Hepinize merhaba yoldaşlarım bugün sizlerle 7 yıllık maceramı olabildiğince hikayeleştirmeli, anlaşılır ve eksiksiz anlatmaya çalışacağım çok uzun bir yazı olucak. Olay örgüsünde yazdığım hiçbir olayı boş yere yazmadım her bir olayın bağımlılıkla alakası var ve 2020’ye kadar olan kısım bağımlılığımın başlangıcını anlatmaktadır. Bazı yerlerde kırılma noktaları var oraları dikkat çekecek biçimde yazacağım ve şahıs isimlerinde harf kullanacağım.
(7.Kırılma Noktasına Kadar Dinleyin)
(After Credits'e kadar Dinleyin 1.35'den itibaren dinleyin)
(After Credits Bölümü için 4.30'dan itibaren dinleyin)
UYARI: 2020’den sonrası The Dark Knight Rises filminden spoiler içermektedir.
2015
1.KIRILMA NOKTASI (HER ŞEYİN BAŞLANGICI)
İşte o bataklığa düştüğüm sene... Henüz 10 yaşındaydım.Bir gün duşta kendimi liflerken şans eseri masturbasyon ile tanıştım ve bana zevk vermeye başladığını fark ettim. O zamanlar bunu sadece benim bildiğimi sanıyordum. Fakat daha sonra bu konuda yalnız olmadığımı öğrenecektim...
2016’yı atladım çünkü o zamana dair çok hatırladığım bir şey yok bununla ilgili.Gel zaman git zaman artık yavaş yavaş bu işi içine giriyordum.Fakat o dönem sadece Masturbasyon vardı ve evdeki internet ile yasaklı sitelere girilmediği için işimi fotoğraflardan hallediyordum. O zamanlar 6.sınıftaydım.Çalkantılı giden bir ilişkim vardı, o zaman ergenliğin verdiği saçma davranışlar ile kızı sürekli üzerek ayrılıyor ve geri barışıyordum. Bir ara Fap yapmayı bırakmayı düşündüm sebebini hatırlamasam da, nasıl bir illetse o zamandan içime doğmuş. Ve bir arkadaşım bunun için ilaç alman lazım demişti bende bırakamayacağımı sanmıştım.
2.KIRILMA NOKTASI (ANKARA YOLCUSU)
Babamın asker olmasından dolayı tayini çıkmıştı ve Ankara’ya taşınmıştık.Burada ilk günümden şimdiki en yakın arkadaşımla tanışmıştım fakat o zaman çevremdeki hiçbir insanı sevmezdim çünkü ben eski arkadaşlarımı özlerdim. Bu dönemde fap yapma sıklığım biraz daha artmıştı ve VPN ile tanışmam da p***o ile daha çok ilgilenmeme sebep olmuştu. Artık okuldan gelir Fap yapardım sırf bu sebepten dolayı okuldan eve koşarak gelirdim ama o zamanlar kötü yan etkilerini çok hissetmezdim çünkü haftada 2 veya 3 defa yapardım.
Daha sonra yaz tatilininde gelmesiyle bilgisayara bağımlı olmuştum.Yeni oturduğumuz lojman eski lojmana göre çok küçüktü ve çıkıp rahat dolaşamıyordum. Her sene düzenli olarak memlekete giderdik. O zamanlar şahsi telefonum olmadığı için işimi halledemezdim ve eve döndüğümde bunların acısını çıkartmıştım...
7.sınıfa başladığımda hızlı bir başlangıç yapmıştım okuldaki insanlar beni tanımaya başlamıştı. O zamanlar okulda top yasak olduğu için kağıt top yapar oynardık, o dönemlerde tek spor aktivitem oydu. Fap alışkanlığım ise hala devam ediyordu fakat stabil aralıklarlaydı haftada 1 veya 2 ama derslerim ise düşüşe geçmişti gerçi çok başarılı bir öğrenci olduğum söylenemezdi ama yine 85 leri görürdüm fakat 7.sınıf rezildi.
Fap alışkanlığım iyice artmaya başlamış haftada 3’e çıkmıştı ama o zamanlar bunu dert etmiyordum Mart ayında hoca tarafından 12 Mart için görevlendirilmiştim.Orada T’yi ilk defa görmüştüm hani derler ya ilk görüşte kimseyi sevemezsin diye ben o zamanlar buna inanmıyordum ve onu ilk gördüğümde iyice gözüme takılmaya başladığını farkettim.O dönemler tam bir Blue Pill’ciydim. Bu sebeple sınıftan bir arkadaşımdan onunla konuşmasını istemiştim. Özgüvenime ilk darbeyi orda yedim. Çünkü o tanımadığı bir erkekle konuşmak bile istemiyordu. İlk defa reddedilmiştim .Çünkü o zamana kadar reddedilemeyecek birisi olduğumu düşünürdüm.
Daha sonraları kız bana 8.sınıfı beklersen bu konuyu konuşabiliriz demişti daha öncede dediğim gibi ergenliğin verdiği saçma davranışlar sebebiyle bende kızın peşinden koşmaya başlamıştım. 8.sınıf başladığımda az biraz saç uzatmıştım ve o dönemlerde bir bıyığım vardı yeni yeni kararmıştı. Babam kesmeme izin vermediği için arkadaşlar arasında alay konusu olmuştum kızlar bile dalga geçerdi. 8.sınıf başladığında Fap alışkanlıklarım iyice artmıştı bütün arkadaşlarım boyunu uzatırken ben bütün yaz spor yapmadan bilgisayar başında oturup fap yapıyordum. Spor falan yoktu o dönem çünkü futbolu bırakmıştım. Neyse, Kız okul bahçesinden girdiğinde çok heyecanlanmıştım. Ama konuşacak özgüveni bulamadım kendimde çünkü PMO beni yavaş yavaş ele geçiriyordu ve ben bunu dark etmiyordum. Bir defasında bir arkadaşım sayesinde kızla konuştum ve sene sonu LGS’den sonra anca olabileceğini söylemişti. Seviyordum o zamanlar sazan gibi düştüm peşine dersi falanda salmıştım iyice sınıfın en kötülerinden biri haline gelmiştim.
Babam beni dershaneye gönderiyordu. Ben ne kadar istemesem de zorla giderdim. Bir gün dershaneden sonra Fap yaptım ve bi süre ara vermeyi düşündüm. O zamanlar bağımlılığın zararlarını bilmememe rağmen 3 hafta kadar bir süre boyunca Fap yapmamıştım. Çok bir değişiklik hissetmemiştim.Bir gün sabah kriz geldi ve dayanamadım ve hayatımda ki ilk relapse oluşumu burada yaşamıştım.
Sonunda o bıyıklarımı kesmiş saç tıraşımı olmuş bir şekilde okula gidiyordum. Fakat hiçbir şey düzelmemişti T ile sürekli kavga ediyordum ergenlik döneminde olduğum için kendimi bir şey sanıyordum. O zamanlar babamla da çok iyi değildi aram elimde kamerası kırık bir iPhone 4 vardı o yüzden telefonda yapabileceklerim çok sınırlıydı. Her dershane çıkışı kulaklığımı takar depresif şarkılarla eve dönerdim. Mart aylarına yaklaştığımızda hal iyice kötü olmuştu doğum günümde red yemiştim okulda dalga konusu olmuştum ilk dönem ortalamam 75 gelmişti. Bu o zamana kadar aldığım en düşük ortalamaydı. Dershanede ise sınıf düşmüştüm en yüksek 2.sınıftan 2 sınıf düşmüştüm.
3.KIRILMA NOKTASI (B İLE TANIŞMAK)
Nisan ayına gelmişiz sınava ise 2 ay kalmış ve ben hala konulara çalışmamıştım o zamanlar çok umrumda değildi. Tek umrumda olan şey T’ydi fakat onunla ise arkadaş kalmayı tercih etmiştim. Sırf ona yakın durmak için. Artık PMO yavaş yavaş ele geçirmişti beni, kendime inancım kalmamıştı. Fakat bu daha başlangıçtı...
Nisan ayında sınıftan yakın bir arkadaşımın tanıdığı bi kızla tanışmıştım çok tatlı ve güzel bir kızdı. O zamanlar yakın arkadaştık ve sevgilisi vardı. Mayıs ayına geldiğimizde ise kız sevgilisinden ayrılmış ve bana yazmıştı çok yakındık bundan önce ve bunu kısa sürede yapmıştık. Ben ise hala T’ye takmıştım kafayı. Bir gün B’nin babası asker olduğu için bizim lojmanda bir binaya misafirliğe gelmişler. B ise bana “Dışarı gelebilir misin?” şeklinde bir mesaj yazdı. O gece onunla güzel vakit geçirmiştim. Haziran’da mezuniyet vardı ben ise hala tektim. T’ye teklif etmiştim ama oda önce kabul edip sonra reddetmişti. Ben de şansımı B’den yana kullanmıştım.
Mezuniyet günü şimdiye kadar benim hayatımın en güzel günüydü. Sadece B ile dans ettiğimden değil arkadaşlarımın hepsiyle çok güzel vakit geçirmiştim. B ile her geçen gün daha da yakınlaşıyordum o kadar güzel bir sohbeti vardı ki sabaha kadar konuştuğumuz olurdu. Bazen beni kırdığında çok dayanamaz 1 2 saat içinde arar özür dilerdi. Ben bu kızdan yavaş yavaş hoşlanmaya başlamıştım doğum günü yaklaştığından gidip ona bir kolye almıştım. Karne günü geldiğinde T ile vedalaşıp birbirimize mektup vermiştik ben ona ne zaman yardıma ihtiyacı olursa yardım edeceğimi yazmıştım o ise bizden asla olmayacağını yazmıştı.Bu olay benim PMO bağımlılığımı üst seviyeye taşımıştı. Ara sıra günde 2 ye çıkan bağımlılık boy göstermişti.
LGS’den fena olmayan bir sonuç alarak (347) OBP puanı ile alan evime yakın bi okula yerleşmiştim.Yaz tatili başladığında B ile çok güzel vakit geçiriyordum.Bir gün kavgalı olduğum çocuğu etiketleyerek hikaye atmıştı ve bu sebepten kavga etmiştik ve oda dayanamayıp beni sevdiğini itiraf etmişti.Ben ise PMO bağımlılığı yüzünden sağlıklı karar veremez olmuştum çevremdeki insanların baskılarıda beni bunaltmıştı, onların dediğini yaptım ve kızla çıkıp 2 gün sonra ayrılmıştım.Ve ona o kadar gereksiz bir yalan söylemiştim ki ayrılmak için, bu beni her düşündüğümde sinirlendiriyor ve üzüyor. Bu olay ise PMO bağımlılığımı geri dönülmez bir noktaya götürücekti...
Memlekete gittiğimde o kadar çok Fap yapmaya başladım ki 30 günlük tatilde en az 60 defa fap yapmışımdır.Çünkü yalnızlık ve boş oturmak insanın canını sıkıyor.Okul açıldığında ise bağımlı olmuştum ve haftada 5 gün yapmaya başlamıştım.Lisede okulum benden başarı olarak alt seviyelerde olduğu için sınıfta zeki öğrenciler arasındaydım durumun ne kadar kötü olduğunu siz düşünün.O zamanlar yeni bir arkadaş grubu oluşturmuştum lisede. Ortaokuldan kalan arkadaşlarımla ise hala konuşuyor ve görüşüyordum.Fakat lisede ortaokuldaki samimiyeti bulamamıştım.
Bir yerden sonra gereksiz bir şekilde aklıma B’yi getirmiştim halbuki bu kız benim bağımlılığımın artmasına ve özgüvenimin yok olmasına sebep olacaktı. Arkadaşım vasıtasıyla kızla tekrar konuşmaya başlamıştım. Bir yerden sonra ondan gerçekten hoşlanmaya başladığımı farkettim ve bu durumu ona açıkladım. O ise ben seni arkadaş olarak görüyorum ve kimseyi istemiyorum dedi. 2 hafta sonra Covid-19 sebebiyle okullar tatil edildiği gün onun yeni sevgilisi ile olan hikayesini görmüştüm...
4.KIRILMA NOKTASI (PANDEMİ)
Pandemi’nin başlangıcının üzerinden 3 ay geçmiş B ile şansımı zorlamış ve başarısız olmuştum.Pandemide o kadar çok Fap yapmaya başladım ki artık süreklilik olmaya başladı bu olaylar benim için. Bazen günde 3 4 sefer olabiliyordu. Öğlen 12’ye kadar uyumalar, 10 saate kadar bilgisayar oynamalar, gece geç yatmalar, düzensiz beslenmeler, öfkeli ruh hali ve daha bir çok olumsuz durum.
O dönemlerde sağlıklı bir zihine sahip olmadığım için insanlarla aramı bozuyor onlara sert konuşuyordum. Aile içi kavgalarım artıyor her geçen gün özgüvenim sarsılıyordu. Bir ara spora başladım evde, ağırlık kaldırarak az biraz kas yapıyordum fakat oda en fazla 1 ay sürmüştü. İzmir’e kuzenimin düğünü için dönmüştük ve yaz olduğu için oradaki kızlar beni sürekli tetikleyiciye maruz bırakıyordu ve yine uzak duramıyordum bu illetten.
Artık arkadaş ortamında bile sözüm geçmiyordu.Bazen o kadar kaybolmuş hissediyordum ki kendimi artık depresyona girmiştim.Yaz sıcağı odamın içine vuruyor ben ise sürekli fap yapıp enerji harcıyordum.Bütün gün o sıcak odada tavana bakarak, dizi izleyerek veya oyun oynayarak geçiriyordum.Ama bu yaşadıklarım yine iyi günlerimdi.
5.KIRILMA NOKTASI (KARA ŞÖVALYENİN DÜŞÜŞÜ)
Ağustos ayı geldi ve memlekete gittik.Artık telefonum olduğu için PMO bağımlılığım iyice arttı ve kendimi tanıyamayacak hale geldim artık bir canavara dönüşmüştüm. İnternetim az olduğu için p***o izleyemezdim ve çevremdeki güzel kızların resimleriyle işimi hallederdim. Vicdanım bir yerden sonra o kadar kötü oldu ki anlatamam. The Dark Knight Rises filminde Batman ile Bane’in ilk kavga ettiği sahneyi hatırlarsınız, Batman güzel bir dayak yiyor ve ardından Bane tarafından beli kırılıyordu. PMO ise bu hikayenin Bane’iydi ve benim belimi kırmıştı sonunda. O filmdeki çukura beni hapsetmişti. Çaresizdim ve intihara yönelmeyi düşündüm çünkü hayatım çok rezil bir şekilde gidiyordu. Fakat artık cesaretten eser yoktu. O ortaokulda her önüne gelene kafa tutan kavgadan çekinmeyen özgüvenli olan kızlarla rahat konuşan çocuk, yerini her insandan çekinir hale gelmiş korkak bir gence bırakmıştı.
Çok şükür artık eve dönmüştük ve bağımlılıklarımın biteceğini sanmıştım ama işler o şekilde gelişmeyecekti. Ben sürekli o çukurdan çıkmak için çalışıyor ve her seferinde başarısız oluyordum. Beynimin ve hayatımın yavaş yavaş çürüdüğünü o çukurdan izliyordum .PMO canavarı ise savunmasız kalmış ve teslim olmuş vücudumu tamamen ele geçirmeye çalışıyordu. Sürekli çabalıyordum fakat her seferinde kat ettiğim yolun yarısına gelemeden düşüyordum. Beni bu bağımlılıktan çıkaracak herhangi bir ışık yoktu. Karanlığa hapsolmuştum.
Okullar online olarak açılmış ve okula gidemedİğim için kendime uğraş bulamıyordum sürekli evde otuuyordum. Derslere de çok katılmıyordum.Arkadaşım kafayı kazıyalım demişti ve ben hiç itiraz etmeden yapmıştım. Normalde saçlarımın uzun halini daha çok severim ama ruh halim bozulduğu için itiraz bile etmemiştim.
6.KIRILMA NOKTASI (NOFAP İLE TANIŞMAK)
Ekim ayı gelmiştik ve okullar online olarak devam ediyordu. Ben ise bulunduğum durumdan sıkılmıştım.B en hala çukurdan çıkmaya çabalıyordum. Bir gün bu durumun Fap yapmaktan kaynaklı olduğunu düşündüm ve YouTube’a “Masturbasyon Zararlı mı?” diye bir arama yaptım .Umut’un İnce İşler’deki videosuna rastlamıştım. O zamanlar anlattıkları çok mantıklı gelmemişti ve ben fap yapmaya devam etmiştim. Aradan 1 2 hafta sonra gece saat 4 olmuş ben ise fap yaptıktan sonra far görmüş tavşan gibi tavana bakıyordum ve bir an Umut’un dediklerinin mantıklı olabileceği geldi aklıma. Videoyu açıp bir daha izledim ve ilk Nofap sürecime başlamıştım. Fakat istikrarlı bir süreç tutturmam 1 yılımı alacaktı...
