Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Kitap okuma etkinligimiz acilmistir. Katılımlarınızı ve alintilarinizi bekliyoruz.
- 10. Geleneksel Ramazan Ayı Meydan Okuması -
- Konuyu başlatan Black Rose
- Başlangıç tarihi
Kitap okuma etkinligimiz acilmistir. Katılımlarınızı ve alintilarinizi bekliyoruz.
Katılıyorum
Katılıyorum 3.gün
Son düzenleme:
Katılıyorum.
Katılıyorum
Katılıyorum
< 10. GELENEKSEL RAMAZAN AYI MEYDAN OKUMASI >
- 19 Şubat - 19 Mart -
Ekli dosyayı görüntüle 2527
Toplam Katılımcı Sayısı: ?
Dostlar biliyorsunuz ki Ramazan ayı; arınma, sabır, irade ve nefis terbiyesi ayıdır. Sadece aç ve susuz kalmak değil, aynı zamanda kendimizi kötü alışkanlıklardan arındırmak için de eşsiz bir fırsattır.
Bu Ramazan ’da kendimize bir söz verelim: 30 gün boyunca PMO ’dan (Pornografi, Mastürbasyon, Orgazm) uzak duruyoruz.
Bu meydan okuma bir zorunluluk değil, bir tercih. Kendin için attığın güçlü bir adım. Oruç tutmak zorunlu değildir; ancak oruç, iradeyi güçlendirdiği ve nefsi disipline ettiği için süreci çok daha anlamlı ve etkili hale getirebilir.
PMO alışkanlığı çoğu zaman anlık haz ile uzun vadeli pişmanlık arasında sıkışıp kalmamıza sebep olur. Ramazan ise bize şunu hatırlatır: Gerçek güç, kendini kontrol edebilmektir.
* Mücadeleye katılmak için meydan okumanın altına ”katılıyorum” yazmanız yeterlidir.
Bu Meydan Okuma Sana Ne Kazandırır ?
- Daha güçlü bir irade
- Daha berrak bir zihin
- Daha yüksek özgüven
- Manevi olarak daha huzurlu bir ruh hali
- Kendine duyduğun saygının artması
- 90 Gün (Mezun Olmak) İçin İyi Bir Başlangıç
10. GELENEKSEL RAMAZAN AYI MEYDAN OKUMASI KURALLARI
- KATILIM TARİHLERİ 12 ŞUBAT - 20 ŞUBAT arasıdır.
- Raporlar aşağıda belirtilecek olan zamanlarda, kuralına uygun olarak verilmelidir.
- Katılımcı olmadığı halde rapor verenler çıkmasın.
--- PORNO İZLEMEK, RELAPSE OLMAK VEYA EDGİNG YAPMAK SÜRECİ BOZAR ! ---
- Peeking ve cinsel hayaller relapse ile sonuçlanacaktır.
BAŞLANGIÇ - BİTİŞ VE RAPOR TARİHLERİ
BAŞLANGIÇ19 ŞUBAT PERŞEMBE
1. RAPOR : 27 Şubat Cuma - 1 Mart Pazar
2. RAPOR : 6 Mart Cuma - 8 Mart Pazar
3. RAPOR: 13 Mart Cuma - 15 Mart Pazar
BİTİŞ
RAPOR VERME KURALLARI
Bir alt başlıkta gördüğünüz üzere meydan okumanın katılımcı listesinde, tüm katılımcılar katılım tarihine göre numaralandırılarak sıralanmıştır. Rapor verme tarihleri geldiğinde meydan okumaya katılan katılımcı ,bu konun altına yorum olarak; sürecine devam ediyorsa '' X numara devam '' yazarak rapor verecektir. Buradaki X sayısı sizin meydan okumaya katılım sıranızdır, rapor verirken sıra numaranızı yazmazsanız raporunuz geçersiz sayılacaktır.
Rapor tarihi geldiğinde sadece sürecini bozmayan kullanıcılar '' X numara devam '' yazarak rapor vereceklerdir, sürecini bozan kullanıcılar ise rapor vermeyecektir. Ayrıca zamanında veya sıra numarasını yazmadan sadece ''Devam'' yazan kullanıcıların raporları geçersiz sayılıp başarıyla tamamlasalar dahi meydan okuma kazananları listesine eklenmeyecektir.
