Normal Günlük

[kral6666]

02.08.2024-İlk Gün

Bugün işteydim ve yoğun bir gündü,üstelik gece nöbetçi olduğum için gece 4'e kadar uyumayacağım.İlk gün rahat sayılabilir,birkaç neverfap içeriği tükettim,spor yaptım.Meditasyon yapmak istiyordum ama iş yerinde biraz kaytardım yarın mutlaka yapacağım.

 

[kral6666]

03.08.2024-İkinci Gün
Bugün iş çıkışında serviste neverfap içerikleri izledim,eve geldiğimde ise kahvaltı ettim ve biraz uyudum.Spora gidip bir güzel bacak ve karın çalıştım.Süreçte sosyallik çok önemli ondan dolayı arkadaşlarımla dışarda güzel bir yemek yiyip sohbet ettik.Bir Fenerli olarak yiyin birbirinizi zihniyeti ile maçı izleyeceğim sonra da meditasyon yapıp biraz kitap okuyup yatacağım.

 

[Start]

Telif Hakkı davası açıyorum bu arkadaşa, lütfen gerekli işlemler halledilsin. Günlük ismi hırsızlığı yapmış. LightElectricWave.

 

[kral6666]

Telif Hakkı davası açıyorum bu arkadaşa, lütfen gerekli işlemler halledilsin. Günlük ismi hırsızlığı yapmış. LightElectricWave.

Yorumunuzu yeni gördüm hocam ve çok talihsiz bir anda gördüm 1 saat kadar önce relapse oldum.İsterseniz silerim.

 

[kral6666]

25.08.2024-24.Gün ve Relapse
Evet ne yazık ki 24.Günümde relapse oldum.Geçen sefer baya ağlamıştım ve edebileceğim en büyük yemini etmeme rağmen relapse oldum.Üzgünüm ama bir yandan da umutluyum çünkü 2 güne kadar düşmüşken buraya geldiysem demek ki bir şeyleri doğru yaptım.Bunu yapmaya devam edeceğim.

 

[Start]

Yorumunuzu yeni gördüm hocam ve çok talihsiz bir anda gördüm 1 saat kadar önce relapse oldum.İsterseniz silerim.

Neyi silmek? Şaka yapıyorum. Ne isterseniz o olsun isim tabiki. Sadece forumda genelde espirili yorumlar yaparım. Geçmiş olsun. Ben relapselere duyğusal bakmama taraftarıyım, bu arada.

 

[kral6666]

Neyi silmek? Şaka yapıyorum. Ne isterseniz o olsun isim tabiki. Sadece forumda genelde espirili yorumlar yaparım. Geçmiş olsun. Ben relapselere duyğusal bakmama taraftarıyım, bu arada.

Daha pozitif bakmayı öğrendim.Biraz duygusal bir anıma geldi tekrar kusura bakma.

 

[kral6666]

26.08.2024-İlk Gün
Bugün iş baya yoğundu,sağa sola koşturup durdum.Bir ara ufak bir zaman aralığında meditasyon yaptım.Gece nöbetim var o yüzden kitap okuduktan ve biraz içerik izledikten sonra yatacağım.Sabah eve gidince yemek yiyip spora giderim.
Sürecim ve süreciniz daim olsun.

 

[kral6666]

27.08.2024-İkinci Gün
Biraz geç oldu ama ne ise
Bugün güzel geçti yine gece nöbetçiydim.Eve geldim.11 gibi kahvaltı edip 1 saat uyuyup spora gittim ve baya güzel geçti.Sporda sonlarda kriz falan geldi ama atlattık çok şükür.Eve geldim yemek yedim ve irade kampı görevlerinin bir kısmını yaptım.Akşama doğru arkadaşlarla buluştuk kafede sonra eve geldim.Maç vardı onun yorumları falan dinledim ama saçma ya vallaha saat 2 olmuş o yüzden anca yatıyorum bidaha dinleyeceksem bile sabah bakacağım.Herkese iyi geceler.

 

[kral6666]

28.08.2024-Gün 3
Gece biraz geç yatmıştım o yüzden sabah 9.30 gibi anca kalktım ve kahvaltı edene kadar saat 11 oldu.Kahvaltı ettim sonrasında biraz youtube takıldım.Öğlene doğru irade kampı görevlerinin bir kısmını yaptım.Meditasyon kitap okuma vs. derken akşam oldu.Misafirliğe davetliyim ona gittim.Dişimi fırçalayıp biraz da kitap okuyup yatarım.Bugün yine krizler geldi ama çok zorlayıcı değildi.

Okuyan destek veren herkese teşekkür ederim ve iyi geceler dilerim.

 

[kral6666]

29.09.2024-Gün 4
Sabah 9 gibi kalktım.Kahvaltı derken saat 11.30 oldu.12.30'a kadar YouTube takıldım.Sonrasında Spora gittim ve 14.30 gibi salondan çıktım.Alışveris derken saat 15 oldu.Bugün yaklaşık 4-5 ay sonra PC'de bilgisayar oyunu oynadım.Yemek yedim ve irade kampı görevlerinin bir kısmını yerine getirip meditasyon yaptım.Akşam maçlara baktım.Dişimi fırçaladım ve şuan yataktan yazıyorum.Kitap okuyup yatacağım.
Okuyan,destek veren herkese teşekkür ederim ve iyi geceler dilerim.
Sürecim ve süreciniz daim olsun.

Not:Yazmayı unutmuşum salı ve bugün özellikle spor salonundayken krizler geliyor.Bunu da salonda kendi sınırlarımı zorladığım için anlık iradenin buna kanalize edilmesine veriyorum.

 

[kral6666]

30.08.2024-Gün 5
Bugün işe gitmem gerektiği için zaten geçen gece 23.30 gibi yatmıştım.Sabah 6 gibi kalkıp duş aldım ve iş yerime götüreceğim eşyaları hazırladım. İş yerine trafik olmadığından baya erken geldim ve biraz dinlenme fırsatı buldum.Sonrasında arkadaşlarımla kahvaltı ettim.Bazı ufak işler vardı ama genel olarak çok rahat bir gündü.Gün içerisinde bacak ve karın kası çalıştım,kitap okudum, meditasyon yaptım ve irade kampı görevlerini yerine getirdim ama problem şu ki bugün hem kura çekimi hem transfer gününden dolayı twitter üzerinde baya zaman geçirdiğimi fark ettim.Bu yüzden biraz boş gün geçirdim diyebilirim.Ayrıca Twitter üzerinde birkaç tetikleyici de gördüm.
Ne ise ki çok yoğun krizler olmadı ama yine de önlem almakta fayda var.
Ne ise sözün özü birazdan maç başlayacak.Onu izleyip biraz da kitap okuyup uyku molası kullanacağım.

Okuyan,destek veren herkese teşekkür ederim ve iyi geceler dilerim.
Sürecim ve süreciniz daim olsun.

 

[kral6666]

31.08.2024-Gün 6
Sabah işten çıktım ve 10 gibi eve geldim.2 haftadır misafirimiz vardı kahvaltı ettikten 2 saat sonra onları uğurladık ve döndüm.Meditasyon yaptım ama küçük canavar beni yenmek üzereydi.Yeni ne gelmiş Google resimleri kapat ayarından ona bakarak edging yapmak gibi iğrenç bir şey yaptım.Şuan çok üzgünüm relapse olmadım ama kıyısından döndüm.Kafamın içinde "Zaten edging yaptın bari relapse ol ve yeniden başla." diyen bir ses vardı ama susturdum çok şükür.
Bu aralar alışkanlıklarımı yerine getirmiyorum ve bilgisayara oyun oynamak için oturmaya başladım.Bunu bırakacağım ve kriz geldiğinde mekan değiştireceğim.
İrademi arttırmak ve kulluk görevimi yerine getirme bilinci için sabah namazlarına kalkmayı düşünüyorum.Önceki 24 günlük sürecimde son günlerde bunu yapmayı boşlamıştım.
Maçı izledikten sonra biraz kitap okuyup yatacağım.
Okuyan,destek veren herkese teşekkür ederim ve iyi geceler dilerim.
Sürecim ve süreciniz daim olsun.

 

[kral6666]

01.09.2024-Gün 1
Dün mastürbasyon yapmasam bile porn*grafi ile ilgili yaptığım şey edging ve bence relapse ile aynı şey.O yüzden bugün süreci sıfırlamak daha mantıklı geldi.Kendime yeni sürecimde başarılar diliyorum bu sefer küçük, büyük bütün canavarlar ölecek!!!
Dün saat 2 gibi yattım ancak vicdan azabı bir süre beni uyutmadı.Bugün hala o karamsar ve hüzünlü hal devam ediyordu.Sabah 8 gibi kalktım ve soğuk duş aldım.Sonrasında sınava girdim.İdare eder şekilde geçti.
Eve gelip yemek yedim ve biraz YouTube oyalandım.Özellikle son 1 aydır namaz kendine çeken bir ibadet oldu,beni rahatlatıyor.
Ne ise konumuza devam edecek olursak saat 16-18 arası F1 izledim sonrasında PL maçlarına baktım.Az önce meditasyon yaptım.Şimdi de kitap okumaya geçeceğim.

Kendime günlük görevler belirledim.Her gün yürüyüş,meditasyon ve kitap okuma yapmaya karar verdim.
Maç izleyip saat 1 olmadan yatacağım.Herkese iyi akşamlar dilerim.

 

[kral6666]

Dün yazmayı unuttum bu arada dün her şeyi yaptıktan sonra eksiksiz yazayım dedim unuttum.
03.09.2024- Gün 3
Sabah işe gitmek için kalkıp güzel bir duş aldım ve giyinip çantamı hazırladım.İşe gittikten sonra kahvaltı ettim.Kahvaltı sonrası iş yerinde yapılacakları yaptım ve molamda kitap okudum.Sonrasında spora gittim.Yemek yedim Birazdan film izleyip sonrasında meditasyon yapıp yatacağım.
Herkese sürecinde başarılar dilerim.