İlk sürecimi asla unutmam.5 gün sürmüştü ve bu işin zor olduğunu yolun başından anlamıştım. Bir gün arkadaşlarımla Discord’da otururken Umut’un videosunu onlara da izlettim. Hepsi gaza gelip başladılar ve sonuç hüsran, en iyimiz 6 günü görebildi. Aslında hepimiz çoktan bağımlı olmuştuk ve hayatımızı o canavara teslim etmiştik. Hepimiz Lazarus Çukuru’ndaki bir mahkumduk. Elimde Umut’un videosundan başka hiçbir kaynak yoktu. Bazı forum sitelerinde ise PMO yapmanın faydalı olduğunu yazarlardı. Artık o tuvalette, fap yaptıktan sonra 1 saat boş oturmaktan bıkmıştım. Ama ben o çukurdan çıkmadığım sürece başaramazdım.
2020’yi geride bıraktığımızda ben hala nofap süreçleri yapmaya çalışıyordum. Ama sadece bağımlılığımı stabil bir düzeye getirmiştim çünkü artık günde 3 4 defa değil, 2 günde bir yapmaya başlamıştım. Bu sırada sınavlar yaklaşıyordu ve bendeki unutkanlıklar artmaya başlamıştı.4 sene boyunca boş boş oturan ben artık bir şeyler yapmalıydım. Oturup adam akıllı ders çalışmaya ilk o zamandan başlamıştım, o zamanlar daha bir şey katmıyordu belki ama ilerde düzenli olmasına yarayacaktı çünkü kendim anlayacağım şekilde ders çalışma yöntemi bulmuştum.
Mart ayında 1.sınavlara girmiştim. Okula dönmek çok güzel bir duyguydu ama bu duygu çok sürmeyecekti çünkü okullar sadece 1 ay açık kalacaktı ve haftada 2 gün okula gidecektik. Okullar kapanınca tekrar bağımlı olmaya başladım çünkü tekrar boş vakitlerim olacaktı. Çukurdan çıkmak için önemli yol izleyen ben tekrardan başarısız olmuştum. Ama elimde kendimi buradan çıkaracak bir yöntem vardı.
Yaz aylarına geldiğimizde B bana tekrar yazmıştı. O zamanlar onun doğum gününe yakın bir zamandı ve beraber bir şeyler yapmayı teklif etmişti. Bende sazan gibi kabul etmiştim.Bana “Yarın 17’de bizim lojmanın önünde ol” demişti ben ise arkadaşlarımla öğlen saatinde gitmiştim ve kız gelene kadar arkadaşlarımla oturmuştum. Sonuç ne mi oldu? Saat 17 olduğunda geldi babasının arabasına gözümün önünde bindi ve gitti. Sebep olarak ise bana kaybolduğunu ve dolmuşla ancak gelebildiğini söyledi. Ertesi gün beni 4 5 defa arayıp özür dilemişti ve bir buluşma şansı daha istemişti ve bizim ortaokula çağırmıştı. Ben ise yine sazan gibi kabul etmiştim. Sanmıştım ki sadece ikimiz olacağız ama o hem onu eskiden seven çocuğu çağırmış hemde kavgalı olduğum çocukları çağırmıştı.5 10 dakika oturduktan sonra ben onu evine bıraktım ve bana “Biz sadece arkadaşız, o kadar” dedi.
İçime sanki bir öküz oturmuştu artık Nofap falan umrumda değildi öyle bir bağımlı olmuştum ki şiddetli baş ağrıları, uykusuzluk, öfkeli ruh hali, depresyon ve daha bir çok şey...Bu kız benim hayatımı mahvetmişti. Çukurdan çıkmaya çalışırken tekrar belimi kırmıştım. Ve daha sonra tekrar memlekete gittik tahmin edeceğiniz gibi geçen senenin aynısını yaşadım. Bu olay üstüne ben uzun bi müddet bir kıza bağlanamadım.
Artık eve döndüğümde babam dershaneye vermişti beni tekrar çünkü bir sonraki yıl sınav senemdi ve bende kendimi hukuk fakültesi kazanmaya şartlamıştım.Bu seneye güzel başladım ve Nofap süreçlerini tekrar denemeye başladım.Rekorum olan 5 günü 14 gün yapmıştım.Ve o 14 günde aldığım zevki belki de son 7 yılda hiç almamıştım...
Okulda bazı güzel kızlara yürüyerek sevgili yapmayı amaçlamıştım.Belki sevgilim olursa sürecimi daha iyi etkiler diye fakat denediğim 3 kızıda benden önce davranıp kaptılar. Dershane ise ortalama gidiyordu 8.sınıftaki rezalet senemden sonra aklımı başıma toplamış ve dershaneye ağırlık vermiştim. Zamanla sınıftaki en iyi öğrencilerden biri olmuştum. Ama bu bağımlılığımın sonunu getirmedi. Hala bedenim canavara teslim olmuş bir vaziyetteydi .Okuldaki sosyal etkinliklere katılıyor ve çevremi genişletiyordum.
Denemelerde 400 450 olmasada bi 300 puanı zorluyordum ve buda benim için iyi bir şeydi çünkü 2 senem heba olmuştu.Her sürecimi bozduğumda kendime kızıyordum ama istikrarlı şekilde denemeye devam ediyordum tam bu bataklıktan çıkamayacağım derken benim için bir mucize olmuştu.Aralık ayına geldiğimizde hayatım değişecekti çünkü 1.5 senelik Nofap bilgime o kadar çok şey katacaktım ki bambaşka birisi olmama olanak sağlayacak yolculuğum başlayacaktı.Son fap yapma eylemim ise 28 Aralık’ta olmuştu aynı grupta çalıştığım bir kız gösteri gününde açık giyinmiş ve beni ağır tetikleyiciye maruz bırakmıştı bu olay, ve ben yine kaybetmiştim. O gece YouTube’a girdiğimde Her şey değişecekti...
7.KIRILMA NOKTASI (NEVERFAP AKADEMİ)
(Değiştirilmiş diyalog sahnesi)
-Bağımlılığı hafife alıyorsun ve bunun seni güçlendirdiğini sanıyorsun.Aslında bu düşünce seni zayıflatıyor.
+Neden?
-Nasıl mümkün olandan daha hızlı olabilirsin?Nasıl mümkün olandan daha güçlü olabilirsin?Zihnini onararak Nofap yaparak.
+Korkuyorum.Hayatım çürüken, beynim kirlenirken burada hapsolmaktan korkuyorum.
-O halde tırman.
+Nasıl?
-Öncekilerin yaptığı gibi.Nofap yaparak!
Ve o gece sanki benim ile Neverfap arasında böyle bir diyalog geçti, sabaha kadar videoları izliyordum ve okula giderken müzik dinlemek yerine videoları dinleyerek kendimi geliştirmeyi hedefliyordum.Sayacımı sıfırladım bütün tetikleyicileri ortadan kaldırdım ve çukurdan tırmanmaya başladım.Sınav haftasına daha 1 hafta vardı ve ben ise geç kalarak başlamıştım ama ne demişler geç olsun güç olmasın.Ben nofap yaparak çukurdan yukarı tırmanmaya başlamıştım aşağıdaki mahkumlar ise bana “YÜKSEL!” diye bağırıyorlardı.
8.KIRILMA NOKTASI (KARA ŞÖVALYE YÜKSELİYOR)
İlk 14 gün çok zorlu geçti ve bir çok tetikleyiciye maruz kaldım.İlk başlarda yeni yeni bırakmaya başladığım için beynim çok zorlanıyordu ve sürekli izlediğim o p***o filmlerini gözümde canlandırıyordu.2.sınavlar ile berarber bazı sınav notlarım düşsede matematik notumu çok yükseltmiştim 85 almıştım.Bu lisede aldığım en yüksek matematik notumdu.
1.Dönemi bitirdiğimde İzmir’e halamların yanına gittik. Herhalde sürecimdeki en zor zaman o zamandı çünkü 7 gün boyunca ilgilenecek hiçbir aktivite yoktu ve bende kendimi derse verdim. 10.sınıfta çalışmadığım kadar dersi 7 günde çalışmıştım ama bu krizler için çokta yeterli değildi. Fakat bir kez takmıştım kafaya o çukurdan çıkmayı...
Nihayet eve döndüm ve krizler büyük ölçüde azalmaya başladı. Okula döndüğümde büyük bir hevesle derslerime başladım hırslıydım ve 2.haftada doğum günüm gelmişti. Artık 17 yaşındaydım ve hayatımı bu çöplükte heba etmeye başladığımda daha 10 yaşındaydım...
Babamı ikna ederek sonunda spora başladım ve hayatımı bi düzene sokmaya başladım.1.dönem yüzüme bakmayan kızlar artık benimle konuşuyor, insanlarla daha rahat iletişim kurabiliyordum. Fakat benim için büyük bi tehlike vardı; Flatline evresi
60’lı günlerin sonunda başlayan evreyle beraber hayatım biraz düşüşe geçti. Ara sıra gelen krizler, ders çalışma isteğinin yok olması, yorgunluk, öfke hali, arka arkaya gelen krizler, seçimler arasında büyük kararsızlıklar. Dershane hocalarım bile bana performansın düşüyor eski sen yoksun diyor.
Gün geçtikte teker teker basamakları atlıyorum ve gün ışığına çıkıyorum. Flatline benim için belimdeki bi ağrıdan başka bir şey değil. Taktım kafaya, illa yapıcam ben bu işi. Bazı kızlarla flört ettim daha elle tutulur bi sonuç alamadım ama 1.dönemdeki halimle şu zamandaki halim arasında çok büyük fark var.
Bazen tetikleyiciye maruz kalıyorum ve hiç istek gelmiyor. Ne kadar sertleşirse sertleşsin, ne kadar kalkarsa kalksın elim asla o tarafa inmiyor. Artık meditasyona veya soğuk suya ihtiyaç duymuyorum çünkü 1 2 dakika başka bir şeyle ilgilenince rahatlıyorum. Flatline bana çıkış mücadelemde yavaşlıktan başka bir şey vermedi. Bazen canım sıkılıyor ders çalışmak istemiyorum bazen de insanlardan nefret ediyorum. Bir dershane hocamla oturup dertleştim ve bana hoca-öğrenci muamelesini bırakıp abi-kardeş muamelesi yaptı. O gün anladım ki benim az da olsa sevilmeye ihtiyacım var.
Çocukluğumdan beri hep 2.planda oldum, gruplarda 2.adam oldum en sevilen 2.torun oldum, hatta ailede en az sevilen çocuktum belkide. Şimdi düşündüğümde belkide beni bu bataklığa iten şey buydu, sevilme ihtiyacı. Bugüne kadar yaptığım ilişkiler toplasak 15 20 günü geçmez. Belki de bu yüzden değmeyeceğini bile bile kızların peşinden koştum.
Nofap’in bana öğrettiği bir şey ise öfkemin mantığımın önüne geçtiği zaman kaos olacağı. Ben insanlar tarafından sevilmedikçe onlar tarafından saygı görmedikçe daha çok öfkeleniyordum ve öfkem ile hareket ediyordum. Bunu ne zaman bıraktım ki insanlar bana yaklaşmaya başladı. Artık somurtmuyor ve insanlarla eğlenceli vakit geçiriyordum bir sürü kızı aynı anda götürmeye başladım ve bunu Red Pill’e borçluyum. 80'li günlerin sonuna geldim ve o her seferinde çıkamadığım çukurdan çıkmayı başardım!
9.KIRILMA NOKTASI (SON SAVAŞ + MEZUNİYET)
BAŞARDIM! 7 yıldır bırakmak istediğim illeti sonunda bıraktım ve yeni hayat evresine geçtim! Artık önümde kalan son engel PMO Canavarını yenmekti. Geri döndüm, zırhımı giydim. Artık kalan son bir iş kalmıştı Gotham’ı kurtarmak. Savaş meydanına geldim tam teçhizatlı ve demir gibi irademle düşmanımın üzerine doğru yürüdüm. O bana onu yenemeyecekmişim gibi bakıyordu ben ise onun üzerine doğru koşmaya başladım ve savaş başladı!
Düşman artık bana ilk sefer ki kadar güçlü gelmiyor attığı yumrukları savurup karşı saldırı yapabiliyorum. Zayıf noktasını bulup oralara saldırıyorum sakin kalıyorum ve onu zayıflatıyorum her attığım yumrukta daha da güçleniyorum ve sonunda gücü kalmıyor ve seri darbelerle onu yere indiriyorum. Uzun bir savaş oldu fakat sonunda onu mağlup etmeyi başardım. Savaş sona erdi Bane Arkham'a kapatıldı çetesi ise tutuklandı ve Blackgate'e gönderildi, ben ise bir tatili hak ettiğimi düşündüm ama önümde YKS gibi güçlü bir düşman vardı ve artık sıradaki hedefim oydu. 1.5 senem var bu savaşa hazırlanmak için ve ben o gün geldiğinde onu da yenip istediğim üniversitenin istediğim bölümüne gireceğim.
Artık her şey yoluna girmeye başlamıştı: hayatım, dostluklarım, aile ilişkilerim, ruh halim... Uzun zamandır böyle iyi hissetmemiştim. Bu yol boyunca bana destek olan bütün abilerime, kardeşlerime ve benim buralara gelmeme vesile olan YouTube kanal adminlerine teşekkür ederim. Ben sizler sayesinde kurtuldum bu bağımlılıktan. Krizler elbet geri gelecek fakat ben onları her seferinde yenmeye çalışıcam. Ama biliyorum ki eğer yenilirsem tekrar bu çukurdan çıkabilirim çünkü çıkış yolunu gördüm. Düşman her zaman geri gelecektir Bane gider Joker gelir Joker gider Penguin gelir ama hep düşman olacaktır Gotham kurtarılmaya ihtiyacı olan bağımlılarla dolu ve ben insanların bu bataklıktan çıkması için elimden geleni yapacağım hepinize teşekkürler sağlıcakla kalın süreciniz daim olsun...
AFTER CREDITS
Evet uzun bir yolculuk oldu benim için, 7 yıl ve sayısız deneme ve sonunda başarılmış bir yol. Fakat konumu bitirmeden önce sizlere bir kaç şey söylemek istiyorum. Ben eskiden kızlarla konuşamaz sadece tek bir kızın peşinden koşardım, onları üstün görürdüm ve zavallı biri olduğumu düşünürdüm. Artık ben o zavallılıktan çıktım ve kızlarla sadece yürümek için değil keyif aldığım için sohbet etmek için konuşuyorum ve şuanda aynı anda 5 6 kızla birden konuşuyorum ve bunların hepsi NoFap ile beraber geldi. Gözümün içine bakan kızlar, okulda yanımda dikkat çekmeye çalışanlar, bana çay içmeyi teklif edenler ve daha niceleri... Spor yapıyorum güzel bir form tutturdum. Şuanda daha 1 aydır gitmiş olsam da spor beni çok motive etti ve süreci devam ettirmemde büyük rol oynadı. Odak problemim yok derslere daha iyi odaklanıyorum ve istediğim zaman başaramayacağım bir şey olduğunu sanmıyorum. Kuvvetli bir hafızaya sahip oldum. Mantığım duygularımın önüne geçti artık öfkeyle hareket etmiyorum. Her gördüğüm tetikleyici artık beni uyarmıyor. Arada B'yi görüyorum, aynı otobüse biniyoruz bana gelip selam veriyor ben ise kulaklığımı takıp müzik dinliyorum artık ilgimi çekmiyor ve ben onu her takmadığımda yüzündeki ifadenin değişmesi çok hoşuma gidiyor çünkü bu kadar yaşattığı şeylerden sonra onu tamamen unutmuş olmak bana mutluluk veriyor. Kısaca toparlamak gerekirse Nofap hayatımı değiştirdi ve bu bataklıkta olan bir sürü insan var bu işin içinden çıkmak istemeyenlerde dahil. Sanki Matrix’deymiş gibi masturbasyona bağlı ve onun zararlarını görmeye insanlar. Ne olursa olsun umudunuzu kaybetmeyin, ben günde 6 7 defa yaptığımı hatırlıyorum, belki benden daha ağır bağımlılar vardır bu forumda ama ne olursa olsun herkes başarabilir ve bu çukurdan çıkabilir ben bir süre daha buralarda olucam deneyimlerimi ve tecrübelerimi aktarmak için. Hikaye yazdığım için krizlerden nasıl kurtulduğumu yazmadım. Onun için ayrı bir yazı açacağım. Tekrardan sağlıcakla kalın....
UYARI: 2020’den sonrası The Dark Knight Rises filminden spoiler içermektedir.
2015
1.KIRILMA NOKTASI (HER ŞEYİN BAŞLANGICI)
İşte o bataklığa düştüğüm sene... Henüz 10 yaşındaydım.Bir gün duşta kendimi liflerken şans eseri masturbasyon ile tanıştım ve bana zevk vermeye başladığını fark ettim. O zamanlar bunu sadece benim bildiğimi sanıyordum. Fakat daha sonra bu konuda yalnız olmadığımı öğrenecektim...
2017
2016’yı atladım çünkü o zamana dair çok hatırladığım bir şey yok bununla ilgili.Gel zaman git zaman artık yavaş yavaş bu işi içine giriyordum.Fakat o dönem sadece Masturbasyon vardı ve evdeki internet ile yasaklı sitelere girilmediği için işimi fotoğraflardan hallediyordum. O zamanlar 6.sınıftaydım.Çalkantılı giden bir ilişkim vardı, o zaman ergenliğin verdiği saçma davranışlar ile kızı sürekli üzerek ayrılıyor ve geri barışıyordum. Bir ara Fap yapmayı bırakmayı düşündüm sebebini hatırlamasam da, nasıl bir illetse o zamandan içime doğmuş. Ve bir arkadaşım bunun için ilaç alman lazım demişti bende bırakamayacağımı sanmıştım.
2.KIRILMA NOKTASI (ANKARA YOLCUSU)
Babamın asker olmasından dolayı tayini çıkmıştı ve Ankara’ya taşınmıştık.Burada ilk günümden şimdiki en yakın arkadaşımla tanışmıştım fakat o zaman çevremdeki hiçbir insanı sevmezdim çünkü ben eski arkadaşlarımı özlerdim. Bu dönemde fap yapma sıklığım biraz daha artmıştı ve VPN ile tanışmam da p***o ile daha çok ilgilenmeme sebep olmuştu. Artık okuldan gelir Fap yapardım sırf bu sebepten dolayı okuldan eve koşarak gelirdim ama o zamanlar kötü yan etkilerini çok hissetmezdim çünkü haftada 2 veya 3 defa yapardım.
Daha sonra yaz tatilininde gelmesiyle bilgisayara bağımlı olmuştum.Yeni oturduğumuz lojman eski lojmana göre çok küçüktü ve çıkıp rahat dolaşamıyordum. Her sene düzenli olarak memlekete giderdik. O zamanlar şahsi telefonum olmadığı için işimi halledemezdim ve eve döndüğümde bunların acısını çıkartmıştım...
7.sınıfa başladığımda hızlı bir başlangıç yapmıştım okuldaki insanlar beni tanımaya başlamıştı. O zamanlar okulda top yasak olduğu için kağıt top yapar oynardık, o dönemlerde tek spor aktivitem oydu. Fap alışkanlığım ise hala devam ediyordu fakat stabil aralıklarlaydı haftada 1 veya 2 ama derslerim ise düşüşe geçmişti gerçi çok başarılı bir öğrenci olduğum söylenemezdi ama yine 85 leri görürdüm fakat 7.sınıf rezildi.
2018
Fap alışkanlığım iyice artmaya başlamış haftada 3’e çıkmıştı ama o zamanlar bunu dert etmiyordum Mart ayında hoca tarafından 12 Mart için görevlendirilmiştim.Orada T’yi ilk defa görmüştüm hani derler ya ilk görüşte kimseyi sevemezsin diye ben o zamanlar buna inanmıyordum ve onu ilk gördüğümde iyice gözüme takılmaya başladığını farkettim.O dönemler tam bir Blue Pill’ciydim. Bu sebeple sınıftan bir arkadaşımdan onunla konuşmasını istemiştim. Özgüvenime ilk darbeyi orda yedim. Çünkü o tanımadığı bir erkekle konuşmak bile istemiyordu. İlk defa reddedilmiştim .Çünkü o zamana kadar reddedilemeyecek birisi olduğumu düşünürdüm.
Daha sonraları kız bana 8.sınıfı beklersen bu konuyu konuşabiliriz demişti daha öncede dediğim gibi ergenliğin verdiği saçma davranışlar sebebiyle bende kızın peşinden koşmaya başlamıştım. 8.sınıf başladığımda az biraz saç uzatmıştım ve o dönemlerde bir bıyığım vardı yeni yeni kararmıştı. Babam kesmeme izin vermediği için arkadaşlar arasında alay konusu olmuştum kızlar bile dalga geçerdi. 8.sınıf başladığında Fap alışkanlıklarım iyice artmıştı bütün arkadaşlarım boyunu uzatırken ben bütün yaz spor yapmadan bilgisayar başında oturup fap yapıyordum. Spor falan yoktu o dönem çünkü futbolu bırakmıştım. Neyse, Kız okul bahçesinden girdiğinde çok heyecanlanmıştım. Ama konuşacak özgüveni bulamadım kendimde çünkü PMO beni yavaş yavaş ele geçiriyordu ve ben bunu dark etmiyordum. Bir defasında bir arkadaşım sayesinde kızla konuştum ve sene sonu LGS’den sonra anca olabileceğini söylemişti. Seviyordum o zamanlar sazan gibi düştüm peşine dersi falanda salmıştım iyice sınıfın en kötülerinden biri haline gelmiştim.
Babam beni dershaneye gönderiyordu. Ben ne kadar istemesem de zorla giderdim. Bir gün dershaneden sonra Fap yaptım ve bi süre ara vermeyi düşündüm. O zamanlar bağımlılığın zararlarını bilmememe rağmen 3 hafta kadar bir süre boyunca Fap yapmamıştım. Çok bir değişiklik hissetmemiştim.Bir gün sabah kriz geldi ve dayanamadım ve hayatımda ki ilk relapse oluşumu burada yaşamıştım.
2019
Sonunda o bıyıklarımı kesmiş saç tıraşımı olmuş bir şekilde okula gidiyordum. Fakat hiçbir şey düzelmemişti T ile sürekli kavga ediyordum ergenlik döneminde olduğum için kendimi bir şey sanıyordum. O zamanlar babamla da çok iyi değildi aram elimde kamerası kırık bir iPhone 4 vardı o yüzden telefonda yapabileceklerim çok sınırlıydı. Her dershane çıkışı kulaklığımı takar depresif şarkılarla eve dönerdim. Mart aylarına yaklaştığımızda hal iyice kötü olmuştu doğum günümde red yemiştim okulda dalga konusu olmuştum ilk dönem ortalamam 75 gelmişti. Bu o zamana kadar aldığım en düşük ortalamaydı. Dershanede ise sınıf düşmüştüm en yüksek 2.sınıftan 2 sınıf düşmüştüm.
3.KIRILMA NOKTASI (B İLE TANIŞMAK)
Nisan ayına gelmişiz sınava ise 2 ay kalmış ve ben hala konulara çalışmamıştım o zamanlar çok umrumda değildi. Tek umrumda olan şey T’ydi fakat onunla ise arkadaş kalmayı tercih etmiştim. Sırf ona yakın durmak için. Artık PMO yavaş yavaş ele geçirmişti beni, kendime inancım kalmamıştı. Fakat bu daha başlangıçtı...
Nisan ayında sınıftan yakın bir arkadaşımın tanıdığı bi kızla tanışmıştım çok tatlı ve güzel bir kızdı. O zamanlar yakın arkadaştık ve sevgilisi vardı. Mayıs ayına geldiğimizde ise kız sevgilisinden ayrılmış ve bana yazmıştı çok yakındık bundan önce ve bunu kısa sürede yapmıştık. Ben ise hala T’ye takmıştım kafayı. Bir gün B’nin babası asker olduğu için bizim lojmanda bir binaya misafirliğe gelmişler. B ise bana “Dışarı gelebilir misin?” şeklinde bir mesaj yazdı. O gece onunla güzel vakit geçirmiştim. Haziran’da mezuniyet vardı ben ise hala tektim. T’ye teklif etmiştim ama oda önce kabul edip sonra reddetmişti. Ben de şansımı B’den yana kullanmıştım.
Mezuniyet günü şimdiye kadar benim hayatımın en güzel günüydü. Sadece B ile dans ettiğimden değil arkadaşlarımın hepsiyle çok güzel vakit geçirmiştim. B ile her geçen gün daha da yakınlaşıyordum o kadar güzel bir sohbeti vardı ki sabaha kadar konuştuğumuz olurdu. Bazen beni kırdığında çok dayanamaz 1 2 saat içinde arar özür dilerdi. Ben bu kızdan yavaş yavaş hoşlanmaya başlamıştım doğum günü yaklaştığından gidip ona bir kolye almıştım. Karne günü geldiğinde T ile vedalaşıp birbirimize mektup vermiştik ben ona ne zaman yardıma ihtiyacı olursa yardım edeceğimi yazmıştım o ise bizden asla olmayacağını yazmıştı.Bu olay benim PMO bağımlılığımı üst seviyeye taşımıştı. Ara sıra günde 2 ye çıkan bağımlılık boy göstermişti.
LGS’den fena olmayan bir sonuç alarak (347) OBP puanı ile alan evime yakın bi okula yerleşmiştim.Yaz tatili başladığında B ile çok güzel vakit geçiriyordum.Bir gün kavgalı olduğum çocuğu etiketleyerek hikaye atmıştı ve bu sebepten kavga etmiştik ve oda dayanamayıp beni sevdiğini itiraf etmişti.Ben ise PMO bağımlılığı yüzünden sağlıklı karar veremez olmuştum çevremdeki insanların baskılarıda beni bunaltmıştı, onların dediğini yaptım ve kızla çıkıp 2 gün sonra ayrılmıştım.Ve ona o kadar gereksiz bir yalan söylemiştim ki ayrılmak için, bu beni her düşündüğümde sinirlendiriyor ve üzüyor. Bu olay ise PMO bağımlılığımı geri dönülmez bir noktaya götürücekti...
Memlekete gittiğimde o kadar çok Fap yapmaya başladım ki 30 günlük tatilde en az 60 defa fap yapmışımdır.Çünkü yalnızlık ve boş oturmak insanın canını sıkıyor.Okul açıldığında ise bağımlı olmuştum ve haftada 5 gün yapmaya başlamıştım.Lisede okulum benden başarı olarak alt seviyelerde olduğu için sınıfta zeki öğrenciler arasındaydım durumun ne kadar kötü olduğunu siz düşünün.O zamanlar yeni bir arkadaş grubu oluşturmuştum lisede. Ortaokuldan kalan arkadaşlarımla ise hala konuşuyor ve görüşüyordum.Fakat lisede ortaokuldaki samimiyeti bulamamıştım.
2020
Bir yerden sonra gereksiz bir şekilde aklıma B’yi getirmiştim halbuki bu kız benim bağımlılığımın artmasına ve özgüvenimin yok olmasına sebep olacaktı. Arkadaşım vasıtasıyla kızla tekrar konuşmaya başlamıştım. Bir yerden sonra ondan gerçekten hoşlanmaya başladığımı farkettim ve bu durumu ona açıkladım. O ise ben seni arkadaş olarak görüyorum ve kimseyi istemiyorum dedi. 2 hafta sonra Covid-19 sebebiyle okullar tatil edildiği gün onun yeni sevgilisi ile olan hikayesini görmüştüm...
4.KIRILMA NOKTASI (PANDEMİ)
Pandemi’nin başlangıcının üzerinden 3 ay geçmiş B ile şansımı zorlamış ve başarısız olmuştum.Pandemide o kadar çok Fap yapmaya başladım ki artık süreklilik olmaya başladı bu olaylar benim için. Bazen günde 3 4 sefer olabiliyordu. Öğlen 12’ye kadar uyumalar, 10 saate kadar bilgisayar oynamalar, gece geç yatmalar, düzensiz beslenmeler, öfkeli ruh hali ve daha bir çok olumsuz durum.
O dönemlerde sağlıklı bir zihine sahip olmadığım için insanlarla aramı bozuyor onlara sert konuşuyordum. Aile içi kavgalarım artıyor her geçen gün özgüvenim sarsılıyordu. Bir ara spora başladım evde, ağırlık kaldırarak az biraz kas yapıyordum fakat oda en fazla 1 ay sürmüştü. İzmir’e kuzenimin düğünü için dönmüştük ve yaz olduğu için oradaki kızlar beni sürekli tetikleyiciye maruz bırakıyordu ve yine uzak duramıyordum bu illetten.
Artık arkadaş ortamında bile sözüm geçmiyordu.Bazen o kadar kaybolmuş hissediyordum ki kendimi artık depresyona girmiştim.Yaz sıcağı odamın içine vuruyor ben ise sürekli fap yapıp enerji harcıyordum.Bütün gün o sıcak odada tavana bakarak, dizi izleyerek veya oyun oynayarak geçiriyordum.Ama bu yaşadıklarım yine iyi günlerimdi.
5.KIRILMA NOKTASI (KARA ŞÖVALYENİN DÜŞÜŞÜ)
Ağustos ayı geldi ve memlekete gittik.Artık telefonum olduğu için PMO bağımlılığım iyice arttı ve kendimi tanıyamayacak hale geldim artık bir canavara dönüşmüştüm. İnternetim az olduğu için p***o izleyemezdim ve çevremdeki güzel kızların resimleriyle işimi hallederdim. Vicdanım bir yerden sonra o kadar kötü oldu ki anlatamam. The Dark Knight Rises filminde Batman ile Bane’in ilk kavga ettiği sahneyi hatırlarsınız, Batman güzel bir dayak yiyor ve ardından Bane tarafından beli kırılıyordu. PMO ise bu hikayenin Bane’iydi ve benim belimi kırmıştı sonunda. O filmdeki çukura beni hapsetmişti. Çaresizdim ve intihara yönelmeyi düşündüm çünkü hayatım çok rezil bir şekilde gidiyordu. Fakat artık cesaretten eser yoktu. O ortaokulda her önüne gelene kafa tutan kavgadan çekinmeyen özgüvenli olan kızlarla rahat konuşan çocuk, yerini her insandan çekinir hale gelmiş korkak bir gence bırakmıştı.
Çok şükür artık eve dönmüştük ve bağımlılıklarımın biteceğini sanmıştım ama işler o şekilde gelişmeyecekti. Ben sürekli o çukurdan çıkmak için çalışıyor ve her seferinde başarısız oluyordum. Beynimin ve hayatımın yavaş yavaş çürüdüğünü o çukurdan izliyordum .PMO canavarı ise savunmasız kalmış ve teslim olmuş vücudumu tamamen ele geçirmeye çalışıyordu. Sürekli çabalıyordum fakat her seferinde kat ettiğim yolun yarısına gelemeden düşüyordum. Beni bu bağımlılıktan çıkaracak herhangi bir ışık yoktu. Karanlığa hapsolmuştum.
Okullar online olarak açılmış ve okula gidemedİğim için kendime uğraş bulamıyordum sürekli evde otuuyordum. Derslere de çok katılmıyordum.Arkadaşım kafayı kazıyalım demişti ve ben hiç itiraz etmeden yapmıştım. Normalde saçlarımın uzun halini daha çok severim ama ruh halim bozulduğu için itiraz bile etmemiştim.
6.KIRILMA NOKTASI (NOFAP İLE TANIŞMAK)
Ekim ayı gelmiştik ve okullar online olarak devam ediyordu. Ben ise bulunduğum durumdan sıkılmıştım.B en hala çukurdan çıkmaya çabalıyordum. Bir gün bu durumun Fap yapmaktan kaynaklı olduğunu düşündüm ve YouTube’a “Masturbasyon Zararlı mı?” diye bir arama yaptım .Umut’un İnce İşler’deki videosuna rastlamıştım. O zamanlar anlattıkları çok mantıklı gelmemişti ve ben fap yapmaya devam etmiştim. Aradan 1 2 hafta sonra gece saat 4 olmuş ben ise fap yaptıktan sonra far görmüş tavşan gibi tavana bakıyordum ve bir an Umut’un dediklerinin mantıklı olabileceği geldi aklıma. Videoyu açıp bir daha izledim ve ilk Nofap sürecime başlamıştım. Fakat istikrarlı bir süreç tutturmam 1 yılımı alacaktı...
İlk sürecimi asla unutmam.5 gün sürmüştü ve bu işin zor olduğunu yolun başından anlamıştım. Bir gün arkadaşlarımla Discord’da otururken Umut’un videosunu onlara da izlettim. Hepsi gaza gelip başladılar ve sonuç hüsran, en iyimiz 6 günü görebildi. Aslında hepimiz çoktan bağımlı olmuştuk ve hayatımızı o canavara teslim etmiştik. Hepimiz Lazarus Çukuru’ndaki bir mahkumduk. Elimde Umut’un videosundan başka hiçbir kaynak yoktu. Bazı forum sitelerinde ise PMO yapmanın faydalı olduğunu yazarlardı. Artık o tuvalette, fap yaptıktan sonra 1 saat boş oturmaktan bıkmıştım. Ama ben o çukurdan çıkmadığım sürece başaramazdım.
2021
2020’yi geride bıraktığımızda ben hala nofap süreçleri yapmaya çalışıyordum. Ama sadece bağımlılığımı stabil bir düzeye getirmiştim çünkü artık günde 3 4 defa değil, 2 günde bir yapmaya başlamıştım. Bu sırada sınavlar yaklaşıyordu ve bendeki unutkanlıklar artmaya başlamıştı.4 sene boyunca boş boş oturan ben artık bir şeyler yapmalıydım. Oturup adam akıllı ders çalışmaya ilk o zamandan başlamıştım, o zamanlar daha bir şey katmıyordu belki ama ilerde düzenli olmasına yarayacaktı çünkü kendim anlayacağım şekilde ders çalışma yöntemi bulmuştum.
Mart ayında 1.sınavlara girmiştim. Okula dönmek çok güzel bir duyguydu ama bu duygu çok sürmeyecekti çünkü okullar sadece 1 ay açık kalacaktı ve haftada 2 gün okula gidecektik. Okullar kapanınca tekrar bağımlı olmaya başladım çünkü tekrar boş vakitlerim olacaktı. Çukurdan çıkmak için önemli yol izleyen ben tekrardan başarısız olmuştum. Ama elimde kendimi buradan çıkaracak bir yöntem vardı.
Yaz aylarına geldiğimizde B bana tekrar yazmıştı. O zamanlar onun doğum gününe yakın bir zamandı ve beraber bir şeyler yapmayı teklif etmişti. Bende sazan gibi kabul etmiştim.Bana “Yarın 17’de bizim lojmanın önünde ol” demişti ben ise arkadaşlarımla öğlen saatinde gitmiştim ve kız gelene kadar arkadaşlarımla oturmuştum. Sonuç ne mi oldu? Saat 17 olduğunda geldi babasının arabasına gözümün önünde bindi ve gitti. Sebep olarak ise bana kaybolduğunu ve dolmuşla ancak gelebildiğini söyledi. Ertesi gün beni 4 5 defa arayıp özür dilemişti ve bir buluşma şansı daha istemişti ve bizim ortaokula çağırmıştı. Ben ise yine sazan gibi kabul etmiştim. Sanmıştım ki sadece ikimiz olacağız ama o hem onu eskiden seven çocuğu çağırmış hemde kavgalı olduğum çocukları çağırmıştı.5 10 dakika oturduktan sonra ben onu evine bıraktım ve bana “Biz sadece arkadaşız, o kadar” dedi.
İçime sanki bir öküz oturmuştu artık Nofap falan umrumda değildi öyle bir bağımlı olmuştum ki şiddetli baş ağrıları, uykusuzluk, öfkeli ruh hali, depresyon ve daha bir çok şey...Bu kız benim hayatımı mahvetmişti. Çukurdan çıkmaya çalışırken tekrar belimi kırmıştım. Ve daha sonra tekrar memlekete gittik tahmin edeceğiniz gibi geçen senenin aynısını yaşadım. Bu olay üstüne ben uzun bi müddet bir kıza bağlanamadım.
Artık eve döndüğümde babam dershaneye vermişti beni tekrar çünkü bir sonraki yıl sınav senemdi ve bende kendimi hukuk fakültesi kazanmaya şartlamıştım.Bu seneye güzel başladım ve Nofap süreçlerini tekrar denemeye başladım.Rekorum olan 5 günü 14 gün yapmıştım.Ve o 14 günde aldığım zevki belki de son 7 yılda hiç almamıştım...
Okulda bazı güzel kızlara yürüyerek sevgili yapmayı amaçlamıştım.Belki sevgilim olursa sürecimi daha iyi etkiler diye fakat denediğim 3 kızıda benden önce davranıp kaptılar. Dershane ise ortalama gidiyordu 8.sınıftaki rezalet senemden sonra aklımı başıma toplamış ve dershaneye ağırlık vermiştim. Zamanla sınıftaki en iyi öğrencilerden biri olmuştum. Ama bu bağımlılığımın sonunu getirmedi. Hala bedenim canavara teslim olmuş bir vaziyetteydi .Okuldaki sosyal etkinliklere katılıyor ve çevremi genişletiyordum.
Denemelerde 400 450 olmasada bi 300 puanı zorluyordum ve buda benim için iyi bir şeydi çünkü 2 senem heba olmuştu.Her sürecimi bozduğumda kendime kızıyordum ama istikrarlı şekilde denemeye devam ediyordum tam bu bataklıktan çıkamayacağım derken benim için bir mucize olmuştu.Aralık ayına geldiğimizde hayatım değişecekti çünkü 1.5 senelik Nofap bilgime o kadar çok şey katacaktım ki bambaşka birisi olmama olanak sağlayacak yolculuğum başlayacaktı.Son fap yapma eylemim ise 28 Aralık’ta olmuştu aynı grupta çalıştığım bir kız gösteri gününde açık giyinmiş ve beni ağır tetikleyiciye maruz bırakmıştı bu olay, ve ben yine kaybetmiştim. O gece YouTube’a girdiğimde Her şey değişecekti...
7.KIRILMA NOKTASI (NEVERFAP AKADEMİ)
(Değiştirilmiş diyalog sahnesi)
-Bağımlılığı hafife alıyorsun ve bunun seni güçlendirdiğini sanıyorsun.Aslında bu düşünce seni zayıflatıyor.
+Neden?
-Nasıl mümkün olandan daha hızlı olabilirsin?Nasıl mümkün olandan daha güçlü olabilirsin?Zihnini onararak Nofap yaparak.
+Korkuyorum.Hayatım çürüken, beynim kirlenirken burada hapsolmaktan korkuyorum.
-O halde tırman.
+Nasıl?
-Öncekilerin yaptığı gibi.Nofap yaparak!
Ve o gece sanki benim ile Neverfap arasında böyle bir diyalog geçti, sabaha kadar videoları izliyordum ve okula giderken müzik dinlemek yerine videoları dinleyerek kendimi geliştirmeyi hedefliyordum.Sayacımı sıfırladım bütün tetikleyicileri ortadan kaldırdım ve çukurdan tırmanmaya başladım.Sınav haftasına daha 1 hafta vardı ve ben ise geç kalarak başlamıştım ama ne demişler geç olsun güç olmasın.Ben nofap yaparak çukurdan yukarı tırmanmaya başlamıştım aşağıdaki mahkumlar ise bana “YÜKSEL!” diye bağırıyorlardı.
2022
8.KIRILMA NOKTASI (KARA ŞÖVALYE YÜKSELİYOR)
İlk 14 gün çok zorlu geçti ve bir çok tetikleyiciye maruz kaldım.İlk başlarda yeni yeni bırakmaya başladığım için beynim çok zorlanıyordu ve sürekli izlediğim o p***o filmlerini gözümde canlandırıyordu.2.sınavlar ile berarber bazı sınav notlarım düşsede matematik notumu çok yükseltmiştim 85 almıştım.Bu lisede aldığım en yüksek matematik notumdu.
1.Dönemi bitirdiğimde İzmir’e halamların yanına gittik. Herhalde sürecimdeki en zor zaman o zamandı çünkü 7 gün boyunca ilgilenecek hiçbir aktivite yoktu ve bende kendimi derse verdim. 10.sınıfta çalışmadığım kadar dersi 7 günde çalışmıştım ama bu krizler için çokta yeterli değildi. Fakat bir kez takmıştım kafaya o çukurdan çıkmayı...
Nihayet eve döndüm ve krizler büyük ölçüde azalmaya başladı. Okula döndüğümde büyük bir hevesle derslerime başladım hırslıydım ve 2.haftada doğum günüm gelmişti. Artık 17 yaşındaydım ve hayatımı bu çöplükte heba etmeye başladığımda daha 10 yaşındaydım...
Babamı ikna ederek sonunda spora başladım ve hayatımı bi düzene sokmaya başladım.1.dönem yüzüme bakmayan kızlar artık benimle konuşuyor, insanlarla daha rahat iletişim kurabiliyordum. Fakat benim için büyük bi tehlike vardı; Flatline evresi
60’lı günlerin sonunda başlayan evreyle beraber hayatım biraz düşüşe geçti. Ara sıra gelen krizler, ders çalışma isteğinin yok olması, yorgunluk, öfke hali, arka arkaya gelen krizler, seçimler arasında büyük kararsızlıklar. Dershane hocalarım bile bana performansın düşüyor eski sen yoksun diyor.
Gün geçtikte teker teker basamakları atlıyorum ve gün ışığına çıkıyorum. Flatline benim için belimdeki bi ağrıdan başka bir şey değil. Taktım kafaya, illa yapıcam ben bu işi. Bazı kızlarla flört ettim daha elle tutulur bi sonuç alamadım ama 1.dönemdeki halimle şu zamandaki halim arasında çok büyük fark var.
Bazen tetikleyiciye maruz kalıyorum ve hiç istek gelmiyor. Ne kadar sertleşirse sertleşsin, ne kadar kalkarsa kalksın elim asla o tarafa inmiyor. Artık meditasyona veya soğuk suya ihtiyaç duymuyorum çünkü 1 2 dakika başka bir şeyle ilgilenince rahatlıyorum. Flatline bana çıkış mücadelemde yavaşlıktan başka bir şey vermedi. Bazen canım sıkılıyor ders çalışmak istemiyorum bazen de insanlardan nefret ediyorum. Bir dershane hocamla oturup dertleştim ve bana hoca-öğrenci muamelesini bırakıp abi-kardeş muamelesi yaptı. O gün anladım ki benim az da olsa sevilmeye ihtiyacım var.
Çocukluğumdan beri hep 2.planda oldum, gruplarda 2.adam oldum en sevilen 2.torun oldum, hatta ailede en az sevilen çocuktum belkide. Şimdi düşündüğümde belkide beni bu bataklığa iten şey buydu, sevilme ihtiyacı. Bugüne kadar yaptığım ilişkiler toplasak 15 20 günü geçmez. Belki de bu yüzden değmeyeceğini bile bile kızların peşinden koştum.
Nofap’in bana öğrettiği bir şey ise öfkemin mantığımın önüne geçtiği zaman kaos olacağı. Ben insanlar tarafından sevilmedikçe onlar tarafından saygı görmedikçe daha çok öfkeleniyordum ve öfkem ile hareket ediyordum. Bunu ne zaman bıraktım ki insanlar bana yaklaşmaya başladı. Artık somurtmuyor ve insanlarla eğlenceli vakit geçiriyordum bir sürü kızı aynı anda götürmeye başladım ve bunu Red Pill’e borçluyum. 80'li günlerin sonuna geldim ve o her seferinde çıkamadığım çukurdan çıkmayı başardım!
9.KIRILMA NOKTASI (SON SAVAŞ + MEZUNİYET)
BAŞARDIM! 7 yıldır bırakmak istediğim illeti sonunda bıraktım ve yeni hayat evresine geçtim! Artık önümde kalan son engel PMO Canavarını yenmekti. Geri döndüm, zırhımı giydim. Artık kalan son bir iş kalmıştı Gotham’ı kurtarmak. Savaş meydanına geldim tam teçhizatlı ve demir gibi irademle düşmanımın üzerine doğru yürüdüm. O bana onu yenemeyecekmişim gibi bakıyordu ben ise onun üzerine doğru koşmaya başladım ve savaş başladı!
Düşman artık bana ilk sefer ki kadar güçlü gelmiyor attığı yumrukları savurup karşı saldırı yapabiliyorum. Zayıf noktasını bulup oralara saldırıyorum sakin kalıyorum ve onu zayıflatıyorum her attığım yumrukta daha da güçleniyorum ve sonunda gücü kalmıyor ve seri darbelerle onu yere indiriyorum. Uzun bir savaş oldu fakat sonunda onu mağlup etmeyi başardım. Savaş sona erdi Bane Arkham'a kapatıldı çetesi ise tutuklandı ve Blackgate'e gönderildi, ben ise bir tatili hak ettiğimi düşündüm ama önümde YKS gibi güçlü bir düşman vardı ve artık sıradaki hedefim oydu. 1.5 senem var bu savaşa hazırlanmak için ve ben o gün geldiğinde onu da yenip istediğim üniversitenin istediğim bölümüne gireceğim.
Artık her şey yoluna girmeye başlamıştı: hayatım, dostluklarım, aile ilişkilerim, ruh halim... Uzun zamandır böyle iyi hissetmemiştim. Bu yol boyunca bana destek olan bütün abilerime, kardeşlerime ve benim buralara gelmeme vesile olan YouTube kanal adminlerine teşekkür ederim. Ben sizler sayesinde kurtuldum bu bağımlılıktan. Krizler elbet geri gelecek fakat ben onları her seferinde yenmeye çalışıcam. Ama biliyorum ki eğer yenilirsem tekrar bu çukurdan çıkabilirim çünkü çıkış yolunu gördüm. Düşman her zaman geri gelecektir Bane gider Joker gelir Joker gider Penguin gelir ama hep düşman olacaktır Gotham kurtarılmaya ihtiyacı olan bağımlılarla dolu ve ben insanların bu bataklıktan çıkması için elimden geleni yapacağım hepinize teşekkürler sağlıcakla kalın süreciniz daim olsun...
AFTER CREDITS
Evet uzun bir yolculuk oldu benim için, 7 yıl ve sayısız deneme ve sonunda başarılmış bir yol. Fakat konumu bitirmeden önce sizlere bir kaç şey söylemek istiyorum. Ben eskiden kızlarla konuşamaz sadece tek bir kızın peşinden koşardım, onları üstün görürdüm ve zavallı biri olduğumu düşünürdüm. Artık ben o zavallılıktan çıktım ve kızlarla sadece yürümek için değil keyif aldığım için sohbet etmek için konuşuyorum ve şuanda aynı anda 5 6 kızla birden konuşuyorum ve bunların hepsi NoFap ile beraber geldi. Gözümün içine bakan kızlar, okulda yanımda dikkat çekmeye çalışanlar, bana çay içmeyi teklif edenler ve daha niceleri... Spor yapıyorum güzel bir form tutturdum. Şuanda daha 1 aydır gitmiş olsam da spor beni çok motive etti ve süreci devam ettirmemde büyük rol oynadı. Odak problemim yok derslere daha iyi odaklanıyorum ve istediğim zaman başaramayacağım bir şey olduğunu sanmıyorum. Kuvvetli bir hafızaya sahip oldum. Mantığım duygularımın önüne geçti artık öfkeyle hareket etmiyorum. Her gördüğüm tetikleyici artık beni uyarmıyor. Arada B'yi görüyorum, aynı otobüse biniyoruz bana gelip selam veriyor ben ise kulaklığımı takıp müzik dinliyorum artık ilgimi çekmiyor ve ben onu her takmadığımda yüzündeki ifadenin değişmesi çok hoşuma gidiyor çünkü bu kadar yaşattığı şeylerden sonra onu tamamen unutmuş olmak bana mutluluk veriyor. Kısaca toparlamak gerekirse Nofap hayatımı değiştirdi ve bu bataklıkta olan bir sürü insan var bu işin içinden çıkmak istemeyenlerde dahil. Sanki Matrix’deymiş gibi masturbasyona bağlı ve onun zararlarını görmeye insanlar. Ne olursa olsun umudunuzu kaybetmeyin, ben günde 6 7 defa yaptığımı hatırlıyorum, belki benden daha ağır bağımlılar vardır bu forumda ama ne olursa olsun herkes başarabilir ve bu çukurdan çıkabilir ben bir süre daha buralarda olucam deneyimlerimi ve tecrübelerimi aktarmak için. Hikaye yazdığım için krizlerden nasıl kurtulduğumu yazmadım. Onun için ayrı bir yazı açacağım. Tekrardan sağlıcakla kalın....
THE DARK KNIGHT WILL RETURN
Son düzenleme:
