yoksunluktamıyım yoksa flatlinedamı tam kestiremedim , sanırım yoksunluğun son aşamaları.Beyin sisi hala üstümde , sürece başlarken büyük motivasyonla başlıyorsun fakat bunun nasıl zorluklarla dolu yol olduğunu belirli gün sayına gelince anlıyorsun.Bazen arkadaş ortamında saçmaladığım oluyor , dememem gereken laflar ediyorum ve saçmaladığımda oluyor.Lafı ettikten sonra " ne dedim lan ben?" dediğim oluyor.

Sanki beynime perde inmiş ve ben kendim gibi düşünemiyorum.Yeri geliyor istemeden arkadaşlarımla ( üni arkadaşları ) kaba konuşuyorum , agressiv davranıyorum , sanki kendime olan kızgınlığımı onlardan çıkmaya çalışıyorum.Ama inanın bana bunların hepsini özgür iradem dışında yapıyorum.

Kızlarla konuşamıyorum ve arkadaşlarım beni böyle biri gibi tanıyor.Halbuki böyle olmadığımı biliyorum , ve kızlarla konuşmada onlardanda iyi olduğumu.Fakat bu illet yüzünden böyle bir pısırığa dönüştüm.Ve onlar bana her defasında böyle dediklerinde onlara kızıyorum , böyle biri değilim çünki."Ben böyle biri değilim bu sebepten böyle oldum" söyleyemiyorum.Bıktım artık böyle biri olmak istemiyorum.

Son 1 ay içime kapanıklığımda arttı , arkadaşlarımlada eskisi gibi gezip tozmuyordum.İstemedende olsa kaba davranmaya başlamışım farkında olmadan.

Onlarda ben olmayınca , benim arkamdan konuşmaya başlamışlar."Bizden başka kimseyle konuşmuyor , içine kapanık" , hatta psikolojimde problem bile olduğunu söylemişler.Sırf bu tavırlarımdan dolayı.

Bende kendj kendime bu soruyu sormaya başladım "delimiyim lan ben?!".Artık akıl sağlığımdan bile şüphe duymaya başladım.

Tavsiyelerinize ihtiyacım var , şu an çok depressiv hissediyorum kendimi ama ortada elle tutulur sebep yok.Kendi kendime söylüyorum "Ne zaman yaşayacağım lan ben ?!" , "Niye gelip beni buldu?!" , "benim yaşamaya hakkım yokmu?!".Başka benim yaşımdaki gençler birlikte vakit geçirip , eğlenirken , gülerken , ben neden burda yas tutmalıyım?!....Ha ortada bir sebepte yokken , moralim bozuk olunca moralimin bozuk olduğuna kızıp sinirleniyorum , böyle bir saçma döngü işte.​

Bunlar bir doğum sancısı... Pmo'suz bir hayatın başlangıcı.Yıllarca kendimizi,beynimizi sahte zevklerle kandırıp,haz odaklı yaşadık.Yaşamımızda hayati öneme sahip dopamin sistemimizi bozduk.Değişim tabii ki sancılı olacaktır.Mesela ne kadar doğru bilmiyorum bir kitapta okuduğum kadarıyla dopamin resöptörlerinin düzelmesi 1.5 seneyi alıyormuş. Sürecini kesinlikle bozmamalısın emin ol bozarsan hiçbir şey daha iyi olmayacak.
 

Mahir Kara

Yeni Üye
Katılım
13 Ara 2023
Mesajlar
13
Tepki puanı
11
Puanları
3
Bunlar bir doğum sancısı... Pmo'suz bir hayatın başlangıcı.Yıllarca kendimizi,beynimizi sahte zevklerle kandırıp,haz odaklı yaşadık.Yaşamımızda hayati öneme sahip dopamin sistemimizi bozduk.Değişim tabii ki sancılı olacaktır.Mesela ne kadar doğru bilmiyorum bir kitapta okuduğum kadarıyla dopamin resöptörlerinin düzelmesi 1.5 seneyi alıyormuş. Sürecini kesinlikle bozmamalısın emin ol bozarsan hiçbir şey daha iyi olmayacak.
Biliyorum dostum.1.5 sene bana fazla gibi geldi ben max. 6 ay duymuştum.Aslında mesele gün sayında değil , o günlerin verimliliğinde.Yani biz iyileşme süresini kısalta biliriz.Fakat o işleri yapmakta motivasyonu zor buluyor insan.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst