Kaç yıllık bir sexting bağımlılığı durumu vardı ?
Penisim Tam Sertleşmiyor (Soru)
- Konuyu başlatan writer52
- Başlangıç tarihi
Bu konuyu takarsan o kadar artar bu durum. Kaygı sertlesmeyi ciddi anlamda etkiliyor. Mesela benim şu an bir sınav var ona hazırlanıyorum ve kaygılı olduğum için penis resmen çalışmıyor
. Ve cinsel istek de yok .
Bunlar normal ve dönemsel şeyler. Hiç kafaya takma. Zaten şu an ihtiyacın da yok buna evli değilsin. Ama evlenmeden hemen hallet. Nasıl mı.
Pmo yu bırak.
Spor yap.
Anksiyete için ilaç kullanma!!# ilaç sertleşmeyi daha da kötü yapar.
Bunun yerine spor meditasyon doğa yürüyüşü on kat etki eder.
Ve en önemlisi de sertleşme meselesini kafaya takma. Fizyolojik neden 50den sonra falan ancak başlar. O yüzden sen biyolojik olarak problemin yok .
Yapman gereken beyni resetlemen
. Ve cinsel istek de yok .Bunlar normal ve dönemsel şeyler. Hiç kafaya takma. Zaten şu an ihtiyacın da yok buna evli değilsin. Ama evlenmeden hemen hallet. Nasıl mı.
Pmo yu bırak.
Spor yap.
Anksiyete için ilaç kullanma!!# ilaç sertleşmeyi daha da kötü yapar.
Bunun yerine spor meditasyon doğa yürüyüşü on kat etki eder.
Ve en önemlisi de sertleşme meselesini kafaya takma. Fizyolojik neden 50den sonra falan ancak başlar. O yüzden sen biyolojik olarak problemin yok .
Yapman gereken beyni resetlemen
Benimki ile birbirine çok yakın değerler. Bendede yaklaşık 1.5 senedir sexting 5-6 yıldır da düzenli travmatik mastürbasyon var.
Senin durum ne pki düzelme oldu mu hiç
Bende 7-8 aydır özellikle bu yazdan sonra ereksiyon sorunları tatmin olmama pornodan zevk alamama gibi durumlar başladı geç farkettim biraz ama sexting kaynaklı. 34 gündür sextingten uzağım 24 gündür de porno izlemiyorum, 13 gündür de mastürbasyon yapmıyorum ( bende travmatik mastürbasyon sendromu da var) dolayısıyla 30 gün mastürbasyon uzak duracağım sonra el ile yapıp 2 hafta ara vererek gideceğim. Düzelme olayında şöyle şuan Flatine dönemindeyim muhtemelen öyle tahmin ediyorum sanal uyarımları kesince, birde sigarayı bıraktım 7-8 aydır günde 3-4 adet az içiyordum ama dopamin sistemi ve sağlığım için onuda bıraktım 21. Gündeyim beynim kendini düzenlemek adına bu sürede cinsel isteksizlik ereksiyon olmaması gibi durumlar bu arada daha fazla arttı. 80 gün porno 90 gün sexting molası ile Flatine dönemini tamamen bitirip sağlıklı bir dopamin sistemi ile devam etmek istiyorum.
Travmatik mastürbasyon da hiç yapmasan tamamen bıraksan olmuyor mu? neverfap mastürbasyon orucu olarak da geçiyor yanılmıyrsam benim hedefim 180 gün bakalım sonunda düzelme olacak mı?
Uzmanlar vücudun travmatik mastürbasyonu unutmasını 30-40 günlük bir arayı sonra ise tamamen mastürbasyonu bırakmayı değil,normal gerçek olması gerekenin beyne öğretilmesini söylüyor. 5-6 defa normalini yaptıktan sonra beyin alışırmış yeni doğru sisteme ondan sonra istediğin kadar nofap vesaire yapabilirsin.
Bedenine dinlenmesi için zaman tanı mastürbasyon erkekliğin geninde yok kendinize gelin arkadaşlar lütfen!!!
Keçiboynuzu meyvesi veya tozunu sabah akşam olacak şekilde tüket kabak çekirdeği içi çiğ olacak şekilde sabah akşam birer avuç tüketiyoruz ekstra düşünecek istersen arı poleni ve goji berry önererim yalnız elini üzerinden çekmelesin güzel dostum
Keçiboynuzu meyvesi veya tozunu sabah akşam olacak şekilde tüket kabak çekirdeği içi çiğ olacak şekilde sabah akşam birer avuç tüketiyoruz ekstra düşünecek istersen arı poleni ve goji berry önererim yalnız elini üzerinden çekmelesin güzel dostum
Bravo sürecin daim olsun nofap değil neverfap toparlanana kadar diğer besinleri de takviye edebilirsin durum düzelmedi ise eğer başarılar dostum40 gün oldu daha nasıl çekeyim
Keçiboynuzu tozu tüketiyorum 2 günde bir
Dopamin Sistemi Nedir ve Neden Bu Kadar Önemli?
Dopamin, beynin ödül ve motivasyon sistemidir. Özellikle pornografiye, sık mastürbasyona veya aşırı uyarana alışkın bir vücut varsa, bu sistemin dengesi bozulur. Sürekli yüksek uyarana alışan beyin, artık doğal uyarana (dokunma, tensel temas, hayal) yeterli tepki veremez.
İşte bu yüzden:
- Sabırsızlık olur
- Korku gelişir
- Sertleşme eksikliği yaşanabilir
90 Gün Altın Kuralı: “Reset – Reboot – Rebuild”
Bilimsel çalışmalar ve binlerce kişilik gözlemler şunu söylüyor:Bu 90 gün boyunca beyin yeniden öğreniyor:
- Gerçek tensel temasın önemini
- Stresle başa çıkmayı
- Uyarılmayı daha doğal yollarla yönetmeyi
Ne Yapmalı, Ne Yapmamalı?
Yap:
- Sabret. Sürecin normal olduğunu kendine hatırlat.
- Vücuda güvenmeyi öğren. Her sabah kalktığında bedenini gözlemle. Küçük ilerlemeler kıymetli.
- Pornodan uzak dur. Beyni yeniden eğitmenin en etkili yolu bu.
- Stres yönetimi. Meditasyon, yürüyüş, spor dopamin dengesini doğal yollarla destekler.
Yapma:
- “Hemen sertleşmeliyim” baskısı oluşturma.
- Kendini başkalarıyla kıyaslama.
- Süreci hızlandırmak için eski alışkanlıklara dönme.
Bu sistem 3 ayda kendini toparlıyor. Şu an 40 gündesin, yani zaten çok iyi gidiyorsun. Zihnin senden hemen sonuç istiyor ama vücudun daha yeni dengelenmeye başladı. İyileşiyorsun. Geriye değil, ileriye odaklan. Bu geçici bir dönem, ama sen sabreder ve süreci yaşarsan, çok daha güçlü ve bilinçli bir erkek olarak çıkacaksın.
writer52 önerdiğim yazıları okudun mu videoları izledin mi dediğim kitabı okumaya başladın mı ?
Yazıları okudum ama videoları youtube da bulamadım malesef. Önerdiğiniz kitabı okumadım kalabalık bir ailede yaşıyorm biri görürse olmaz.
60 gün oldu. İki günde bir krçboznuzu tozu içiyorm. Bir de her gün penisime ozonlu sarı kantaron yağı sürüyorum. Nette biri yazmıstı hücreleri yeniliyormuş. Yağı sürerken bazen deniyorm sertleşme durumunu eskiye oranla bir tık daha iyi ama ama sertliği koruyamıyorm. Mastürbasyon bağımlısı olarak 60 günlük süreçte 10 15 günde bir rüyalanıyorm bazen 2 defa oluyr bu zaman dilimleri içinde. Rüyamda tam sertleşmemiş bir şekilde görüyorm bazen psikolojimi de bozmuş bu durum anladığım kadarıyla elimden gelenler bunlar şuan 60 günlük süre geçti bakalım 180 günde ne olacak
60 gün oldu. İki günde bir krçboznuzu tozu içiyorm. Bir de her gün penisime ozonlu sarı kantaron yağı sürüyorum. Nette biri yazmıstı hücreleri yeniliyormuş. Yağı sürerken bazen deniyorm sertleşme durumunu eskiye oranla bir tık daha iyi ama ama sertliği koruyamıyorm. Mastürbasyon bağımlısı olarak 60 günlük süreçte 10 15 günde bir rüyalanıyorm bazen 2 defa oluyr bu zaman dilimleri içinde. Rüyamda tam sertleşmemiş bir şekilde görüyorm bazen psikolojimi de bozmuş bu durum anladığım kadarıyla elimden gelenler bunlar şuan 60 günlük süre geçti bakalım 180 günde ne olacak
Ayrıca ruhsal ve fiziksel olarak%30 oranında olumlu yönde gelişimim var. Kaygı bozukluğum da azalma özgüvende artış ve yaşama sevinci gibi bir çok yönde olumlu gelişmeler elde ettim. Hiç bir şey yapmayan ben telefona oyun indirip oynuyorum dahi artık hayattan zevk almaya başladım. Stres seviyem de azalma gözlemledim. Bendenrl faydadan çok ruhsal ve zihinsel anlamda katkı sağladı bu 60 günlük süreç.
Kitabı buradan okuyabilirsin forumsa komu şeklinde, böylece buraya girmekten farkı kalmaz
Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu
(Çevirinin .doc, PDF ve EPUB formatları konunun altında link içerisinde paylaşılmıştır. Çeviriyi okuduktan sonra konu altında görüş ve önerilerinizi belirtirseniz müteşekkir oluruz. Bu yolda sonsuza dek yelken açmanız dilekleriyle, iyi okumalar.) Biz Kimiz? Çeviriyi Yayınlamaktaki Amacımız Ne...
neverfapturkiye.com
Videolar da burada
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Tebrikler dostum. Çok daha iyi olacağına eminim doğru yoldasın.
İlginiz için çok teşekkür ederimKitabı buradan okuyabilirsin forumsa komu şeklinde, böylece buraya girmekten farkı kalmaz
Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu
(Çevirinin .doc, PDF ve EPUB formatları konunun altında link içerisinde paylaşılmıştır. Çeviriyi okuduktan sonra konu altında görüş ve önerilerinizi belirtirseniz müteşekkir oluruz. Bu yolda sonsuza dek yelken açmanız dilekleriyle, iyi okumalar.) Biz Kimiz? Çeviriyi Yayınlamaktaki Amacımız Ne...
Videolar da burada
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.
Tebrikler dostum. Çok daha iyi olacağına eminim doğru yoldasın.
