Cosanostra' Alıntı:

Oncelikle herkese bağımlılıklarından kurtulacagi bir hayat diliyorum. Üniversite mezunu biriyim ancak bölümle alakasız bir işte asgari ücretin biraz üstünde çalışmaktayım. Yasim 34 oldu evlilik yok. Sadece kendi için çalışan birisiyim. Hayattan çok bir beklentim yok. Bu durumda olan birisi için burada bulunanlardan zamanı nasıl değerlendirdiği hakkında bilgi almak isterim. Zamanı eglencelerle geçirmek kolay ama faydalı geçirmek zor. Zaman yönetimini nasıl yapabilirim. Fakat tavsiye verenlerden ricam bir profesör olacak biri için verilecek tavsiyelerden değil sıradan yaşama sahip biri olarak günlük hayatta zamanı nasıl yönetmek gerektiğini kendinden örneklerle saat saat verebilirler mi?

Genişletmek için tıklayın ...

Cosanostra' Alıntı:

Oncelikle herkese bağımlılıklarından kurtulacagi bir hayat diliyorum. Üniversite mezunu biriyim ancak bölümle alakasız bir işte asgari ücretin biraz üstünde çalışmaktayım. Yasim 34 oldu evlilik yok. Sadece kendi için çalışan birisiyim. Hayattan çok bir beklentim yok. Bu durumda olan birisi için burada bulunanlardan zamanı nasıl değerlendirdiği hakkında bilgi almak isterim. Zamanı eglencelerle geçirmek kolay ama faydalı geçirmek zor. Zaman yönetimini nasıl yapabilirim. Fakat tavsiye verenlerden ricam bir profesör olacak biri için verilecek tavsiyelerden değil sıradan yaşama sahip biri olarak günlük hayatta zamanı nasıl yönetmek gerektiğini kendinden örneklerle saat saat verebilirler mi?

Genişletmek için tıklayın ...

Ragnar Odinson' Alıntı:

Bir günlük çalışma saatinin 9 saat olduğunu varsayıyorum, 8:30-18:00 arası. Size 18:00-23:00 arası kalıyor diye tahmin ediyorum. Bu arada her gün olmasa bile haftada en azından 3 gün 1 saatlik bir spor yapabilirsiniz. Bu spor salonunda olabilir, evinizin salonunda olabilir, genişletilebilir. Dini inancınız varsa namaz kılabilir, sonrasında Kur'an okumak, dini bir video izlemek, ya da yatsı namazını gidip camide kılmak da bir seçenek olabilir. Şunu da ekleyeyim, dini inancınız varsa ve namaz kiliyorsaniz veya en azından kılmaya niyetliyseniz camide kilabilirsiniz. Bunların dışında iş ortamından arkadaş edinip haftada bir dışarı çıkıp da vakit geçirebilirsiniz. Mesela 19:00-20:00 arasında yapılabilir bu.

Umarım yardımcı olabilmisimdir.

Genişletmek için tıklayın ...

mustafa78' Alıntı:

pmo bağımlılığı yüzünden mi evlenemedin yoksa başka bir sebep mi var merak ettim genelde bağımlı olanlar evlenemiyo

Genişletmek için tıklayın ...

Whiplash' Alıntı:

Yaşlarımız hemen hemen birbirine yakın olduğu için sizinle, kendi yaptıklarımdan size tavsiyeler verebilirim sanıyorum

-Kitap Okumak(Evde yalnız kalmaktan sıkılıyorsanız kütüphanelere de gidebilirsiniz, kayıt olmak oldukça kolay.)

-Film İzlemek(icheckmovies.com diye bir site var buraya kayıt olursanız, birçok liste mevcut bu listedeki filmler genelde hayata dair birçok doneyi içeren kaliteli filmler oluyor, bunu herkese tavsiye ederim, gerçekten hayata bakış açınızı , hayat kalitenizi çok yükselten bir şey.)

-Radyo Tiyatrosu Dinlemek(Trt Dinle uygulamasını telefonunuza indirerek, birçok kaliteli radyo tiyatrosuna ulaşabilirsiniz.)

-Tiyatroya gitmek (Özel tiyatrolar birçok sebepten ötürü aşırı pahalı olduğu için benim gibi ayda 1 defa da olsa gidebilirsiniz. Radyo Tiyatrosu da hemen hemen aynı kalitede olduğu için Radyo Tiyatrosu dinleyerek de zamanınızı geçirebilirsiniz.)

-Sudoku Oynamak(Zaman Geçirmek için gerçekten birebir ve kolay sudokulardan başlayarak oynamaya başlayabilirsiniz, internette nasıl oynanılacağına dair birçok video var ve beynimizi kullanmaya zorladığı için neverfap sürecimizde özellikle çok yararlı olduğunu düşünüyorum.

Bunların yanında diğer arkadaşlarımızın da belirttiği üzere egzersiz yapmak, yürüyüş yapmak vs. oldukça faydalı. Herkese kolaylıklar diliyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

mustafa78' Alıntı:

pmo bağımlılığı yüzünden mi evlenemedin yoksa başka bir sebep mi var merak ettim genelde bağımlı olanlar evlenemiyor

Genişletmek için tıklayın ...

mustafa78' Alıntı:

pmo bağımlılığı yüzünden mi evlenemedin yoksa başka bir sebep mi var merak ettim genelde bağımlı olanlar evlenemiyor

Genişletmek için tıklayın ...

kral6666' Alıntı:

Merhaba bence en önemlisi kitap okumak ve spor yapmak nedenini şöyle açıklayayım.

Spor yapmalıyız çünkü günümüzde çoğu insan ayakta olma ve oturma dengesini bilmiyor.Ya çok oturuyor ya çok ayakta duruyor.Özellikle uzun süre oturmak omurgaya ciddi sıkıntı yaratabiliyor.O yüzden spora gitmek çok önemli ağırlık kaldırırsan daha güzel olur çünkü kendine aynada bakıp biraz fit görünmeye başladın mı zaten bırakmazsın.
Kitap okumak ise hem hayal gücü hem güzel konuşma için harika bir hobi daha bir sürü faydası var ama yazmadım.
Futbol falan seviyorsan maçlara git ara ara tabi bu aralar aşırı pahalı maçlar ama daha ayda 1 kere falan gitsen baya güzel olur hem eğlenceli hem de stres atmak için güzel oluyor.

Genişletmek için tıklayın ...

Sametak256' Alıntı:

1)Öncelikle seni harekete geçirecek ve hayatına anlam-değer katacak iyi bir hayat amacı bulmalısın.
2)Hayat amacın çerçevesinde belirli Hedefler koymalısın-Hayaller kurmalısın.
3)Rutinlerini yerine getirebilmen için bir program yap ve ordaki rutinlerini yerine getir.
4)Amacın-hedeflerin-hayallerin doğrultusunda neler yapılması gerekiyorsa her zaman-her durumda ve şartda-herşeye rağmen onları yerine getirmen için seni hem duygusal olarak motive edicek hayatında bir şeyler olmalı,
hemde birşeyleri yapmak için duygusal olarak motive olamadığında bile böyle durumlarda birşeyleri yapmaya kendini zorlaman için ve seni bir şekilde yapmaya mecbur bırakacak rasyonel gerekçelerin olması lazım.
Bu hayatta yaptığın seçimlerin sonuçları bağlamında ilerde birşeyleri sen yaşayacaksın.
Tarlaya ekende sen,ilerde o tarlayı biçeçek olanda sen olacaksın.
Bu bakış açısı sana hem gerekli duygusal motivasyonları sağlar,hemde sana yeterli rasyonel gerekçeleri verir zaten.

Bonus Bilgi:
Kendini Yönetebilen birçok şeyi yapabilir.
Kendini Yönetmek:
Düşüncelerinin+Duygularının+Dürtülerinin+Arzularının+Zaaflarının farkında olmak,bunları kontrol etmek ve bunları doğru yerlere kanalize etmektir.
Kendini iyi yönetebilen,birçok şeyide iyi yönetir zaten.

Başarının Formülü:
Kendini yönetmek
Rotanın belli olması
Zaman yönetimi
Tembelliği bırakmak
Ertelememek-Başlamak
Tutarlılık-Sürdürülebilirlik.

Genişletmek için tıklayın ...

Whiplash' Alıntı:

Yaşlarımız hemen hemen birbirine yakın olduğu için sizinle, kendi yaptıklarımdan size tavsiyeler verebilirim sanıyorum

-Kitap Okumak(Evde yalnız kalmaktan sıkılıyorsanız kütüphanelere de gidebilirsiniz, kayıt olmak oldukça kolay.)

-Film İzlemek(icheckmovies.com diye bir site var buraya kayıt olursanız, birçok liste mevcut bu listedeki filmler genelde hayata dair birçok doneyi içeren kaliteli filmler oluyor, bunu herkese tavsiye ederim, gerçekten hayata bakış açınızı , hayat kalitenizi çok yükselten bir şey.)

-Radyo Tiyatrosu Dinlemek(Trt Dinle uygulamasını telefonunuza indirerek, birçok kaliteli radyo tiyatrosuna ulaşabilirsiniz.)

-Tiyatroya gitmek (Özel tiyatrolar birçok sebepten ötürü aşırı pahalı olduğu için benim gibi ayda 1 defa da olsa gidebilirsiniz. Radyo Tiyatrosu da hemen hemen aynı kalitede olduğu için Radyo Tiyatrosu dinleyerek de zamanınızı geçirebilirsiniz.)

-Sudoku Oynamak(Zaman Geçirmek için gerçekten birebir ve kolay sudokulardan başlayarak oynamaya başlayabilirsiniz, internette nasıl oynanılacağına dair birçok video var ve beynimizi kullanmaya zorladığı için neverfap sürecimizde özellikle çok yararlı olduğunu düşünüyorum.

Bunların yanında diğer arkadaşlarımızın da belirttiği üzere egzersiz yapmak, yürüyüş yapmak vs. oldukça faydalı. Herkese kolaylıklar diliyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Fevkalade' Alıntı:

Dostum, şahsen zaman yönetimini sağlamak diye bir şey olduğunu düşünmüyorum. Eğer bir kimse ben zamanı yönetebiliyorum diyorsa yalan söylüyordur. Hadi güneşin hareketini durdur da göreyim. Kanaatimce, zamanı doğru kullanmak veya yanlış kullanmak vardır. Ya faydalı işler ile meşgul olursun ya da faydasız işlerle. Bunun ortası yok. Alimlerden birinin dediği gibi "Vakit kılıç gibidir, sen onu kesmezsen o seni keser. "

Ben de bu konuda yeterli bulmuyorum kendimi, haliyle tavsiye verecek konumda değilim ama önce gün içerisinde seni meşgul eden faydasız işleri en aza indirgemeni hatta mümkünse kesip atmanı tavsiye ederim. Önce faydasızları ortadan kaldır, sonra üstüne faydalı işleri eklersin yavaş yavaş.

Genişletmek için tıklayın ...

Ragnar Odinson' Alıntı:

Bir günlük çalışma saatinin 9 saat olduğunu varsayıyorum, 8:30-18:00 arası. Size 18:00-23:00 arası kalıyor diye tahmin ediyorum. Bu arada her gün olmasa bile haftada en azından 3 gün 1 saatlik bir spor yapabilirsiniz. Bu spor salonunda olabilir, evinizin salonunda olabilir, genişletilebilir. Dini inancınız varsa namaz kılabilir, sonrasında Kur'an okumak, dini bir video izlemek, ya da yatsı namazını gidip camide kılmak da bir seçenek olabilir. Şunu da ekleyeyim, dini inancınız varsa ve namaz kiliyorsaniz veya en azından kılmaya niyetliyseniz camide kilabilirsiniz. Bunların dışında iş ortamından arkadaş edinip haftada bir dışarı çıkıp da vakit geçirebilirsiniz. Mesela 19:00-20:00 arasında yapılabilir bu.

Umarım yardımcı olabilmisimdir.

Genişletmek için tıklayın ...

Cosanostra' Alıntı:

Dostum çok sağol öneri ve yorumun için bana ne gibi hedefler önerebilirsin birde zamanı nasıl ayarlamalıyım bana somut kendi hayatından örnek verir misin?

Genişletmek için tıklayın ...

Sametak256' Alıntı:

Hayatımda birçok şeyde uyguladığım şöyle bir metotum var:
1)Program yap
2)Birşeyleri kendin için anlayabileyeceğin kadar kolay,uygulayabileceğin kadar basit bir hale getir.
3)Programında en az 2,en fazla 4 tane günlük rutin olarak yapacağın birşeyler olsun.
Programına fazla birşey koyma sakın.
4)Zamana yayarak ve yavaş yavaş ilerleme katetmeye bak.
Sakına acele etme,birşeylerin çabuk olmasını isteme ve böyle olmasınıda bekleme.
Bunları yapsan yeter.
Çünkü senin birşeyleri ertelemeden hemen birşeyler yapmaya başlamaya ve birşeyleri sürdürülebilir hale getirmeye ihtiyacın var.
Çünkü senin öncelikle kendinde güçlü bir irade ve sağlam bir disiplin inşa etmen gerekiyor,bunu bi şekilde yaparsan amacına-hedeflerine-hayallerine giden yolda her zaman-her durum ve şartda-herşeye rağmen birşeyler yapmaya devam edebilirsin ve emin ol bir süre sonra hayatında az veya çok iyi-güzel birşeyler olmaya başlayacaktır.
Bireysel önerilerde herkese aynı reçetelerin verilmesine karşıyım.
Ben sadece birçok insan için genel geçer bir çerçeve çizerim,
artık o çerçevenin içini nasıl dolduracağı kişinin kendisine kalmış.

Genişletmek için tıklayın ...