İntihar Vs Terapi

[Lazrail]

Abi ayıp olacak ama hadi benimki ergenlikten seninki neyden

Kusura bakma dediğimi yanlış anlamışsın. Okb nin sebebi ergenliğin değil. Bunu kast etmemiştim. Tabiki de senin durumun ve hastalığın hafifletilebilecek bir durum değil. Yanlış anladıysan özür dilerim. Geçmiş olsun. Bir de senden ricam noktalama işaretlerine dikkat eder misin? Forumda aktif olduğunu düşünüyorum ve buraya her gelen okuduğunu anlamıyor Birisi yanlış anlayıp tartışma başlatır o yüzden dedim.

 

[Lazrail]

Bir düzeltme : Aslında daha önce terapi almıştım. İstanbul psikolojik danışmanlık merkezlerinde. Ücretsiz bir şekilde. İsadem adı altındaydı diye hatırlıyorum. Beyaz masadan 153 ü arayarak randevu alınıyordu. Kaç seans aldığıma dair bir belge döküman vs bulamadım. Ancak iki defa gittim diye hatırlıyorum. Sonrasında psikolog başka bir merkeze nakil olacağı için benimle devam etmek mi istersiniz, başka doktora mı yönlendireyim demişti. Ben de ikisine de gerek yok daha gelmeyeceğim demiştim. Çünkü sürekli ben bir şeyler anlatıyordum ve psikolog hiç lafa başlamıyordu. Sadece anlatıyorum Sanırım terapinin ilk seanslarındaki olay bu. Ama ben bu işin yolunu yordamını bilmediğim için işe yaramayacağını düşünerek terapiste gitmeyi bırakmıştım. Hem üç ayda bir randevu veriyorlardı. Ben o kopukluklardan da verimsiz olacağını düşünmüştüm. Sanırım bunun da bağımlılığıma bir etkisi olmadığından nofapi daha fazla takıntı haline getirmeye ve uğraşmaya başladım. Terapi aldığım dönem corona zamanıydı sanırım. 2021 yılı olması lazım. Maske takıyorduk. Yok ya coronanın sonlarıydı sanırım. O zaman da maske takıyorduk. 2022. Çünkü ben ilk intihar notumu yazdıktan sonra annem tesadüfen notu buldu ve hastaneye randevu aldık. Sonrasında onun işe yaramadığını düşündüğümden ya da hastahanedeki 15 dakikalık görüşmenin yeterli olmamasından annem akıl vermişti de gitmiştim oraya evet. Niye bu detayları anlattım. İlk intihar notum için bu terapinin işe yaramaması itekleyici olmuştur diye düşündüm bir an. Arkadaş anonim değil miyim. Rahat rahat yazıyorum tüm özelimi İlk not ve iki notun da tarihini yazalım buraya o zaman ileride dönüp bakarım. İlk not : Ocak ayları 2022. İkinci not : 14 Şubat 2026.

 

[sigmaburda821]

Kusura bakma dediğimi yanlış anlamışsın. Okb nin sebebi ergenliğin değil. Bunu kast etmemiştim. Tabiki de senin durumun ve hastalığın hafifletilebilecek bir durum değil. Yanlış anladıysan özür dilerim. Geçmiş olsun. Bir de senden ricam noktalama işaretlerine dikkat eder misin? Forumda aktif olduğunu düşünüyorum ve buraya her gelen okuduğunu anlamıyor Birisi yanlış anlayıp tartışma başlatır o yüzden dedim.

Yok yanlış anlamadım. işte sevgilim yok, arkadaşım yok falan dediğim için dediğini anladım. noktalama işaretlerine de bence gerek yok ama yinede anlamın açık olmasına dikkat ederim.

 

[Black Rose]

noktalama işaretlerine de bence gerek yok

Gerek var.
Gözlerimiz kanıyor veya okuyasımız gelmiyor aksi halde.

 

[hasanmertayd]

Kardeşim bütün yazdıklarını samimiyet ile ciddiyete alarak okudum sadece kendimden bahsedeceğim her türlü fikir beyan etmene saygı ile karşılık vereceğim öncelikle 15 yaşımdan beridir terapi alan ağır depresyon hastasıydım 29 yaşıma kadar şuanda 30 yaşımdayım anksiyete bozukluğu ve sosyal fobim var sosyal fobim diğer hastalıklarıma göre daha hafif kalıyor 15 yaşımdan itibaren antidepresan hayatım başladı 25 yaşıma kadar ve çok çeşitli uyuşturucu uyarı maddeler kullandım beni depresyona iten durum şöyle oldı bi televizyon programı izliyorum beynim bana şunu diyor bak şunlara bak herkes mutlu herkesin bir şeyleri var herkes bir şeyler başarmış ben ne okulu ne işi ne askerliği hiç b*k başaramamışım her gördüğüm insanla benden 15 yaş küçüklerşe dahi kendimi kıyaslardım bak o kaç yaşında ve senin başaramadığın neleri başarmış buraya bi parantez açıp devam edeceğim(22 yaşında başlayan kumar bağımlılığım 28 yaşıma kadar hayatımda yaşamadığım dipleri yaşattı bana bileklerim dikişli hemde kaç defa 1 yılda intahardan dolayı 12 kez acill ambulansıyla hastaneye kaldırıldım ailemi çok zor durumlara düşürdüm istemeyerek!!! babamın maaşını kiramız faturalarımız olmasına rağmen bir anda hiç ettim hepsinio kumar oynama dürtüsü gittikden sonra öyle bir yıpranmışlık oluyor ki 1 ay boyunca çok şiddetli ağır depresyon ki her oynadığımda böyle o kadar zor zamanlar geçirdim ki polise bile küfür ettim sadece beni içeri atsınlarda artık aileme maddi olarak zarar vermeyim diye çok şükür kumarı da atlattım) belirli maddeler kullandım isimlerini vermiycem o dönemdeyken dahi kumarda yaşamış olduğum bitik halime hiç bir şey ulaşamadı, ben en başından hata yaptım beynim sürekli kendimden iyi olanlarla beni kıyaslıyurdu çözümümü de buldum onu da anlatacağım ama onun öncesinde antidepresanlar içerisinde kullanmadığım yoktur uzun süreli kullandıklarımda 6 ay ve üzerine en az 6 çeşit farklı tür oldu antipsikotiklerde kullandım 48 saat aralıksız uyımamamı dersin neler neler sana ilaç kullan veya kullanma diyemem bunu en iyi doktorun bilir sadece depresyondan nasıl kurtuldum onu diyeceğim, yine kıyaslama yaparken beynim tersine kıyaslama yapmaya başladım şuanda Türkiye deyim ya şansa biraz daha aşağı coğrafi bölgede doğmuş olsaydım şuanda bebeklerin çocukların kolları bacakları kopuk halde hastaneleri bombalanmış halde hayat mücadelesi veriyorlar annesiz babsınız sokakda kalmış savaşın ortasınd ne yapacağını bilemeyen 6 yaşındaki o kız çocuğunun yerinde olsaydım ne yapardım bu ben olabilirdim şuanda dünya da ne sıkıntı çeken insanlar var ya siroz kanseri olsaydımdım ve her dakika lan kusmak zorunda olsaydım ya felç kalmış olsaydım ve bana bakacak kişi çok gaddar bir kişinin eline düşmüş olsaydım bu demeçleri söyleye söyleye hemen olmadı ama zamanla 'evet kötü bir şey' kendimi zamanla çok daha iyi hissetmeye başlafım şu b*k dan hayatı sadece 1 kez yaşayacağız öleceğiz ve sonrası bilinmiyor neye inanırsan inan ama ölümden sonrası bilinmez ve ben ve sen hayattasın ve bir kere yaşama fırsatımız var sadece bir kere şuanda hayattayız şuandayız başka bir an yok sadece şu an var, sence şu an hayatımızı karartmamız mı gerekir yoksa şuanda kendimizi dinleyip ne yapmak istiyorsak onun için çabalamak mücadele etmek mi istemeliyiz? bir anlam olması lazım bir zorluk olmadı lazım iş geçim hayat insanı hayatta tutan zorluklardır güçlü olmak dayanabilmektir ama asıl önemli olan şey neye odaklandığındır.

 

[hasanmertayd]

Ve kardeşim şunu da unutmuşum eğer depresyon durumun varsa bu çok şiddetli önerim dopamin kısıtlaması ya yapma yada minimalize et dopamin kısıtlaması yaptığım zaman her şey çok daha ağır geldiğini hissediyordum mecburen depresyon dönemimde kısıtlamaları kaldırıyordum zaten depresyondayken kısıtlamalar yanan bir eve benzin dökmek gibi etki ediyordu

 

[Lazrail]

Kardeşim bütün yazdıklarını samimiyet ile ciddiyete alarak okudum sadece kendimden bahsedeceğim her türlü fikir beyan etmene saygı ile karşılık vereceğim öncelikle 15 yaşımdan beridir terapi alan ağır depresyon hastasıydım 29 yaşıma kadar şuanda 30 yaşımdayım anksiyete bozukluğu ve sosyal fobim var sosyal fobim diğer hastalıklarıma göre daha hafif kalıyor 15 yaşımdan itibaren antidepresan hayatım başladı 25 yaşıma kadar ve çok çeşitli uyuşturucu uyarı maddeler kullandım beni depresyona iten durum şöyle oldı bi televizyon programı izliyorum beynim bana şunu diyor bak şunlara bak herkes mutlu herkesin bir şeyleri var herkes bir şeyler başarmış ben ne okulu ne işi ne askerliği hiç b*k başaramamışım her gördüğüm insanla benden 15 yaş küçüklerşe dahi kendimi kıyaslardım bak o kaç yaşında ve senin başaramadığın neleri başarmış buraya bi parantez açıp devam edeceğim(22 yaşında başlayan kumar bağımlılığım 28 yaşıma kadar hayatımda yaşamadığım dipleri yaşattı bana bileklerim dikişli hemde kaç defa 1 yılda intahardan dolayı 12 kez acill ambulansıyla hastaneye kaldırıldım ailemi çok zor durumlara düşürdüm istemeyerek!!! babamın maaşını kiramız faturalarımız olmasına rağmen bir anda hiç ettim hepsinio kumar oynama dürtüsü gittikden sonra öyle bir yıpranmışlık oluyor ki 1 ay boyunca çok şiddetli ağır depresyon ki her oynadığımda böyle o kadar zor zamanlar geçirdim ki polise bile küfür ettim sadece beni içeri atsınlarda artık aileme maddi olarak zarar vermeyim diye çok şükür kumarı da atlattım) belirli maddeler kullandım isimlerini vermiycem o dönemdeyken dahi kumarda yaşamış olduğum bitik halime hiç bir şey ulaşamadı, ben en başından hata yaptım beynim sürekli kendimden iyi olanlarla beni kıyaslıyurdu çözümümü de buldum onu da anlatacağım ama onun öncesinde antidepresanlar içerisinde kullanmadığım yoktur uzun süreli kullandıklarımda 6 ay ve üzerine en az 6 çeşit farklı tür oldu antipsikotiklerde kullandım 48 saat aralıksız uyımamamı dersin neler neler sana ilaç kullan veya kullanma diyemem bunu en iyi doktorun bilir sadece depresyondan nasıl kurtuldum onu diyeceğim, yine kıyaslama yaparken beynim tersine kıyaslama yapmaya başladım şuanda Türkiye deyim ya şansa biraz daha aşağı coğrafi bölgede doğmuş olsaydım şuanda bebeklerin çocukların kolları bacakları kopuk halde hastaneleri bombalanmış halde hayat mücadelesi veriyorlar annesiz babsınız sokakda kalmış savaşın ortasınd ne yapacağını bilemeyen 6 yaşındaki o kız çocuğunun yerinde olsaydım ne yapardım bu ben olabilirdim şuanda dünya da ne sıkıntı çeken insanlar var ya siroz kanseri olsaydımdım ve her dakika lan kusmak zorunda olsaydım ya felç kalmış olsaydım ve bana bakacak kişi çok gaddar bir kişinin eline düşmüş olsaydım bu demeçleri söyleye söyleye hemen olmadı ama zamanla 'evet kötü bir şey' kendimi zamanla çok daha iyi hissetmeye başlafım şu b*k dan hayatı sadece 1 kez yaşayacağız öleceğiz ve sonrası bilinmiyor neye inanırsan inan ama ölümden sonrası bilinmez ve ben ve sen hayattasın ve bir kere yaşama fırsatımız var sadece bir kere şuanda hayattayız şuandayız başka bir an yok sadece şu an var, sence şu an hayatımızı karartmamız mı gerekir yoksa şuanda kendimizi dinleyip ne yapmak istiyorsak onun için çabalamak mücadele etmek mi istemeliyiz? bir anlam olması lazım bir zorluk olmadı lazım iş geçim hayat insanı hayatta tutan zorluklardır güçlü olmak dayanabilmektir ama asıl önemli olan şey neye odaklandığındır.

Çok geçmiş olsun. Nasıl cevap verilir? Bilmiyorum. Sadece geçmiş olsun diyebiliyorum.

 

[Lazrail]

Ve kardeşim şunu da unutmuşum eğer depresyon durumun varsa bu çok şiddetli önerim dopamin kısıtlaması ya yapma yada minimalize et dopamin kısıtlaması yaptığım zaman her şey çok daha ağır geldiğini hissediyordum mecburen depresyon dönemimde kısıtlamaları kaldırıyordum zaten depresyondayken kısıtlamalar yanan bir eve benzin dökmek gibi etki ediyordu

Abi yazım hatalarından anlayamadım. Dopamin detoksu depresyonda ters mi tepiyor? Yardımcı mı oluyor? Ben depresyonu da sadece tahmin ederekten söyledim. Yaşadığım durumun ne olduğunu bilmiyorum. Bir terapist eşliğinde bunu öğreneceğim.

 

[hasanmertayd]

Abi yazım hatalarından anlayamadım. Dopamin detoksu depresyonda ters mi tepiyor? Yardımcı mı oluyor? Ben depresyonu da sadece tahmin ederekten söyledim. Yaşadığım durumun ne olduğunu bilmiyorum. Bir terapist eşliğinde bunu öğreneceğim.

Depresyon dönemindeyken insan hayatta neredeyse hiç bir şey keyif vermiyor ve çok ağır bir dönem bu durumda herhangi bir bağımlılığını bıraktığın zaman yani yapay dopamini kesiyorsun demek oluyor ve doğal dopamin sisteminin çalışması aylar alıyor o zaman diliminde dopamini neredeyse hiç bir şekilde hissedemiyorsun zaten depresyondayken mutlu değilken keyif alamazken dopamini kesmek çok ağır darbe vuruyor beyine dopamin sistemini kapatıyor aylar boyunca bu insandan insana değişir, yani şöyle yapmış olabilirsin sorunun dopamin olduğunu düşünüp şekerli gıda müzik alkol vs. kesmiş olabilirsin porno dan zaten hiç bahsetmiyorum aşırı süper uyarıcı olan o, eğer kısıtlama yaptıysan kendine biraz gevşet kısıtlamaları arada bir takılır şekilde yada biraz birazcık kısıtlama yapma ne yapıyosan yapmaya devam et alışmış olduğun dopamin kaynaklarını biraz kullan depresyon geçene kadar geçtikden sonra yolun neyse aynı şekilde devam edebilirsin antidepresanlaron yaptığı en büyük iş duyguları duyarsız hâle getirmekdir bu sistem pmo da da neredeyse aynı beyinde tek bir nörotransmitter çok yüksek olunca diğerleri neredeyse hissedilmeyecek kadar az oluyor yani pmo bir nevi antidepresan etkisi gösteriyor, antidepresan ilaçlara kıyasla doğal yöntem ve tan etkileri antidepresana kıyasla dağlar kadar fark var hayat senin hayatın karar senin ama depresyondayken kendini kısıtlama ve içinde laf tutmama çalış söylemen gerekenleri istediklerini zorlada olsa söyle ve olaylara bardağın sadece dolu tarafına bakarak gör olumsuz olanlara kör ol pozitif olanları gözünün önünden ayırma zamanla muhteşem hissedeceğine eminim sende emin ol kendine insn güven başka bir şeye ihtiyacın bi tane hayatımız var hepimizin yaşayıp ölüp gidecez dolu dolu yaşamamız lazım acı çekmek için değil keyif alıp seyretmek için burdayız.

 

[Lazrail]

kendini kısıtlama ve içinde laf tutmama çalış söylemen gerekenleri istediklerini zorlada olsa söyle ve olaylara bardağın sadece dolu tarafına bakarak gör olumsuz olanlara kör ol pozitif olanları gözünün önünden ayırma

En zoru da bu ya pozitif bakmak ve öyle görmek. İç dünyada köklü bir değişim olmadığı sürece zor. Zorlayarak iyi bakmak bir yere kadar oluyor. Sonrasında beyin alıştığı şekilde bakmaya devam ediyor.

Onun dışında dopamin detoksu ve kendini kısıtlamaya gelirsek; Bendeki problemin ne olduğunu bilmiyorum. Ama abicim sen biraz depresyonda olduğum ön koşulu ile yazmışsın. Bunun sebebi de öyle bir izlenim vermemden herhalde. Bilmiyorum. Belki de adı budur. Ben de bilmiyorum sorunun ne olduğunu. Dediklerinizden yola çıkarak eski tecrübelerime bakmaya çalıştım. İşte dopamini kıstıkça daha çok kötü olmak gibi ve çok da bir bağlantı kuramadım. Ha birazcık kurdum ama konu hakkında çok bilgi sahibi olmadığım için emin değilim alakası olduğuna. Yine de evet alakası olabilir. Ama ben de bir doktorun fikrini almadan terapiye başlayıp belli bir noktaya gelmeden yorum yapamıyorum. Sonuçta her ne kadar okursam okuyayım araştırırsam araştırayım bir terapist kadar iyi bilemem ne olduğunu. Yani bilgiye ulaşmak kolay. Ama bu cahil olamayacağımız anlamına gelmiyor. Günümüz insanları her konuda ben bilirim demeyi seviyor. Ben öyle değilim Fikirlerini paylaştığın için teşekkürler. Bir de senden de rica ediyorum abi, lütfen noktalama işaretlerine dikkat et

 

[hasanmertayd]

En zoru da bu ya pozitif bakmak ve öyle görmek. İç dünyada köklü bir değişim olmadığı sürece zor. Zorlayarak iyi bakmak bir yere kadar oluyor. Sonrasında beyin alıştığı şekilde bakmaya devam ediyor.

