Yeni Bir Yaşam İçin 100 Gün
- Konuyu başlatan Babilli Dabasir
- Başlangıç tarihi
Beslenmeyi uyku düzenini düzeltip sürecini 1-2 ay takip içinde tutarak. Yapabilirsiniz, size güveniyorum. Atomik alışkanlıklar kitabı tam sizlik bir kitap, erteleme ve tembellikten kurtulup daha kolay alışkanlık kazanmanızı sağlayacaktır.
Teşekkürler, daha önce okumuştum ama üzerinden çok zaman geçti. Tekrar bir baksam iyi olacak.
Tetikleyicilere dışarı da mı maruz kalıyorsun sosyal medya da mı ?
Hmm, mezuniyet verene kadar tedbiri elden bırakmamanız güzel bir strateji aslında. Fakat eğer başarabilirseniz mezuniyet'ten sonraki günleriniz de de bolca tetikleyiciye rastlayacaksınız. Buna yönelik bir planınız var mı ?İkisi de değil aslında. Arkadaşım telefonda bir şeyler gösterirken cinsel içerikli fotoğraf gösterdi. Dil geliştirmek için omeglede takılırken yine bir şeyler gördüm. İngilizce bağımlılıkla alakalı video açmıştım onda da vardı. Bunlar beni katiyyen tahrik etmiyor ama yıllarca bu bağımlılık yüzünden süründüm. O yüzden paranoyak davranmaya çalışıyorum
Kanka bu isi halledebilmek icin gercekten ama gercekten birakmak istemen lazim ben internetten baya bi arastirmistim zaten kendi hayatimi da olumsuz etkileyen bir sey oldugunun farkindaydim bi surece basladim gercekten azimle ve yurekten bu isi bitirebilcegime inanarak gun saymiyodum ama 3 ay civari devam etmistim bu duruma bazen zorladi cok yapma istegi geldi ama kendimi tuttum en son en savunmasiz kaldigim anda kuskuya dustum bunun masturbasyonla alakali olmadigini dusunup fap yaptim ve kendi kafamda buna cok pisman oldum cok fazla su an yine bagimliyim ama en azindan mentalitemi mahvetmiyorum yeniden baslayacagim gunu bekliyorum
Haklısın dostum, devam
her şey iyi gidiyor, basmaya devam!!!her şeyin iyiye gittiği de biraz yalan aslında da büyük resimde yükseliyorsan sıkıntı yok.Haklısın dostum, devam
Sürecimde bir ayındayım diyeceğim ama süreçte falan değilim öyle. PMO yapmıyorum. Bu bağımlılığı ve pornoyu anlamaya çalışıyorum. Hayatımda hep PMO'yu bırakacağım diye kendimi motive edip birazcık bununla alakalı bir şeyler okuyor daha sonrasında da kendim için öncelikli olduğunu düşündüğüm okul derslerine ve yabancı dile yükleniyordum. Burada biraz yanlış yapmışım. Bu ciddi bir şey ve hayatıma en çok etki eden etken şey PMO. Birkaç gün, birkaç hafta PMO'nun zararlarını düşünerek geçirerek bunu atlatamayacağımı anladım. Ciddi bir şekilde buna bir ay büyük bir vakit ayırarak odaklanmaya karar verdim. 3 kez psikoloğa gittim. Bağımlılık tipim primermiş bunu öğrendim. Stresten kaçınmaktan ziyade haz için yapıyormuşum. Porno Tuzağı, Beyninizdeki Porno, Pembe Fili Düşünme kitaplarını okudum. PKBY yeni versiyonunu satın aldım, ona bakacağım.
Onun dışında kendime birkaç kural belirledim. Bunlar baya iyi geldi. Bu aralar saldım. Birkaç acil iş çıktı. Biraz da tembellik. Bu kurallar şunlar:
Bu sözler de bu bir ayda hoşuma giden güzel sözler.
Mükemmel olmadığını kabul et, izin vermeye devam edersek birer harabeye dönüşeceğiz. Bunun için yetişkin bir insan olarak düzenli bir şekilde mücadele etmeliyiz.
Hayatının tüm anlamı mutluluk olursa gideceğin yer uyuşturucu bağımlılığı olur. Bize yol gösterecek olan değerlerimiz onur ve gururdur.
‘’Kişi; ışık figürlerini hayal ederek değil, karanlığı bilinçlendirerek aydınlanır.’’ Carl Jung
‘’Bir kişi olgunlaşmayı seçip, çocuksu konforunu feda edecektir ya da çocuk kalmayı seçip, potansiyelini feda edecektir.” J.P.
Eğer ki beni yetiştirecek bir insan, bir kurum yoksa yapılacak tek şey vardır. Ben kendimi yetiştiririm. Hiçbir şey yapmadan yatmaktansa özgürlüğüm için bunu yaparım!
Açıkçası korkuyorum, deli gibi korkuyorum. Tekrar o çukura düşmekten. Bunun beni ne kadar beni iğrenç durumlara soktuğunu biliyorum ve tekrar bunları yaşamak beni dehşete düşürüyor.
