15-20 gun önce yakisikliyim ama kizlarla konusamiyorum masturbasyon yapmaktanmi diye soru sormustum . 20 gündür 31 ve porno izlemiyorum benim icin buyuk bir basari . 20 gün bile olsa kizlarla konusmaya basladim hatta 1 kizla otele gittik ama *ikim kalkmadi pmonun zararlarini yasamaktan o kadar biktimki iktidarsizlik ve erken bosalma problemini nasil cozucem bilmiyorum 90 gun rahip modu diyolar ama bunun belli bir suresi varmidir yoksa vucut iyilesmeye basladigi zaman sinyallerini verirmi ( sabah kalktigimda kalksa bile yumusak , genel manada tam kalkmiyo , yaş: 22)
Iktıdarsızlık Ne Zaman Düzelir ?
- Konuyu başlatan djkhaled
- Başlangıç tarihi
Sürece Güven Kral ereksiyon kalitesi Bende Zamanla Düzeldi 200, günlük serin olmuştu ve eskisine göre daha sert ve hissedebildigim ereksiyonlar yaşamistim bu sende daha erken veya geç olabilir onu bilemem ama çözum zaman (he belki başka yemekler vb olabilir bu ereksiyonu etkileyen arastirmani öneririm )
Dostum bununla ilgili kimse tam anlamıyla bir süre veremez, zamanla düzelecektir ama eğer problem pmo ile alakalıysa.
Önce bir üroloji doktoruna gidip durumu testlerinn normalse gerisini zamana bırak.
Bir de günü birlik ilişkiler seni pmo yapmaya daha da yaklaştırabilir, o yüzden bunu kısıtlamanı öneririm.
Önce bir üroloji doktoruna gidip durumu testlerinn normalse gerisini zamana bırak.
Bir de günü birlik ilişkiler seni pmo yapmaya daha da yaklaştırabilir, o yüzden bunu kısıtlamanı öneririm.
Geciktirmenin doğal olarak iki yolu var askında biri kontrol mekanizmasını öğrenmek diğeri ise penisi hissizleştirmek askında hepimizin sandığı erken boşalmama türü hissizleştirmektir
Kontrol mekanızması için nofap çare değil aksine fap çare bi süre edging yapıp kontrol mekanizmasını öğrenebilmen açısından iyi olurdu ama süreci bozma edging falanda yapma kegel uygulaması indir ordaki egzersizleri bir süre yap çişini tuttuğun kasın beyin kas kontrolünü iyileştiriyor dolayısyla geldiği zaman erteleyebiliyorsun ani bi patlama yaşanmıyor ereksiyon kalitesinede olumlu etkileri var
hissizlik kısmı ise bence en op yöntem ve herkes tarafındanda biliniyor erken boşalmanın ana sebebi kaygı, performans kaygısı, partnerine olan güvensizlik, ortamın rahat olmaması gerici olması, sürekli erken boşalmaya alışmış olman, çok fazla deneyiminin olmaması zaten çoğu zaman antidepresanlar geciktirici etki gösterir
Bunlardan biri bile varsa özellikle kaygılı biriysen erken boşalman çok doğal inan bana kendinde eksiklik hissetme zamanla alışacaksın
Beslenme düzenini oturt çünkü besin yetersizliğinde vücutta ilk kısılan kısım cinsel fonksiyonlar oluyor beslenme fazlaysa mesela şeker çok tüketiyorsanda bu sefer kadınlık hormonun yüksekeceği için erkeklik hormonunu baskılar yine olumsuzluk yaşarsın
benden tavsiye isteseydin diyeceğim şeyler şunlar olurdu
•Fiziksel aktivite yap
•Yeterince beslen “yeterince”
•Vitamin mineral eksikliğine izin verme
•Düzgün uyu ister 6 ister 8 saat sadece uyu
•Stresle başa çıkmayı öğren
Şunu unutma testesteron rekabet ortamında bir gerginlikte tehlike anında fiziksel aktivitede daha çok salgılanır çok durağan sakin birisiysen testesteronun düşer yeterli seviyeye sabitlenir o yüzden yapay şekilde rekabet ortamı yarat gerekse spor gerekse ders çalışmak kitap okumak vb hedefler koy ve onları başar bu testesteronu arttırır inan bana her erkeğe biraz makyavelist düşünce lazım halk dilinde “hırt problemi” sana mental olarak lazım sana demiyorum ki gidip sokağa insanları öldür ama biraz agresiflik gerçekten testesteron arttırıyor testo kavga gürültü seven bir hormon gece sokakta yürürken kekolarun yanından sallana sallana geçemiyosan mesela testo düşer domine edildin çünkü o kısımda senin üstün o ama içinden şunu öldürürüm şunu boğarım diye düşünsen beleş testo
Zaten dövüş filmi islemek bile Testo arttırıyor bu bilimsel olarak kanıtlı birşey
•nofaptan bi süre sonra ereksiyon her türlü geliyor korkma bi süre sonra geliyor ama o süre senin testesteronuna ve besin seçimine bağlı şunu unutma bazı kişilerde venüz kaçağı gibi tıbbi sorunlar oluyor o tarz birşey şuan muhtemelen yoktur çok sigara içenlerde falan yaşanıyor
•ereksiyonun ilk geldiği dönemlerde fapa sarılma ve unutma bu hayatında garip bir eylem değil seks anormal bir eylemin değil bunu yapmak senin için güç birşey değil korkma ilk seks deneyimlerinde mümkünse düşük mg tadalafil al veya sildenafil farketmez geciktirici krem sür sebebiyse
İlk ilişkilerde iyi performans sergileyemeyeceğin için ilerde korkacaksın ya yine erken patlarsam ya kalkmazsa diye ama ilki iyi olursa hep aklında olacak yeterli hissedeceksin
Son düzenleme:
