Tekrardan Pmo'ya Döndüm

[sansibirazdümenci]

Pmoya tekrardan başladım, lanet gelsin.Her fapde prno olmuyor ama arada o da oluyor, travmatik olarakda yapıyorum.Şuan denge bozulduğu için nofape tekrar başladığımda istediğim kadar fap yapmayayım yine bişey değişmez nofapin etkilerini artık görmem diye de endişeleniyorum.Ne yapmalıyım?Kendimi çok kötü hissediyorum, ne olduysa 30 gunluk sureci bozunca oldu.

 

[nevergiveupp]

Neden nofape tekrar başladığında etkilerini görmeyesin ki dostum? İnsanız,sınırlı irademiz var.Bozman çok normal,neden bozduğunu analiz et;kriz anında neler yapacağını önceden belirle.Kafanı meşgul et.Bunları yaparsan ilerlemen daha kolay olur.Bunları biliyorum ama yapamıyorum diyorsan da nofape olan inancın azalmıştır,onu düzeltmek lazım diye düşünüyorum.

 

[sansibirazdümenci]

Neden nofape tekrar başladığında etkilerini görmeyesin ki dostum?

Biri 40 günlük nofap yaptığını,bozduğunu daha sonraki süreçlerinde eski surecindeki halinden eser olmadıgını belirtmişti.Oradan aklıma takıldı.

Şuan tatildeyim ve çok fazla evde boş vaktim oluyor ondan kaynaklı sürekli bozuyorum süreci.Ve kafamda cinsellik çokça var, o görseller her zaman aklıma gelmese bile var diyebilirim.Bir forum sitesinde cinselliğin çokça konuşulduğu ve hatta bazılarının orada tanışıp buluşup ardından o işi yaptığını görünce veya x üniversitede, x şehirde bolca bu tür işler olunca"Ben kac yasında iliskiye gireceğim,nasıl olacak,kimle olacak" gibi sorular kafamda dört dönüyor.Overthink oluyor.Cinsellik düşünmemeliyim fakat bazen o siteye bakasım geliyor.Bu durumda ne yapmalıyım? Bilgili biri bir tavsiyede bulunabilir mi?

 

[Samuray]

Biri 40 günlük nofap yaptığını,bozduğunu daha sonraki süreçlerinde eski surecindeki halinden eser olmadıgını belirtmişti.Oradan aklıma takıldı.

Şuan tatildeyim ve çok fazla evde boş vaktim oluyor ondan kaynaklı sürekli bozuyorum süreci.Ve kafamda cinsellik çokça var, o görseller her zaman aklıma gelmese bile var diyebilirim.Bir forum sitesinde cinselliğin çokça konuşulduğu ve hatta bazılarının orada tanışıp buluşup ardından o işi yaptığını görünce veya x üniversitede, x şehirde bolca bu tür işler olunca"Ben kac yasında iliskiye gireceğim,nasıl olacak,kimle olacak" gibi sorular kafamda dört dönüyor.Overthink oluyor.Cinsellik düşünmemeliyim fakat bazen o siteye bakasım geliyor.Bu durumda ne yapmalıyım? Bilgili biri bir tavsiyede bulunabilir mi?

Zamanı gelince zaten görürsün, kızla tanışana kadar sürece devam etmen ve mentaliteni süreç üzerine kurman harika olur.

Eğer süreci geri plana atarsan zamanı geldiğinde başka sorunlarla karşılaşabilirsin.

 

[kral6666]

Öncelikle sakin ol güzel kardeşim.Bu felâket tellalığı nedir böyle? Pollyana gibi olacaksın millet seni dağa kaldırdığı zaman bile olsun dağ havası almış oluruz diyeceksin.
Pbky oku mutlaka ve günlük tut.Krizler geldiğinde özellikle yaz ve neden krize giriyorum diye kendine sor.
Mesela dün 2 gündür aklıma takılan bir p*rno yıldızı vardı.Kendime sordum niye aklıma takılıyor diye ve cevap olarak şunu buldum;
Şu aralar bir çekirdek aile üyem hasta ve bunun daha ciddi bir hastalık için başlangıç olabileceğini düşünüyordum.Bundan dolayı stres yaptığımı ve o stres beni zorladığı için küçük canavarın bana bu stresi gidermesinin tek yolunun pmo olduğunu söylediğini anladım.
Her şeyin bir nedeni var yani.
A0 Türkçe gibi oldu ama umarım söylemek istediğimi anlatabilmişimdir.

 

[sansibirazdümenci]

Zamanı gelince zaten görürsün, kızla tanışana kadar sürece devam etmen ve mentaliteni süreç üzerine kurman harika olur.

Eğer süreci geri plana atarsan zamanı geldiğinde başka sorunlarla karşılaşabilirsin.

Valla hocam çok sıkıldım bu durumdan ya.Aslında benim o "ben ne zaman yapıcam bunu,kimle olacak,nerede olacak" gibi sorulari kendime sorarkende aslinda cok fazla cinsel istegim olduğundan değil, bunu çok kafaya taktığim için overthinkliyorum.O overthinki de aşmam gerek.Mesele bundan ibaret.

 

[random]

Pmoya tekrardan başladım, lanet gelsin.Her fapde prno olmuyor ama arada o da oluyor, travmatik olarakda yapıyorum.Şuan denge bozulduğu için nofape tekrar başladığımda istediğim kadar fap yapmayayım yine bişey değişmez nofapin etkilerini artık görmem diye de endişeleniyorum.Ne yapmalıyım?Kendimi çok kötü hissediyorum, ne olduysa 30 gunluk sureci bozunca oldu.

Fap seni her zaman eksiye düşüren bir şeydir o yüzden nasıl bir durumda olursan ol faptan uzak kalınca her zaman olumlu etkilerini görürsün. Kafanda daha iyi canlandırmak için diyelim ki senin normal halin yani hiç bağımlı olmamış halin 0(sıfır) derecesidir. İlk kez fap yaptığında fap seni eksiye düşürür sayılar temsilidir ama örneğin -5 olursun sonra biraz nofap yaptın yavaş yavaş yükselişe geçersin -4, -3 vesaire diye artar. Fap yaparsan tekrar düşersin -3'teyken fap yaptın -7 oldun gibi. Yıllar içinde bağımlılığın ağırlaşırsa daha da diplere düşebilirsin ama ne kadar dibe düşersen düş hiçbir zaman nofapin sana fayda vermeyeceği bir noktaya gelmezsin çünkü fap eksiltici bir şey olduğu için onu yapmamak doğal olarak faydaya döner.

 

[sansibirazdümenci]

Fap seni her zaman eksiye düşüren bir şeydir o yüzden nasıl bir durumda olursan ol faptan uzak kalınca her zaman olumlu etkilerini görürsün. Kafanda daha iyi canlandırmak için diyelim ki senin normal halin yani hiç bağımlı olmamış halin 0(sıfır) derecesidir. İlk kez fap yaptığında fap seni eksiye düşürür sayılar temsilidir ama örneğin -5 olursun sonra biraz nofap yaptın yavaş yavaş yükselişe geçersin -4, -3 vesaire diye artar. Fap yaparsan tekrar düşersin -3'teyken fap yaptın -7 oldun gibi. Yıllar içinde bağımlılığın ağırlaşırsa daha da diplere düşebilirsin ama ne kadar dibe düşersen düş hiçbir zaman nofapin sana fayda vermeyeceği bir noktaya gelmezsin çünkü fap eksiltici bir şey olduğu için onu yapmamak doğal olarak faydaya döner.

valla halen daha pmo etkisindeyim.Bir gün çok daralmıştım ve depresiftim o gün açtım bi tane video.Ne olduysa 30gunluk sureci bozunca ve o depresif günden sonra oldu.

 

[random]

valla halen daha pmo etkisindeyim.Bir gün çok daralmıştım ve depresiftim o gün açtım bi tane video.Ne olduysa 30gunluk sureci bozunca ve o depresif günden sonra oldu.

Uzun süreçler bozulduktan sonra genellikle Chaser Etkisi denen bir şeyle karşılaşılır. Bu durumda kişi pmo'ya ulaştığında elinden geldiğince çok tüketme isteğiyle karşı karşıya kalır. Sanki uzun süre aç kalmış bir hayvanın bir yiyeceğe kavuştuğunda onu normalden fazla tüketmesi gibi. Bu yüzden uzun süreçler bozulduktan sonra tekrar toparlamak hayli güç oluyor ve bu chaser etkisine kapılmak da daha fazla dibe batmaya sebep olabiliyor. Ancak ne olursa olsun her zaman ümit vardır. Tekrardan dediğim gibi ne durumda olursan ol, nofap sana yardımcı olacaktır bu yüzden ümidini kaybetme. Eğer ki slow müzikler vesaire dinliyorsan bir süreliğine, en azından depresyondan çıkana kadar dinlemeyi kes. Çünkü bu tarz müzikler bu ruh halinden çıkışı zorlaştırabilir. Bunun yerine zaman zaman komedi dizileri, tiyatorları izleyebilir, neşeli müzikler dinleyebilirsin. Sağlıcakla kal.