Bu işe vakit ayırmaya başladığımda geçmişten saygı duyduğum benim için anlamı büyük olan bir şahsiyet ve silah arkadaşlarına söz verdim. Daha önce de söz vermiştim. Bu sözü daha da fazla bozmak istemiyorum.
Bir de öz saygı mevsuzu var. Bunun hayattaki önemi paha biçilemez. İlerde kendimi bu konuda geliştirdiğimde ve bunu öğrendiğimde bunun hakkında da bir yazı yazmak istiyorum.
Bu iki günlük, bana iyi gelmişti zamanında. Benzer mücadelelere sahip insanlarla beraber olmak, yalnız olmadığını bilmek ve başarılabildiğini görmek... Biraz işe yarar bir şeyler yazmayı sorumluluk olarak hissettim.
Onun dışında kendime birkaç kural belirledim. Bunlar baya iyi geldi. Bu aralar saldım. Birkaç acil iş çıktı. Biraz da tembellik. Bu kurallar şunlar:
- Kural 1: Aynı saatte uyuyup aynı saatte kalkacağım.
- Kural 2: Sabah kalktığında daha iyi bir zihin için meditasyon yapacağım.
- Kural 3: Her gün minimum 20 dakika yazı yazacağım.
- Kural 4: Yarının planı elimde olacak.
Bu sözler de bu bir ayda hoşuma giden güzel sözler.
Mükemmel olmadığını kabul et, izin vermeye devam edersek birer harabeye dönüşeceğiz. Bunun için yetişkin bir insan olarak düzenli bir şekilde mücadele etmeliyiz.
Hayatının tüm anlamı mutluluk olursa gideceğin yer uyuşturucu bağımlılığı olur. Bize yol gösterecek olan değerlerimiz onur ve gururdur.
‘’Kişi; ışık figürlerini hayal ederek değil, karanlığı bilinçlendirerek aydınlanır.’’ Carl Jung
‘’Bir kişi olgunlaşmayı seçip, çocuksu konforunu feda edecektir ya da çocuk kalmayı seçip, potansiyelini feda edecektir.” J.P.
Eğer ki beni yetiştirecek bir insan, bir kurum yoksa yapılacak tek şey vardır. Ben kendimi yetiştiririm. Hiçbir şey yapmadan yatmaktansa özgürlüğüm için bunu yaparım!
Açıkçası korkuyorum, deli gibi korkuyorum. Tekrar o çukura düşmekten. Bunun beni ne kadar beni iğrenç durumlara soktuğunu biliyorum ve tekrar bunları yaşamak beni dehşete düşürüyor.
Bu işe vakit ayırmaya başladığımda geçmişten saygı duyduğum benim için anlamı büyük olan bir şahsiyet ve silah arkadaşlarına söz verdim. Daha önce de söz vermiştim. Bu sözü daha da fazla bozmak istemiyorum.
Bir de öz saygı mevsuzu var. Bunun hayattaki önemi paha biçilemez. İlerde kendimi bu konuda geliştirdiğimde ve bunu öğrendiğimde bunun hakkında da bir yazı yazmak istiyorum.
Bu iki günlük, bana iyi gelmişti zamanında. Benzer mücadelelere sahip insanlarla beraber olmak, yalnız olmadığını bilmek ve başarılabildiğini görmek... Biraz işe yarar bir şeyler yazmayı sorumluluk olarak hissettim.
Arkadaşlar, Reddit'i kullanmanızı tavsiye ederim. Orada gerçekten harika topluluklar bulunuyor. Ne NFAkademide ne de burada görmediğim kadar yaratıcı fikirleri ve gerçekten iyi tavsiyeleri orada buldum çünkü çok fazla insan var. Zamanında orayı pmo için kullanıyordum. Nasıl kullandığınıza bağlı olarak alacağınız karşılık değişir, kötü kullanma ihtimaliniz varsa hayatınızla riske girmeyin. Biraz ertelemek iyi bir seçenek olabilir. Bunun dışında ne burası ne NFAkademi artık yeterince bana yetmiyor. NFAkademi, bence yapabileceği çoğu şeyi yaptı eminim daha farklı şeyler de görürüz ama değeri az çok bu kadar ki gerçekten değerli ama bir kapasitesi var sonuçta. Bir yerden sonra alacağınız verim düşecek. Ayrıca es geçmeden Umut Bural'ın eğitim kayıtları da gerçekten değerli. Bu iki yere içtenlikle teşekkür ediyorum. Kesinlikle akademiye düzenli bağışta bulunacağım bir dönem gelecek.
Sözün kısası bunlarla sınırlı kalmamalıyız. Ben tesadüf eseri Reddit'teki bu güzel topluluklarla karşılaştım. Sizinki tesadüfi olmasın. Saygılar.
Sözün kısası bunlarla sınırlı kalmamalıyız. Ben tesadüf eseri Reddit'teki bu güzel topluluklarla karşılaştım. Sizinki tesadüfi olmasın. Saygılar.
