Öncelikle merhaba ben yeni üye oldum. Hedefim hard mod bu bağımlılıklar benim hayatımı en dibe düşürdü. Ben hep bırakmayı deniyorum ama olmuyor. Hep tamamen bırakacam diyorum ama erteliyorum. Şuan 17 yaşındayım ve kendimden çok utanç duyuyorum keşke buna hiç başlamasaydım. Hard modda 90 gün yapmaya karar verdim.İnşallah başarırım.
Bırakıyorum
- Konuyu başlatan Emir77_
- Başlangıç tarihi
Kendinden utanma çünkü sen bir insansın ve hata yapabilirsin. Pornografi ve mastürbasyon evet bir bağımlılık ama davranışlar bir bağımlılık olduğu için bırakman daha kolay diğer ki bağımlılıklara göre. Bilgisayara porno engelleyici uygulama kur, tetikleyicilerin olduğu yerden uzak dur, pmoyu bıraktığında yaşayacağın faydaları bir a4 kağıdına yazıp motive ol, daha 17 yaşındasın hayatın baharındasın ve bırakman için çok iyi bir zaman . son tavsiyem hard mod yapacaksan tamamen dopamin veren her şeyi çıkarma hayatından.
inş beraber başarcağız ama forumda aktif olmaya çalış bilinci aktif tutuyor
Başarılar dostum umarım hayallerine ulaşırsın. Ama kendinden utanma veya suçluluk hissetme sen porno izlemeyi veya mastürbasyon yapmayı istemezdin. Daha yaşın çok genç zaman zaman tökezleyeceksin, relapse olacaksın , "Ben bu işi beceremiyorum" , "Herkes porno izliyorsa bende izlerim " gibi düşünceler gelecek zaman zaman bütün bu aşamalardan geçip başarıya ulaşacaksın en sonunda. Biraz zorlu bir yol ama zamanı gelince herşeyi düzeltiyorsun, başarılar.
Vitamin eksikliği çıkıyosa çay kahve kola içme
Güneş ışığına çık
Hayvansal ürün yemeye çalış özellikle yumurta
Yağlı beslen ki yağ yapılı vitaminler emilsin özellikle d vitamini depresyon için çok önemli eksikliğinde çok fena depresyon yaşatıyor
Hangi vitaminlerin eksik söylersen bana daha iyi yardımcı olabilirim sana
