Nasıl Düzelteceğim Hakkında Fikrim Olmayan Konu

[vallabusondu]

Merhaba arkadaşlar.

Konuya gelelim:

Arkadaşlar 100 günlük sürecim oldu, 60'lık, 55'lik,50'lik, 30 küsürlük (3-4 tane) ve daha unuttuğum başka uzun süren süreçlerim oldu. Ama hiç düzelmeyen bir konu var: Evde bilgisayar başında tek kalmak. Ne yaparsam yapayım, ne kadar uzak durursam durayım bir şey değişmiyor. 30 gün 1 saniye bile pmo düşünmemiş olsam, bir tane bile tetikleyici görmemiş olsam bile 31.gün evde 10 dakika bilgisayar başında tek kalmam her şeyin mahvolması için yetiyor. Neverfap Akademi'nin Youtube kanalında ilk 20 gün evde tek kalmamaya çalışın, kendinizi dışarı atın ilkesini başarıyla uyguluyorum ama her seferinde aynısı oluyor. Evde ne zaman bilgisayarla tek kalsam her şey çöp oluyor. Arkadaşlar benim ne yapmam lazım? Beynimdeki bu yol nasıl eskiyecek? İşim gereği bilgisayardan programlar kullanmam şart. Hayatımdan çıkması imkansız.

Bir de ek bir bilgi vereyim: Yaptığım her 2 seferin birinde süreç şu şekilde ilerliyor, bir şeyi merak ediyorum. Mesela x aktörü ile y aktörünün sahnesi çıkmış mı diye bir merak beliriyor birden bire. Fitili yakan bu oluyor. Her zaman böyle olmuyor ama genellikle böyle. Gidip şınav çeksem, soğuk duş alsam ya da kitap okusam bile dönünce yine aynı şeyin başlaması en fazla 15 dakikayı alıyor. Buna çözüm öneren bir video, okumalık bir şey vs bilen var mı? Ya da siz ne yapıyorsunuz? Aşmam gereken bir bu kaldı. Lütfen yardım edin. Her şeyi hallettim de bir bunu halledemedim. Aklıma en ufak bir çözüm dahi gelmiyor. Bir çıkar yolu var mı? Çok çaresizim. %99 ihtimalle bir sorunum olduğunda onu uygulayamasam bile bir çözümüm olur, bilirim bir çıkar yol olduğunu. Ama bu sefer %1'lik dilimdeyim. Tavsiyelerinizi bekliyorum yoldaşlarım.

 

[Ragnar Odinson]

PBKY kitabından esinlenerek gidelim. Beyninin içindeki küçük canavar ne zaman ve ne koşulda PMO yaptığını biliyor. Uygun koşullar oluştuğunda ise seni dürtmeye başlıyor ve "Besle beni" diyor. Sonra sana "Bak zaten kimse yok, bilgisayarının başındasın. Bir kez daha yapsan ne olur?" diyor. Biraz daha ileri giderek seni meraklandırmaya ve heyecanlandırmaya çalışıp "Acaba x'in yeni videosu var mı? Kim bilir ne güzeldir o video? Hadi izlesene hem beni de beslemiş olursun" diyor ve bu baskılara dayanamayarak sürecini bozuyorsun ve bozduktan sonra "Hahaha senden bir şey olmaz! Bir de PMO yapmayı bırakacakmış?! Sen kim bırakmak kim? Hayatın boyunca hep sefil ve ezik kalacaksın" diyecek.

Genel olarak sistem böyle işliyor. Çözüm ise farkındalığının yüksek olmasından geçiyor. Evde bilgisayarın başına geçtiğinde bu dürtünün gelebileceğinin farkında olman gerek. Bu farkındalık ile içindeki küçük canavarın seni fiziksel olarak bir şeye zorlamadığını ve zorlayamayacağını bilmen gerek. Sen ondan daha güçlüsün. Sen ona istediğini vermezsen ve onun dediği şeyleri umursamazsan zaten kendiliğinden o his de gidecektir. Çoğu durumda zaten kendini kontrol altına almayı başarmışsın. Açık olan noktayı tespit etmen güzel bir şey. Çözümü de gayet basit. Zihinsel ve fiziksel olarak PMO'ya karşı koyabilecek kapasitede birisi olduğunu zaten çokça girdiğin süreçlerde göstermişsin. İçindeki küçük canavarın kurduğu basit ve kırılgan olan o direncini kırarsan önünde hiçbir engel kalmaz.

Umarım yardımcı olabilmişimdir.​

 

[Eff]

Dostum yanlış metodu kullanıyorsun. İradeni porno izlememek için zorluyorsun. 2020'de başladığımda ben de böyleydim.
YKS'ye çalışıyordum ve bitince sürecim darmadağın olmuştu. Bunun nedeni pornoya ihtiyacın olduğunu sanman ve pornoyu bırakırken önemli bir şeyden vazgeçiyormuş hissi veya hayatın boyunca pornoya ihtiyacın varmış hissi.
Kafanda bitirmelisin. Pornoya ihtiyacım yok, porno kullananlara acıyorum demelisin ve bunu kesin ve geri dönülemez olarak yapmalısın.
Pornoyu bırakmanın kolay yolu kitabını okursan dediklerimi anlayacaksın. Erkekadam veya neverfap akademi kendi kitaplarını satıyor.
İkisinden birisini tercih edebilirsin, çok pahalı bir şey değil zaten.

 

[The King]

Aslında süreç boyunca irademizi kullanmamız gereken bazı özel anlar var. Bu en tecrübesizimizden en tecrübelimize kadar böyle. Senin algını tetiklendiğin an başka yere çevirmen faydasız olacak çünkü çözmen gereken o an ki durum ile ilgili. Şınav çekmen, soğuk duş alman geçici sadece. Demek istediğim şey iradenin büyük bölümünü o an kullanarak o isteği iptale zorlaman. Burada vereceğimiz hiçbir tavsiye onu aşmanı sağlayamaz. Bu seninle ilgili bir şey. Bu senin aşmanı gerektiriyor. Çünkü ikinci üçüncü günde bozan biri olsaydın tavsiyelerimiz iş yapardı. Sen kendi iradeni bu aşamada sağlamak durumundasın.

Birkaç kere bunu aşabilirsen başardığını gördükçe ilerleme kaydedeceksin.

 

[Richard Winters]

Dışarıda milyarlarca açılmanı bekleyen güzel hatunlar varken neden gidip iki kişinin sevişmesini izleyip donunu indirerek sahte bi cinsellik yaşıyor ve zavallı hissediyorsun ki cidden olmak istediğin yüksek değerli erkek modeli bu mu ulan o enerjini günde 1 tane hatuna yürümeye yönlendirsen 30 günde 30 hatuna yürümüş olucaktın bunların 5 tanesinin ınsta veya numarasını almış olsan 2 siyle buluşurdun yatağa gidebilirdin hemde sosyal yeteneklerin,becerilerin gelişir dopamin sistemin birşeyleri uğraş vererek elde etmenin keyfini o hazzını tadardı emin ol pmodan 1000 kat daha keyifli birşeyi kendi çabanla elde etmek sen ne yapıyorsun açıyorsun o piksel ekrandan milyonlarca hatunu çıplak görüyorsun ve cinsel şartlanmanı ona göre ayarlıyorsun. Cidden kendine çeki düzen ver şu dediğimi her seferinde kendine hatırlat reelde gerçek deneyim yaşa aksiyon alıp gerçek cinselliğin hazzını yaşa toplumun %99undan farkın olsun bir kere hatuna yürüdüğünde devamı geliyor korkacak ne varmış lan diyeceksin boş hayatını dolu hale getirmek için o taşşaklarındaki gücü hisset ve aksiyon al mücadele ediceksin.

 

[Ozaman]

Merhaba arkadaşlar.

Konuya gelelim:

Arkadaşlar 100 günlük sürecim oldu, 60'lık, 55'lik,50'lik, 30 küsürlük (3-4 tane) ve daha unuttuğum başka uzun süren süreçlerim oldu. Ama hiç düzelmeyen bir konu var: Evde bilgisayar başında tek kalmak. Ne yaparsam yapayım, ne kadar uzak durursam durayım bir şey değişmiyor. 30 gün 1 saniye bile pmo düşünmemiş olsam, bir tane bile tetikleyici görmemiş olsam bile 31.gün evde 10 dakika bilgisayar başında tek kalmam her şeyin mahvolması için yetiyor. Neverfap Akademi'nin Youtube kanalında ilk 20 gün evde tek kalmamaya çalışın, kendinizi dışarı atın ilkesini başarıyla uyguluyorum ama her seferinde aynısı oluyor. Evde ne zaman bilgisayarla tek kalsam her şey çöp oluyor. Arkadaşlar benim ne yapmam lazım? Beynimdeki bu yol nasıl eskiyecek? İşim gereği bilgisayardan programlar kullanmam şart. Hayatımdan çıkması imkansız.

Bir de ek bir bilgi vereyim: Yaptığım her 2 seferin birinde süreç şu şekilde ilerliyor, bir şeyi merak ediyorum. Mesela x aktörü ile y aktörünün sahnesi çıkmış mı diye bir merak beliriyor birden bire. Fitili yakan bu oluyor. Her zaman böyle olmuyor ama genellikle böyle. Gidip şınav çeksem, soğuk duş alsam ya da kitap okusam bile dönünce yine aynı şeyin başlaması en fazla 15 dakikayı alıyor. Buna çözüm öneren bir video, okumalık bir şey vs bilen var mı? Ya da siz ne yapıyorsunuz? Aşmam gereken bir bu kaldı. Lütfen yardım edin. Her şeyi hallettim de bir bunu halledemedim. Aklıma en ufak bir çözüm dahi gelmiyor. Bir çıkar yolu var mı? Çok çaresizim. %99 ihtimalle bir sorunum olduğunda onu uygulayamasam bile bir çözümüm olur, bilirim bir çıkar yol olduğunu. Ama bu sefer %1'lik dilimdeyim. Tavsiyelerinizi bekliyorum yoldaşlarım.

Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu’nu okuduğunuzda, sürecinde istediği ilerlemeyi kaydedemeyen herkesin benzer sorunlardan muzdarip olduğunu göreceksiniz.

Ayrıca, irademizi pornoyu bırakma gayretine saklamamız lazım. Şöyle ki, irade gösterdiğiniz ufak şeyleri alışkanlık haline getirirseniz, iradeniz gün içinde yorulmaz ve krizle karşılaştığınızda karşı duracak gücü bulabilirsiniz.