Örnek Rapor:
1)Ben Bunu Başaracağım
2)Ramazan İle Bu İş Yürür
3)Katılımcı 3
4)Katılımcı 4
.
.
.
Kendimden örnek veriyorum. Ben listede 1. sıradayım ve ilk rapor tarihi geldiğinde (27 Şubat - 1 Mart) sürecimi bozmamışsam konunun altına yorum olarak:
'' 1 Black Rose devam''
'' x numara devam ''
'' x devam ''
şeklinde yorum atarak raporumu vermiş oluyorum. Raporda dikkat etmeniz gereken en önemli yer sıra numaranızı yazmanız , yoksa daha önce belirttiğim gibi raporunuz yok sayılır ve elenirsiniz.
--- BU RAMAZAN SADECE MİDEMİZİ DEĞİL, GÖZLERİMİZİ, ZİHNİMİZİ VE KALBİMİZİ DE KORUYALIM ! ---
Kendin için. İraden için. Daha güçlü bir versiyonun için.
KATILIMCILAR
Katılıyorum
Katılıyorum
Katılıyorum
Katılıyorum
10. GELENEKSEK RAMAZAN AYI MEYDAN OKUMAMIZ BAŞLAMIŞTIR! SİZLERDEN BU MEYDAN OKUMAYA OLABİLDİĞİNCE CİDDİ BAKMANIZI İSTİYORUM.
Şuan yaklaşık 70 kişiyiz. Aranızda umarım laf olsun diye katılanlar pek yoktur. Kiminiz oldukça motive bir şekilde kiminiz ise sıradan bir olay gibi girmiş olabilir ancak burada önemli olan "DİSİPLİN" 'dir. Ne kadar ciddiye alırsanız, topluluk bilinci moduna da girerseniz beyninizi kandırıp başarılı olma ihtimalinizi arttırmış olursunuz.
Motivasyon geçicidir. Katı veyahut robotlaşmış Disiplin ise çok daha güçlüdür.
Önemli olan bunu sürdürmek ve anlık hata veya yanlış düşünceleri görmezden gelmek, takmamaktır.
Bu süreçte sadece size verilenlerle yetinmeyin, kendi ciddi planlarınızı oluşturun. Bu, kiminiz için bu ayı fırsat bilip dinine daha çok yanaşmak da olabilir, kiminiz için bu ayda oluşan kısmi boşluğu daha odaklı, verimli şekilde geçirmeye çalışmak da olabilir. Oruç tutmayacak olanlar ise bu meydan okumayı fırsat bilip kendisine daha yakından odaklanabilme fırsatı yakalayabilir.
Dini hassasiyeti olanlar iftardan sonra Teravih namazına giderek İbadet ile nefislerini köreltebilir, süreci daha rahat geçirebilirler. Yatmadan önce veya sahurdan sonra dikkat edin, eliniz o malum sitelere gitmesin. Boşta kalmayın. Dinleneceğiniz zaman ve özellikle yalnız kaldığınız zamanlarda faydalı ya da daha az zararlı (kontrollü oyun, sosyal medya gibi) işlerle meşgul olun. Dışarı çıkın vs. bir şeyler yapın ! Yeter ki cinselliği pek düşünmeyin. Küçük dopamin canavarı, kafanızı tırmıkladığında onu görmezden gelin birkaç dakikaya susacaktır.
ÇOK CİDDİ SÖYLÜYORUM İLK 20-30 GÜNÜ GEÇİNCE, GERİSİ ÇOK DAHA KOLAY OLUYOR ARKADAŞLAR. BU AYI SAĞLAM TAMAMLAMAYA BAKIN...
NOT: KİTAP OKUMA ETKİNLİĞİNİ TAKİP EDİN, MUTLAKA FAYDASI OLACAKTIR. UMARIM AKTİF OLURSUNUZ.
ALIMLAR BUGÜN 23:59 'A KADAR AÇIKTIR.
ilk güncellemeyi ben yapayim. daha var yoklama gününe ama.
ilk rüyalanma tamam. doğal ritme dönüyoruz
ilk rüyalanma tamam. doğal ritme dönüyoruz
Nasıl gidiyor arkadaşlar ? Özellikle ilk günler önemli biliyorsunuz. Bozanlar var diye tahmin ediyorum, bozmayanlar peeking yapmamaya çok dikkat edin. 