 

[kral6666]

04.09.2024-Gün 4
Sabah işten çıktım ve 10.30 gibi eve geldim.Kahvaltı ettim ve biraz YouTube takıldım.Saat 13 gibi biraz uyudum sonrasında 14 gibi kalkıp kitap okudum ve ev işlerine yardım ettim.Sonrasında 16 gibi yakındaki yeşillik alana yürüyüşe gittim ve 1 saate yakın yavaş tempo yürüdüm.Eve gelip yemek yedim ve biraz belgesel izledim.23 gibi yatana kadar biraz daha televizyon izleyip meditasyon yapıp yatacağım.
Herkese sürecinde başarılar dilerim.

 

[kral6666]

05.09.2024-Gün 5
Sabah işe gitmek için kalktım ve duşumu aldım.Sonrasında evden çıkıp servise yetiştim ve işe gidene kadar biraz kestirdim.İşe gelip kahvaltı ettim.Bugün çok yoğundu.Saat 14 gibi anca öğle yemeği yiyebildim.Sonrasınds spora gittim ve biraz vücut çalıştım.Kalan işleri hallettim ama akşam yine yoğun geçti.Bu yüzden kitap okumayı ve meditasyonu anca şuan yapabiliyorum.Öte yandan işler kafamı meşgul tuttu ve iş yaptığım için keyif aldım.
Süreciniz ve sürecim daim olsun.

 

[kral6666]

06.09.2024-Gün 6
Sabah işten çıktım ve serviste 30 sayfa kadar kitap okudum.Eve 10.30 gibi geldim ve kahvaltı ettim.Sonrasında biraz YouTube takılıp saat 13 gibi kalktım.Cuma namazına gittim.Sonrasında çıktım ve biraz telefondan kitap okudum.Sonrasında 16 gibi yürüyüşe gittim ve 17 gibi tekrar eve geldim.Yemek yedim ve 1 saat kadar YouTube takıldım.7 gibi bilgisayarda yapılması gereken bazı işleri hallettim.Biraz televizyon izledim ve sonrasında 21.45'te başlayacak olan maça bakmadan önce dişleri fırçaladım.Devre arasında meditasyon yaptım.Maçın kalan kısmını izleyip yatacağım.
Yarın arkadaşımla şehir dışına günü birlik gideceğim.Bundan sonra mümkün olursa iki haftada bir gün şehir dışına gezmeye gitmeye karar verdim.Yeni yerler görmek ve yeni yemekler tatmak güzel olacak.
Süreciniz ve sürecim daim olsun.

 

[kral6666]

07.09.2024-Gün 7
Sabah 8.20 gibi kalktım ve duş aldım.9 gibi evden çıktım ve 10.30 gibi deniz otobüsüne binerek Bursa'ya gittim.12.20 gibi indim ve 13.30 gibi merkeze gelip kahvaltı ettim.Saat 14.30 gibi Cumalıkızık köyüne gittim ve burda 16.00 olana kadar dolaştım.Saat 16.00 gibi köyden ayrıldım ve merkeze gitmem 17.00 gibi oldu.Sonrasında tekrar yemek ve tatlı yedikten sonra 18.30 gibi deniz otobüsüne gitmek için yola çıktım.Deniz otobüsüne gitmek 20.00 gibi vardım ve otobüs 20.15 gibi kalktı.Saat 22.10 gibi otobüsten indim ve şuan eve gidiyorum.

Gün içinde hem farklı bir şehir görüp hem de farklı lezzetler tatmak çok hoşuma gitti.
Tabi meditasyon ve kitap okuma yapamadığım için bunları aksattım ama yarın acısını çıkarırım.

Süreciniz ve sürecim daim olsun.

 

[kral6666]

08.09.2024-Gün 8
Sabah 8.30 gibi kalktım ve su içip direk kitabıma sarıldım.Son 40-50 sayfası kalmıştı ve Tolstoy'un Diriliş kitabını bitirdim.Güzel kitaptı.Kahvaltı hazırlamaya yardım ettikten sonra ailemle kahvaltı ettim ve sonrasında haberlere baktım baya üzüldüm tabi çok kötü haberler vardı.Sonrasında YouTube yapıp tekrar kitap okudum.Sonrasında yürüyüşe gittim ve dönüp tekrar yemek yedim.Yemek sonrası Satranç turnuvası finaline baktım zaman geçtikçe acıktım ve en son biraz bir şey atıştırdım.Zayıf ve fit bir insan sayılırım ve gece yemek yemekten nefret ediyorum.Bundan sonra gece yemek yememeye karar verdim.Ne ise son olarak uyku meditasyonu yapayım dedim ama çok konsantre olamadım bu yüzden meditasyonları günün daha erken saatlerinde yapacağım artık.
Süreciniz ve sürecim daim olsun.