Onun dışında dopamin detoksu ve kendini kısıtlamaya gelirsek; Bendeki problemin ne olduğunu bilmiyorum. Ama abicim sen biraz depresyonda olduğum ön koşulu ile yazmışsın. Bunun sebebi de öyle bir izlenim vermemden herhalde. Bilmiyorum. Belki de adı budur. Ben de bilmiyorum sorunun ne olduğunu. Dediklerinizden yola çıkarak eski tecrübelerime bakmaya çalıştım. İşte dopamini kıstıkça daha çok kötü olmak gibi ve çok da bir bağlantı kuramadım. Ha birazcık kurdum ama konu hakkında çok bilgi sahibi olmadığım için emin değilim alakası olduğuna. Yine de evet alakası olabilir. Ama ben de bir doktorun fikrini almadan terapiye başlayıp belli bir noktaya gelmeden yorum yapamıyorum. Sonuçta her ne kadar okursam okuyayım araştırırsam araştırayım bir terapist kadar iyi bilemem ne olduğunu. Yani bilgiye ulaşmak kolay. Ama bu cahil olamayacağımız anlamına gelmiyor. Günümüz insanları her konuda ben bilirim demeyi seviyor. Ben öyle değilim Fikirlerini paylaştığın için teşekkürler. Bir de senden de rica ediyorum abi, lütfen noktalama işaretlerine dikkat et

Tamamdır, senin için dikkat ediyorum kardeşim. Evet en iyi çözüm terapistte olacaktır, bu işin ilmini ve bilimine bilen ve uygulayan kişi o dur, sadece tecrübelerimin; pozitif bakış açısı insanı daha motivasyonlu, hayata bağlı ve yaşam dolu hissetmesine neden oluyor ve bu bir yöntem, benim bildiğim bir yöntem ve sana iyi geleceğini tahmin yürüttüğüm için paylaşmak istedim tamamen iyi niyet ile. Teşekkür ettim.

 

[Lazrail]

Tamamdır, senin için dikkat ediyorum kardeşim. Evet en iyi çözüm terapistte olacaktır, bu işin ilmini ve bilimine bilen ve uygulayan kişi o dur, sadece tecrübelerimin; pozitif bakış açısı insanı daha motivasyonlu, hayata bağlı ve yaşam dolu hissetmesine neden oluyor ve bu bir yöntem, benim bildiğim bir yöntem ve sana iyi geleceğini tahmin yürüttüğüm için paylaşmak istedim tamamen iyi niyet ile. Teşekkür ettim.

Yani bazı noktalarda tecrübe ile edinilen bilgiler teoriyi yener. Sana cahil demek istemedim, yanlış anlamadın umarım. Belki de tecrübelerin çok şey anlatıyordur abi benim hakkımda bilemem. Belki de depresyondayımdır (HAFİF). Onu ben bilemem. O yüzden net bir şekilde şudur şöyledir diyemiyorum. Bağımlılıklar hakkında ne kadar çok teorik bilgiye ve denemeye sahibim. Porno bağımlılığında daha çoktur diğerlerine nazaran. Ama yine de geldiğim nokta neresi? Burası Demek ki teorik bilgi de pratik bilgi de yeri geldiğinde bir şeyleri çözmüyor ve olaya yanlış yerden bakıyor olabilirim. Cidden bazı noktalarda o kadar çok cahil hissediyorum ki kendimi. Bu da öyle bir şey işte. Sanırım mütevazi bir insan olmamdan kaynaklı bunlar. Bildiğim bir şeyin ya da yaptığım bir işin övüntüsüne ihtiyaç duymuyorum pek fazla. Yorumun için sağol. Terapiye başladığımda gelip buraya yazmayacağım. Ama uzun bir aradan sonra yine buraya gelip deneyimlerimi yazarım herhalde. Konuyu okuyan ve yardım eden herkese teşekkürler. Yakında bu konu kapanabilir yeni okuyucuların haberi olsun.