Meraklanmayın. (anladınız siz) Motive şekilde girdiyseniz bile en ufak hatanıza bakabilir. Disiplinli olun. Bu saatten sonra
başka yere odaklanmanız gerekiyor.
Resmi rapor gününe daha var fakat durumunuzu yazıp birbirinize öneri, tavsiye verebilirsiniz.
Meraklanmayın. (anladınız siz) Motive şekilde girdiyseniz bile en ufak hatanıza bakabilir. Disiplinli olun. Bu saatten sonra başka yere odaklanmanız gerekiyor.
Resmi rapor gününe daha var fakat durumunuzu yazıp birbirinize öneri, tavsiye verebilirsiniz.
Yine tökezliyordum ama bunun beynimin ödül merkezini bozduğunu idrak etme seviyesine geldim. Her istek geldiğinde bunun doğal bir şey olmadığını kendime hatırlatacağım. Beyinle ilgili araştırmalar yaptıkça, bir şeye karşı istek duyduğumda beynimde neler olup bittiğini artık az çok anlayabiliyorum.Nasıl gidiyor arkadaşlar ? Özellikle ilk günler önemli biliyorsunuz. Bozanlar var diye tahmin ediyorum, bozmayanlar peeking yapmamaya çok dikkat edin.
başka yere odaklanmanız gerekiyor.
Resmi rapor gününe daha var fakat durumunuzu yazıp birbirinize öneri, tavsiye verebilirsiniz.
Her şey gayet iyi gidiyor çalışma saatlerim sabah 10 akşam 17:30 gibi . İşten çıktığım gibi çalıştığım yerin alt katındaki spor salonuna gidiyorum 4 yıldır natural vücut geliştiriyordum zaten libidoma etkisi büyüktür bunun yüzünden az relapse olmadım 
Çalıştığım yerde uyaranlara dikkat etmemeye çalışıyorum işime gücüme odaklanıyorum. Kitap okumaya bir türlü kendimi ayıramadım ama kitabıda okuyacağım süreç içerisine yaya yaya. Dün gece krizi atlatmam zor oldu ama başardım bu sefer kafaya koydum kesinlikle ramazan boyunca yapmayacağım ve devamıda gelecek.
Çalıştığım yerde uyaranlara dikkat etmemeye çalışıyorum işime gücüme odaklanıyorum. Kitap okumaya bir türlü kendimi ayıramadım ama kitabıda okuyacağım süreç içerisine yaya yaya. Dün gece krizi atlatmam zor oldu ama başardım bu sefer kafaya koydum kesinlikle ramazan boyunca yapmayacağım ve devamıda gelecek.4. gün...
Benim fazladan bir günüm daha vardı. Bu lanet alışkanlık nedeniyle dibi gördüğüm bir anda durmam gerektiğini hissettim. Ramazanın da gelmesiyle foruma bir bakayım dedim yine etkinlik düzenleniyor mu diye. Baktığımda etkinliği gördüm ve sevindim. Bu etkinliğin her sene düzenli olarak yapılıyor olması harika!
Geçen sene ilk defa katılıp onuncu-on beşinci günler civarı kaybetmiştim yarışı. Şu an ise durum büyük oranda stabil. Yalnızca bugün -yani benim 5. günüm oluyor- biraz modum düşük. Enerji azlığı ve yavaş hareket etme durumu var. Tipik bir yoksunluk belirtisi aslında. Günler ilerledikçe geçeceğini düşünüyorum.
Ocak ayında 20 günlük bir sürecim olmuştu. Onu yaşamak bana güç veriyor. Ve tabii ki burası...
Burası olmasa belki de gün hedefini bu kadar uzun tutmayacaktım. Etkinliğe de son gün, son saatlerde kayıt oldum. İyice düşündüm bunu yapabilecek miyim diye ve kararımı verdim. Yapmak istedim. Bu lanet alışkanlıktan bilinçli olarak ve iradeli bir şekilde bir gün bile uzak durmak kişiye çok iyi geliyor. İrade de kaslarımız gibi onu zorladıkça gelişiyor bence. İçinizden irade yöntemini eleştirenler olabilir. Bu konuyu yeni yeni araştırıyorum. Tartışmaya açığım. Ama bu etkinlik de iradenin konusu bana kalırsa.
Kendinizi zorlayın dostlar. Bir gün bile kârdır. Düşseniz bile ileride yapacağınız süreçler için faydası olacaktır. Oradaki günleri artırmanızı sağlayabilir.
Geçenlerde forumda paylaşılan ve benim de ilk yayınlandığı dönemde izlediğim Baraneemo videosundan bir alıntı ile kapatayım. O da Healthy Gamer GG yani Alok Kanojia adlı psikiyatristen alıntı yapıyor. Baraneemo'nun aktardığını göre psikiyatrist diyor ki: "kendinize bugün p*rno izlemeyeceğim deyin." Bunu söylemek üzerinde etkimizin olabileceği tek zaman olan şu andaki zamana etki ediyor. Şimdiki zamana etki etmek ise uzun zamanda geleceğe hatta geçmişimize etki etmemize neden oluyor.
Bugün izlemeyin dostlar. Şu an izlemeyin. Bunu her gün tekrarlarsanız başarırsınız, bu kadar basit.
Foruma dahil olun. Paylaşmanın ve konuşmanın sürece etkisi çok büyük.
Yapabilirsiniz!
Benim fazladan bir günüm daha vardı. Bu lanet alışkanlık nedeniyle dibi gördüğüm bir anda durmam gerektiğini hissettim. Ramazanın da gelmesiyle foruma bir bakayım dedim yine etkinlik düzenleniyor mu diye. Baktığımda etkinliği gördüm ve sevindim. Bu etkinliğin her sene düzenli olarak yapılıyor olması harika!
Geçen sene ilk defa katılıp onuncu-on beşinci günler civarı kaybetmiştim yarışı. Şu an ise durum büyük oranda stabil. Yalnızca bugün -yani benim 5. günüm oluyor- biraz modum düşük. Enerji azlığı ve yavaş hareket etme durumu var. Tipik bir yoksunluk belirtisi aslında. Günler ilerledikçe geçeceğini düşünüyorum.
Ocak ayında 20 günlük bir sürecim olmuştu. Onu yaşamak bana güç veriyor. Ve tabii ki burası...
Burası olmasa belki de gün hedefini bu kadar uzun tutmayacaktım. Etkinliğe de son gün, son saatlerde kayıt oldum. İyice düşündüm bunu yapabilecek miyim diye ve kararımı verdim. Yapmak istedim. Bu lanet alışkanlıktan bilinçli olarak ve iradeli bir şekilde bir gün bile uzak durmak kişiye çok iyi geliyor. İrade de kaslarımız gibi onu zorladıkça gelişiyor bence. İçinizden irade yöntemini eleştirenler olabilir. Bu konuyu yeni yeni araştırıyorum. Tartışmaya açığım. Ama bu etkinlik de iradenin konusu bana kalırsa.
Kendinizi zorlayın dostlar. Bir gün bile kârdır. Düşseniz bile ileride yapacağınız süreçler için faydası olacaktır. Oradaki günleri artırmanızı sağlayabilir.
Geçenlerde forumda paylaşılan ve benim de ilk yayınlandığı dönemde izlediğim Baraneemo videosundan bir alıntı ile kapatayım. O da Healthy Gamer GG yani Alok Kanojia adlı psikiyatristen alıntı yapıyor. Baraneemo'nun aktardığını göre psikiyatrist diyor ki: "kendinize bugün p*rno izlemeyeceğim deyin." Bunu söylemek üzerinde etkimizin olabileceği tek zaman olan şu andaki zamana etki ediyor. Şimdiki zamana etki etmek ise uzun zamanda geleceğe hatta geçmişimize etki etmemize neden oluyor.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Bugün izlemeyin dostlar. Şu an izlemeyin. Bunu her gün tekrarlarsanız başarırsınız, bu kadar basit.
Foruma dahil olun. Paylaşmanın ve konuşmanın sürece etkisi çok büyük.
Yapabilirsiniz!
